ПсиТалисман. Воображение
» Особистісне зростання та корисні поради » ПсиТалисман. ВоображениеВоображение имеет 3 варианта последствий:
- творческие успехи и достижения,
- уход в иную реальность, в попытке убежать от себя и решения проблем.
- способ увеличить свою жизнестойкость, устойчивость, креативность, возможность находить выход из любой ситуации.
Вот как раз о третьем варианте сегодня хочу рассказать.
Воображение отлично пропускает новый опыт сквозь броню психологических защит, цель которых - обеспечить безопасность за счет знакомых и понятных реакций, обеспечить себе максимально знакомые обстоятельства и снизить уровень тревожности и количество страхов.
Психологические защиты очень важная часть человеческой психики и очень нужна. И они же не пускают новый опыт, новые эмоции и новых людей.
Поэтому, если Вы находитесь в затруднительном положении, старые способы реагирования - не вариант, - ищем новые варианты. И тут пригодится воображение.
️Способ 1. Волшебный вопрос.
Если на вопрос "Что делать?" у Вас нет ответа, задайте себе волшебный вопрос:
"А что бы я сделал /а, если бы знала?".
Способ 2. Мозговой штурм.
Поставьте себе установку придумать максимальное количество вариантов, записать их, а только потом анализируйте насколько они жизнеспособны и применимы в Вашей ситуации. Отсекать ненужное легче, чем каждый раз придумывать план "Б". И с каждым разом у Вас будет рождаться больше идей и большая жизнеспособность каждого.
Это как путь меж двух вершин. Сначала есть только канат, - лезть неудобно, есть мозоли на руках. Второй раз - это уже подвесной мост, - идти легко, но еще шатаемся. А вот третий - это уже асфальтированная дорога, - идти и даже ехать получается легко и быстро. Так формируются новые нейронные связи, которые помогают быстрее и качественнее решать насущные вопросы.
Способ 3. Сценарии.
Не представляете, что делать? Не беда. Представьте себе, что Вы сценарист Голливуда и можете выстроить любой сценарий развития событий и представить, какие будут последствия. Выберите себе максимально подходящий - и вперед!
Способ 4. Одна голова хорошо, а две - лучше.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Простите помощи у близких, но решение принимайте самостоятельно. Помните, не стыдно не знать, стыдно не спросить.
5. Развивайте эрудицию, креативность, критическое мышление и осознанность.
Эти 4 стихии Вас спасут из любой ситуации. Ведь Вы же помните, что спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Вы сами себе можете помочь, если захотите. Если не хватает ресурса самостоятельно прийти к решению, у Вас всегда есть интернет и способность найти нужного человека (например, психолога).
Берегите себя, дорогие друзья!
Янина Заруба,
психолог развивающихся людей и осознанных позитивных перемен.
Опубликовано 2019-11-11 в 15:53:56
Опубліковано на сайті 11-11-2019
» Особистісне зростання та корисні поради » ПсиТалисман. Воображение
