Что будет, если спать всего по 4 часа каждый день на протяжении года?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Измена и предательство »
Что будет, если спать всего по 4 часа каждый день на протяжении года?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-12-2020 15:18:55 |
1
Доброго времени суток! Правда. И многое зависит от генетической предрасположенности, наследственности и запаса прочности того или иного органа. ТАк что у одного человека могут проявится очень быстро какие-то нарушения, а у другого - либо вообще не проявится либо проявится значительно позже. В любом случае нарушение сна приведёт и к нарушению жизнедеятельности тела. Ответ отредактирован автором 14-12-2020 15:20:54 
|
| Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) 14-12-2020 15:48:22 |
1
Здравствуйте после 5 дней такого сна вы будете себя чувствовать так, будто не спали 48 часов подряд.
|
| Анна Автондилова (Киев) 14-12-2020 16:04:22 |
2
Наталия Павловна Венглинская Здравствуйте. цитата:
Правда ли, что могут быть серьезные отклонения в работе организма после такого сна (плохая память, плохая концентрация внимания на чем-либо, тупость, постоянная сонливость, не желания что-нибудь делать)?
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-12-2020 17:24:30 |
1
Добрый вечер! Во время сна наш организм отдыхает, а наша психика перерабатывает все те переживания, которые были в течение дня. Полноценный сон помогает нам сохранить наше здоровье. Нехватка сна сказывается на нашем самочувствии.
|
| 14-12-2020 19:14:27Дополнение от автора |
|
Всем здравствуйте! Искренне благодарен за ваши ответы! Я хочу дополнить свой вопрос, немного его переработав. Что будет если много учиться и меньше спать? |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-12-2020 19:47:52 |
2
Ирина Николаевна Довженко а в чём принципиальная разница в вопросе? ) Какая разница по какой причине Вы не спите достаточное количество времени - важно лишь то, что Вы не спите  смайлік ::smile::Ответ отредактирован автором 14-12-2020 19:48:49
|
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 14-12-2020 20:30:00 |
1
цитата:
Что будет если много учиться и меньше спать?
|
| 14-12-2020 21:10:56Дополнение от автора |
|
Извините, что сразу не ответил. Почему я интересуюсь? Потому, что у меня есть план саморазвития. В него входит и изучения английского, и развитие интелектуальных способностей (то есть чтения, восприятия информации, умения запоминать). Для этого у меня уже есть почти все необходимое. Но мне времени не хватает. Вот, например, английский. Заниматься английским мне очень подходит вечером и поздно ночью, когда вообще никто не отвлекает. И если формировать себе такой режим, то у меня хватает времени впринципе для всего и более того. То есть два-три ночных часа решают проблемы с организацией времени для: учебы, саморазвития, работы и на другие важные повседневные мелочи. Другими словами, у меня есть четкая цель для достижения которой нужно уйма времени, и есть временные рамки для её достижения. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-12-2020 21:49:41 |
2
Наталия Павловна Венглинская Усталость накапливается и это может отразится на Вашем здоровье и успеваемости. Вы будете более эффективны, если будете спать полноценный сон
|
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 14-12-2020 21:54:26 |
1
цитата:
Потому, что у меня есть план саморазвития знаменитые люди так же спали по 5 -4 часов:) и с ними все ок.
|
| 14-12-2020 22:48:39Дополнение от автора |
|
Ольга, спасибо Вам! Я учту Ваш ответ в создании режима.
Инна. Да, Вы правы. У меня нет никакого опыта в этом деле. В школе я никогда не усердствовал с обучением, и поэтому я не знаю как это всё будет на деле. Я обязательно учту перечисленые факторы в свой режим. Вы мне дали отличные идеи своим ответом. Теперь я точно знаю, что прежде чем начать практиковать такой режим, нужно всё оценить до мелочи. Гениально. Ну справляться я точно буду. Для саморазвития я уделю много времени, чтобы я мог успевать. А Ваш совет по-интересоваться знаменитостями, которые мало спали - отличный совет. Буду изучать эту тему внимательно. Спасибо! 👍 |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-12-2020 23:08:48 |
цитата:
И если формировать себе такой режим, то у меня хватает времени впринципе для всего и более того. Например, у нас есть многофункциональная эндокринная система. Одна из её функций - выработка гормонов. Разные гормоны она вырабатывает в разное время суток и в разном состоянии (сон - в разные фазы - работает по разному и эндокринка, бодрствование - тоже бывает разным и соответственно меняется работа эндокринки). Если Ваше тело не будет в горизонтальном положении и в фазе глубокого сна в определённое время суток - у Вас не будет вырабатываться достаточное количество определённого гормона. В юности-молодости Вы этого можете даже и не заметить - запасы прочности тела, иммунной системы и отдельных органов будут покрывать недостаток своим ресурсом. И так будет пока этот ресурс не исчерпается, а затем - тыдыщ - больничка. Где именно, в каком возрасте и каком именно органе у Вас случиться тыдыщ - на этот вопрос наука пока ответить не может. Но учитывая тот факт, что за последние десятилетия инфаркт помолодел на 20 лет (на 40% увеличились случае у людей в возрасте 22-29лет) - делайте вывод сами - Вы хотите быть успешным и здоровым или успешным и больным? Мысль подойти к образованию системно - прекрасна! Главное в этой системе учесть фактор заботы о себе и сегодня и на перспективу. Мудрости Вам! Ответ отредактирован автором 14-12-2020 23:11:28
|
| 15-12-2020 01:07:10Дополнение от автора |
| Наталия. Даже не знаю, как отвечать. Спасибо! Я не знал о таком. Придется и это учтеть. |
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
Предательство: девятый круг ада
Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку ...
Как пережить измену
Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену? Очень часто в этот период теряется доверие к партнеру...
Вас предали? это прекрасно!
Практически каждый из нас может сказать, что его хоть раз, но предавали… Но так ли уж страшен этот феномен, и что такое вообще предательство? Итак, Вас предали. Поздравляю! Это отличный повод стать лучше! Для этого необходимо сделать три шага.
Муж ушел к другой. Как вернуть?
Хотите ли вы именно этого? Давайте проведём мысленный эксперимент. Представьте себе идеальное разрешение нынешней ситуации. Что вы видите в этом идеальном образе будущего – вернувшегося мужа, или что всё стало как было раньше?
Несколько слов о предательстве
Каждого из нас хоть раз в жизни предавали, по крайней мере, мы так думаем. Это может быть близкий, родной человек, может быть просто знакомый, иногда это мы сами или можно просто себя почувствовать преданным...
