У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Самоценность и самооценка

У Психолога » Самооцінка та впевненість в собі » Самоценность и самооценка

Часто клиенты приходят с запросом на работу с низкой самооценкой. Часто оказывается, что это про самоценность.

А чем они отличаются?

Самоценность - это наше отношение к себе, то как мы воспринимаем себя, и какое восприятие себя мы ожидаем от других. Это базовая установка по отношению к себе – я воспринимаю себя как окей или я не окей? Другие люди воспринимают меня окей или не окей? И как я воспринимаю других людей. Самоценность, несмотря на префикс «само» не существует в вакууме отдельно от других.

Посмотрим на самоценность с точки зрения 4-х жизненных позиций:

  1. Я окей и Другой окей. Когда: Я проявляю уважение к себе и к другим. Я принимаю и признаю себя. И других людей я тоже признаю ОК.
  2. Я окей и Другой не окей. Когда: Я никому не доверяю, я одинок, мне вечно приходится контролировать других, я все должен делать сам, я хочу доминировать. Позиция агрессии и «Ты проблема».
  3. Я не окей и Другой окей. Когда: Я обесцениваю себя, склонен к уступкам, к избеганию активных действий, я опасаюсь властных фигур, я стараюсь «не высовываться», я чувствую себя виноватым. Депрессивная позиция, «Я проблема».
  4. Я не окей и Другой не окей. Когда: Я не уважаю ни себя ни тебя, я не выполняю обещания, я обесцениванию как себя, так и других так и мир в целом. Бесплодная позиция, когда «Все проблема».

Мы все рождаемся с Я+ТЫ+ позицией. И каждый человек тяготеет к одной из деструктивных позиций. Это зависит от воспитания в детстве и от характерологии человека. Нормально, если мы время от времени переходит в неокейные позиции, но становится проблемой, если мы там надолго «застрянем».

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Самоценность – это опора для самооценки. И если в самоценности мы безусловно признаем себя как личность (или нет), то в самооценке мы сравниваем себя с условной нормой, чтобы понять какие знания, навыки, качества нам нужно развивать, чтобы достигать своих целей

  • Людям с заниженной самооценкой свойственна позиция Я-ТЫ+ или Я-Ты-. Они всегда сравнивают себя в худшую сторону, и для этого принижают себя и свои качества, часто чувствуют вину. Внутренняя критика, перфекционизм и страх ошибки их частые спутники.
  • Людям с завышенной самооценкой свойственна позиция Я+Ты-. Они часто сравнивают себя в лучшую сторону и для этого принижают других. Агрессия, обесценивание, обвинение или высмеивание других их частые спутники.
  • Людям с адекватной самооценкой свойственна позиция Я+Ты+ и объективная оценка реальности: они знают, какие у них есть сильные стороны, а какие ограничения. Они признают это как факт и данность. Это знание как руководство к действию – что я изменю, чтобы прийти туда, куда я хочу.

Вывод будет такой:

Невозможно развивать самооценку, не укрепляя самоценность. 

У Психолога » Самооцінка та впевненість в собі » Самоценность и самооценка
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія samootsenka-uverennost-sebe Як припинити себе постійно критикувати?

Деякі люди настільки хочуть бути правильними та ідеальними, що не можуть пробачити собі помилок. Хтось все життя мучить себе за те, що не надав дітям достатньої уваги. Когось картає сумління, тому що так і не виправдав очікування батьків.

психологія samootsenka-uverennost-sebe Я це Я

Примушуючи себе до чогось, ми робимо щось таке, що не відповідає нашій сутності. Тому ефективне лише таке виховання, яке привчає бути самим собою. Бути, а не вдавати!

Усі публікації розділу Самооцінка та впевненість в собі ᐉ

 
Обговорення "Самоценность и самооценка"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr