Тест для визначення самооцінки

» Самооцінка та впевненість в собі » Тест для визначення самооцінки

ПРО ВАЖЛИВІСТЬ ХОРОШОЇ САМООЦІНКИ

   Якщо ви належите до людей, які хочуть досягнути чогось у своєму житті і якось не складається у вашу користь, то здебільшого пес «заритий» в самооцінці. Так,    Самооцінка це все!

   Хочете сісти за кермо, а не наважуєтесь? Хочете вищу зарплатню, але відкладаєте візит до начальства? Хочете щось поміняти в своєму житті на краще, але не вдається? Бажаєте мати стосунки з кращим партнером, але не впевнені, що попадеться кращий.У всіх цих ситуаціях вами керує низька впевненість в собі.

І ще одне. Якщо ви маєте надію, що вам не вдалося реалізувати себе, а от вкладете свій час, гроші у дітей і вони.. то марно себе тішите. Зазвичай, якщо діти мають високу прив’язаність до людини з низькою самооцінкою , то їх чекає та сама доля. Діти мавпують своїх авторитетів та близьких їм людей. Звісно, Пані самооцінка дуже примхлива, але є хороша новина. Вона піддається коригуванню.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Якщо ви сумніваєтесь чи варто працювати над своєю самооцінкою, то пропоную тест для визначення самооцінки:

1. Ви вважаєте себе впевненою в собі людиною
2. Спокійно реагуєте на свої помилки, сприймаєте їх як досвід
3. Здебільшого позитивно до себе ставитеся
4. Не залежите від думки інших
5. Приймаєте свої емоції, негативні в тому числі
6. Приймаєте компліменти в свій адрес
7. Вмієте сміятись над собою
8. Вважаєте, що ваші бажання варті великих витрат
9. Ставите перед собою реальні цілі (не занижені чи завищені)
10. Час від часу критикуєте себе
11. Оцінюєте свої думки і дії лише як позитивні/негативні
12. Часто кажете собі я повинна (повинний) це робити
13. Часто порівнюєте себе з іншими
14. Переживаєте, якщо докладаєте зусиль, а не вдається досягнути бажаного

За відповідь« так» на пункти з 1 по 9 і за відповідь «ні» з 10 по 14 ставимо по одному балу.

Якщо балів менше 7, то самооцінка низька і вам буде корисний тренінг. Від 7 до 11 балів - середня самооцінка, яка може понизитись коли є труднощі. Вище 11 балів -мої вітання! З самооцінкою у вас все гаразд.

Пам'ятайте, зависока самооцінка може заважати стосункам у сім'ї чи на роботі.

Якщо ви згідно тесту визначили, що над самооцінкою варто попрацювати, то на консультації з психологом ви зможете визначити :

• Які причини низької самооцінки.
• Які внутрішні установки впливають на нашу впевненість в собі.
• Які техніки і вправи дають результат.

Незважаючи на обставини, труднощі ваша самооцінка може бути стабільною.

Останнє редагування 10-07-2024 в 11:02 за Києвом

Опубліковано на сайті 26-05-2019

» Самооцінка та впевненість в собі » Тест для визначення самооцінки