5+1 вызовов средины жизни

» Кризи » 5+1 вызовов средины жизни

Что делать с собственной жизнью и с жизнью организации, оказавшись в кризисе среднего возраста.

Оказываясь на рубеже молодого и зрелого возраста – 40-45 лет по современным данным ВОЗ – человек сталкивается с комплексом вызовов семейной, профессиональной, социальной жизни, к быстрому и безболезненному ответу на которые он не готов. Англо-американская группа учёных Andrew Steptoe, Angus Deaton, Arthur Stone в ходе исследования 2015 года «Subjective wellbeing, health, and ageing» выяснила, что степень напряжения, тревог и стрессов у населения среднего возраста растёт во всех 160 странах, где проводилось исследование.

Почему же независимо от пола, страны, сферы деятельности, социального статуса, уровня благосостояния 40 – 45-летний человек чувствует себя несчастным?

1. Физические изменения

   Автор «Психологии развития» Грейс Крайг – заслуженный профессор Массачусетского университета, специалист по вопросам детской, семейной, возрастной психологии – говорит: «именно в период среднего возраста человек испытывает первые ощущения, говорящие о том, что его тело начинает стареть». Физические изменения влекут за собою трудные эмоциональные переживания прощания с молодостью.

2. Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

   Изменения в семейных отношениях

   Безуспешные попытки примирится с бунтующим подростком, смешанные чувства по поводу переезда взрослых детей, неожиданное появление внуков – все это может стать причиной не только личностного, но и семейного кризиса.

3. Профессиональное выгорание

   Появляется острое ощущение неспособности и нежелания заниматься текущим видом деятельности.

4. Социальное давление

   40 – 45-летние люди могут испытывать ощутимое давление со стороны общества, поскольку они «до сих пор» не имеют детей/жен/мужей/загородного дома, «а часики-то тикают».

5. читайте також:

   В результате возрастных кризисов кто-то на себя опирается, а кто-то в этой жизни теряется Полюса кризисов. Основные задачи возрастов. Когда ребенок успешно осваивает навыки, знания – растет его уверенность в себе и самооценка. Что происходит, если кризисы прожиты в негативном ключе.

   Как пережить стресс при переезде в другую страну. Мягкая адаптация В 2017 году мы семьей, мужем и тремя несовершеннолетними детьми переехали в другую страну. Это довольно сложно, и психологи не зря говорят, что один переезд эквивалентен двум пожарам.

   запитати психолога онлайн

   Эмоциональные качели

   В «Книге о том, что можно быть счастливым и после юности» Ольга Хухлаева – доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, специалист в области возрастной психологии – пишет о болезненном переживании течения времени в период кризиса средних лет, что сопровождается чувством подавленности, раздражения, разочарования и усталости.

Кризис среднего возраста наступает, когда человек осознаёт, насколько расходятся его мечты, жизненные цели с его реальным положением. Однако на этом вызовы средних лет не заканчиваются. +1 вызов: ваша организация также в кризисе среднего возраста В жизненном цикле организации, как и для отдельной личности, наступает момент перехода от молодости к зрелости, также сопровождающийся кризисом средины жизни. Оказавшись подчиненным или управляющим в организации, переживающей такой кризис, 40 – 45-летний человек сталкивается с дополнительными трудностями, стрессами и переживаниями.

В своей классической работе «Организационная культура и лидерство» американский психолог, теоретик и практик менеджмента, профессор Массачусетского технологического института – Эдгар Шейн – пишет о таких причинах развития кризиса среднего возраста в организации: компания выросла настолько, что всё, приобретенное в первые годы существования, теперь воспринимается как само собой разумеющееся, «дело жизни» основателей организации стало «привычной работой» для нынешних сотрудников; в корпоративной культуре единой разросшейся организации формируется множество субкультур, среди которых может возникнуть деструктивная борьба за власть; экономические трудности: большой, дифференцированной, географически рассредоточенной организации гораздо сложнее быстро реагировать на изменения внешней среды, сложнее адаптироваться к новым условиям рынка. Кризис среднего возраста в организации связан с невозможностью формирования единого мнения о дальнейшем пути развития.

Что делать?

Ревизия собственных возможностей - ответ на вызовы средних лет. В статье "Самопомощь в мрачные периоды" психотерапевт Энн Йоманс предлагает стратегию и тактики самопомощи в кризисной ситуации.

1. Первый шаг – признать факт наличия трудной ситуации и дать ей имя «Кризис середины жизни» Как полагает Йоманс, «присвоение имени определенному событию дает ощущение контроля над ним и даже наполняет его смыслом». Раз есть «кризис», значит, есть и движение, рост. Становится понятной не только нормальность, но и необходимость этой ситуации.
2. Второй шаг – переоценка ценностей или осознание их верности. Важно отдать должное «прошлому», осознать его значимость, но также критически оценить планы и ориентиры, составленные в те самые времена «юношеского максимализма», сопоставить их с реалиями «настоящего».
3. Третий шаг – выделить ближайшие жизненные цели будущего. Здесь важно, осознать свое «невсемогущество», роль объективных ограничений, которые не позволят строить жизнь в соответствии с юношескими иллюзиями. Вооружившись этим осознанием можно смело вступать в следующую фазу жизни – период зрелого возраста, когда богатейший опыт и знание своих возможностей позволяют по-настоящему получать удовольствие от жизни.

Рецепт выхода из кризиса средины жизни для организаций предлагает Эдгар Шейн: «необходимо разумно использовать преимущество разнообразия, которое возникает по мере развития субкультур в компаниях среднего возраста». Он выделяет три важных вектора работы лидера организации для преодоления этого кризиса: опровержение старых представлений о жизни компании; создание достаточной психологической безопасности для дальнейшего обучения и развития; предоставление видения нового состояния организации, а также навыков, необходимых для его реализации.

Как в случае с отдельной личностью, так и для целой организации, путь выхода из кризиса средних лет лежит через реформацию предыдущего образа жизни.

Опубліковано на сайті 01-07-2018

» Кризи » 5+1 вызовов средины жизни