Страх как ресурс

» Страхи, тривоги, фобії » Страх как ресурс

Часто в практике сталкиваюсь с проблемой страхов, которые являются разрушительными для комфортной жизни, ограничивают действия людей, снижая качество их жизни.
Например, человек может бояться пойти на собеседование, что становится преградой для получения желаемой работы. Либо страх начать свой бизнес, переехать в другое место.
Или даже страх познакомиться с противоположным полом, страх водить машину, летать в самолетах, страх публичных выступлений.
В этих примерах люди отказываются от интересной и важной части своей жизни. И очень жаль, когда кто-то не живет так как хочет, потому что боится.

Самым часто встречающимся страхом у клиентов, которые обращаются в терапию, является страх отвержения. Этот страх, не связан с опасностью для жизни, но переживается очень схоже. Он заставляет человека контролировать свои слова, движения, действия, заставляет подстраиваться под ожидания других, порождает страх критики, оценки. Вовлекая в замкнутый круг, результатом которого есть жизнь в очень сильных внутренних ограничениях.

Страх отвержения корнями уходит в детство. В самом раннем возрасте – значимыми фигурами для нас являются родители. От них мы усваиваем первую информацию об окружающем мире и о себе, как о личности.
Если ребенок в детстве часто считывал осуждающие, отвергающие послания от родителей «не шуми, не балуйся, не смейся, отстань, не мешай, не суй свой нос» и подобного рода – это может зафиксироваться в подсознании, как реакция окружающей среды на собственную личность. И тогда во взрослом возрасте отвержение будет вполне ожидаемой и предполагаемой реакцией от внешней среды.

Как это буквально проявляется во взрослом возрасте?

Возьмем распространённый пример — это боязнь подойти познакомиться к понравившемуся человеку. И у меня здесь есть живой пример:
Один мой знакомый, взрослый, умный, успешный и очень привлекательный мужчина откровенно поделился своим опытом знакомств:
«На самом деле это очень страшно подойти и познакомиться с девушкой. Видишь симпатичную девушку, и можно было бы подойти и познакомиться, но вдруг возникает резкая необходимость проверить фейсбук, и почту или позвонить кому-то.
Либо в кафе сидит девушка, а я ловлю импульс встать подойти познакомится, но мысленно останавливаешь себя : — мммм что-то я голоден, покушаю сначала. Потом сразу подойду. А она к тому моменту уже уходит. Как жаль…»

И так достаточно часто, в своей жизни мы отказываемся от того, чего хотим, тем самым блокируя свою внутрипсихическую энергию.
В результате создается фоновое ощущение: апатия, безразличие, не желание вообще ничего. Я сейчас говорю о частых случаях, когда страх не осознается и блокируется.

Чаще всего мы можем даже не подозревать, что за нашим безразличием скрывается страх и подавленные импульсы.

Страх отвержения возникает в очень частых случаях: перед выступлениями, перед новыми людьми, с близкими людьми.

Давайте попробуем посмотреть, что же стоит за страхом отвержения?

Можем взять пример в любовных отношениях. Конечно же, за страхом отвержения может прятаться много чего, но, как правило, там стоит огромная потребность в любви и принятии. Только опять получается замкнутый круг, так как человек прямо заявить о своей потребности, попросить внимания, ласки, нежности боится. Он (опираясь на прошлый негативный, как правило, детский опыт) не верит, что его могут любить таким, какой он есть. Из-за этого он попадает в зависимость от чужого мнения, старается казаться лучше, быть хорошим, угодить другим и при этом теряет себя. Он блокирует свои потребности, ведь если его отвергнут в таком беззащитном состоянии, открыто просящего о сокровенном — это может оказаться очень болезненно и непереносимо для него.

Что с этим делать?

Можно продолжать жить с этим. И это тоже выбор. А можно начать что-то менять.
Если у вас есть желание поработать со своими страхами, также есть интерес к себе настоящему- приглашаю в индивидуальную психотерапию и в психологические группы.
Будем исследовать, что именно вас останавливает и как превратить этот страх в ресурс!
Любой страх — это все же ваш помощник, как ключик к познанию себя. И если посмотреть на свои страхи, то именно в них есть возможность обрести силы и ресурсы.

Опубликовано 2019-06-04 в 14:41

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Опубліковано на сайті 03-06-2019

» Страхи, тривоги, фобії » Страх как ресурс