Путь к себе (Одеса)

Стартует запись на Арт-терапевтический тренинг:
«Путь к себе» 💥

Этот курс поможет:

🌱лучше узнать себя и понять, что нам нужно для достижения желаемого

🌱 найти способы их воплощения в жизнь
🌱 освободиться от того, что лишает нас сил
🌱 наполниться, приобретенными ресурсами

Этот проект для тех, кто:
- не понимает или не доверяет себе и своим желаниям;
- боится своих эмоций или не знает, как ими управлять;
- не чувствует себя ценным и интересным;
- у кого есть сложности в построении и поддержании взаимоотношений;
- кто хочет лучше понять и принять себя;
- кто хочет научится чувствовать поддержку в себе и не зависеть от окружающих;

На арт-терапевтическом тренинге мы будем:

☘ Знакомиться с собой, своими возможностями и тем, что нас обесточивает через арт-терапевтические образы и метафоры, создавая различные продукты творческой деятельности;
☘ Обнаружим причинно-следственные взаимосвязи между определенными событиями своей жизни, нашими мыслями и действиями;
☘ Прокачаем свой эмоциональный интеллект, учась понимать и конструктивно выражать свои чувства, желания, потребности, научаясь психической саморегуляции, снятию напряжения и мышечных зажимов;
☘ Найдем способ выхода подавленных мыслей и чувств с помощью творчества и дальнейшей их трансформации в социально приемлемую форму;
☘ Разовьем навыки коммуникации, конструктивного разрешения конфликтов и самостоятельного принятия решений;
☘ Обнаружим свои и чужие границы, научимся их обозначать и отстаивать в отношениях с окружающими;
☘ Увидим где дисбаланс и поймем, как гармонизировать свои значимые сферы жизни;
☘ Улучшим самооценку, развивая свои сильные стороны через раскрытие творческого потенциала;
☘ Поймем причины своих страхов и найдем способ выхода из них;
☘ Научимся доверять себе, претворяя желаемое в жизнь;

В этом курсе, нас ждет 15 интересных встреч, на которых нам помогут:

✨ Арт-практики, МАК, упражнения и игры на осознанность;
✨ Рисунок, как наша проекция и зеркало души, источник подсказок на пути к себе;
✨ Глино-терапия, как природный элемент, помогающий снять напряжение и тревогу, смоделировать желаемую реальность;
✨ Телесно-ориентированные и релаксационные практики и техники для лучшего воссоединения с собой и своей природой;
✨ Атмосферное приятное и безопасное общение с чаепитием в дружном кругу единомышленников 💗☕


Психолог
Арт-терапевт
Александра Музыка