Психологічний марафон «Помічаючи себе» (онлайн)

Створюючи тренінговий марафон, я спитала себе - "Що я хочу розділити з учасниками групи"? Перш за все, це внутрішнє відчуття безпеки!

Коли ми в безпеці, нам спокійно, а коли нам спокійно, ми маємо більші потреби й бажання, коли ми маємо бажання, в нас багато ентузіазму та дій. Але часто на цих етапах виникають блоки.

Я запрошую вас пройти психологічний марафон, під час якого проведу вас від невпевненості й нерозуміння себе до чіткого визначення СВОЇХ бажань та цінностей, а також, зниження тривоги й страхів.
💛 Практичні заняття для вас, якщо ви хочете: навчитись говорити "ні"; навести порядок на "поличках життя"; віднайти блоки й подолати їх; почати брати від «світу» те, що потрібно саме зараз.

ЯК ВСЕ БУДЕ ВІДБУВАТИСЯ
На протязі 21-го дня ви отримаєте ряд дієвих методик, практик а також аудіо та відеозаписи, які допоможуть краще відчути, зрозуміти себе.

Також передбачається, супроводжувальний груповий чат, для написання Ваших емоційних зворотніх реакцій та запитань.

Моє завдання - створити безпечний, інформативний, простір для вас.
Ваше завдання - виконувати вправи на протязі дня у зручний для вас час.

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ТИХ, ХТО:
- Знає що хоче, але не вистачає впевненості, щоб взяти й почати.
- Хоче більшого розуміння та віри в себе.
- Прагне відчувати легкість життя.
- Шукає безпечне місце для розвитку своєї особистості.

“Відчуваючи себе” - це курс-відновлення свого внутрішнього ресурсу.
Це:

❤ Дозвіл собі на власні бажання.
❤ Розуміння внутрішньої сили.
❤ Знаходження своєї цінності та унікальності.

АВТОР КУРСУ
Рега Яна, психолог практик, арт терапевт, автор та ведуча тренінгів для саморозвитку, гештальт-терапевт в процесі навчання. Організатор навчальних програм з психології в місті Ужгород. Приватна практика 5 років.

ТЕМИ НАШОГО КУРСУ
1. «Створюємо безпечність та спокій всередині себе».
2. «Знаходимо ваш індивідуальний ресурс та опОру».
3. «Простір в якому я живу — пропрацьовка психологічних кордонів».
4. «Самоцінність та моя унікальність»
5. «Встановлюємо потреби та життєві пріоритети».
6. «Моя внутрішня свобода, це шлях до власних бажань».
7. «Мудрість успішних людей, освоюємо на собі».

МЕТОДИКИ:
Арттерапія
Візуалізації
Робота з тілом
гештальт-терапія
елементи коучінга