Путь к себе ( Одесса (Одеса) )

Продолжается запись на Арт-терапевтический курс:
«Путь к себе»
Этот курс поможет:

🌱 лучше узнать себя и понять, что необходимо для
достижения желаемого и наилучших путей его достижения
🌱освободиться от того, что лишает сил
🌱 в нахождении и наполнении внутренними и внешними опорами и ресурсами

Этот проект для тех, кто:
- ощущает сложности в понимании себя или не доверяет себе и своим желаниям;
- ощущает частую критику и самоедство;
- боится своих эмоций или не знает, как ими управлять;
- не чувствует себя ценным и интересным;
- у кого есть сложности в построении и поддержании взаимоотношений;
- кто хочет лучше понять и принять себя;
- кто хочет научится чувствовать поддержку в себе и не зависеть от окружающих;

На арт-терапевтическом тренинге мы будем:

☘ Знакомиться с собой, своими возможностями и тем, что нас обесточивает через арт-терапевтические образы и метафоры, создавая различные продукты творческой деятельности;
☘ Обнаружим причинно-следственные взаимосвязи между определенными событиями своей жизни, нашими мыслями и действиями;
☘ Прокачаем свой эмоциональный интеллект, учась понимать и конструктивно выражать свои чувства, желания, потребности, научаясь психической саморегуляции, снятию напряжения и мышечных зажимов;
☘ Найдем способ выхода подавленных мыслей и чувств с помощью творчества и дальнейшей их трансформации в социально приемлемую форму;
☘ Разовьем навыки коммуникации, конструктивного разрешения конфликтов и самостоятельного принятия решений;
☘ Обнаружим свои и чужие границы, научимся их обозначать и отстаивать в отношениях с окружающими;
☘ Увидим где дисбаланс и поймем, как гармонизировать свои значимые сферы жизни;
☘ Улучшим самооценку, развивая свои сильные стороны посредством различных видов творчества;
☘ Поймем причины своих страхов, не благоприятных моделей поведения и найдем способы выхода из них;
☘ Научимся доверять себе, претворяя желаемое в жизнь;

В этом курсе, нас ждет 15 интересных встреч, на которых нам помогут:

✨ Арт-практики, МАК, упражнения и игры на осознанность;
✨ Рисунок, как наша проекция и зеркало души, источник подсказок на пути к себе;
✨ Глино-терапия, как природный элемент, помогающий снять напряжение и тревогу, смоделировать желаемую реальность;
✨ Телесно-ориентированные и релаксационные практики и техники для лучшего воссоединения с собой и своей природой;

Психолог
Арт-терапевт
Александра Музыка