Безкоштовна навчальна група підтримки "Практики дихання для стабілізації емоційного стану" (онлайн)

Дихальні вправи для стабилизації емоційного стану та полегшення емоційних і фізичних страждань.

Я навчаю дорослих і дітей вправам, які ґрунтуються на наукових дослідженнях та
✔️ сприяють зниженню рівня стресу (підвищують гнучкість систем реагування на стрес)
✔️ домогають навчитися регулювати емоції
✔️ відновлюють контакт з тілом (відчуття безпеки і контролю)
✔️ допомагають вирішити проблеми зі сном
✔️ розслаблюють тіло и розум
✔️ і в одночас вчать фокусуватися і бути свідомими

У процесі використовуються практики BBM та когерентне діхання, Mindfullness та Когнітивно-поведінкова терапія.

Таймінг
кожного вівторка
о 18:00 за Київським часом
тривалість 1-1,5 години


Для кого
- для українок вдома і за кордоном
- для мам і дітей (повертають почуття безпеки, відновлюють прив'язаність)

Вартість
безкоштовно

*посилання на зустріч у zoom ви знайдете у відкритій групі Telegram за посиланням ніжче
*запис не передбачено


ВЕДУЧА ГРУПИ
Дар'я Антонова

Психолог у напрямках КПТ (когнітивно-поведінкова терапія), ППТ (позитивна психотерапія), АК (автентичне консультування)
Тренер з практик дихання BBM (Дихання Тіло Розум) для стабілізації емоційного стану