У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Тревога, страх, паника.

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Тревога, страх, паника.

Тревога и страха. Что это такое? И почему тревожиться, и бояться сейчас нормально.

 Сейчас большинство населения находится в стрессе из–за смены обстановки, потери работы, от неспособности контролировать ситуацию, от неготовности адаптироваться к новым условиям существования. Последствий много, причина одна.  Что же такое тревога и страх. Тревога и страх  - это то, что нам дано от природы и эти чувства присутствуют абсолютно у каждого здорового человека -  это непосредственно биологические механизмы. Изначально природой было задумано так, что для того чтобы человек выжил в условиях первобытного общества эти 2 механизма были жизненно необходимы ему. Скажу сразу, природа мудра и она дала человеку всё для его выживания. Бей или беги -  это как раз о страхе и инстинкте самосохранения. С развитием цивилизации и общества в целом, а также  с уличением качества жизни -  эти механизмы у человека ослабели. Не было необходимостью ими пользоваться постоянно. Не буду углубляться в эти процессы, и сразу перейду к теме, почему тревожиться и бояться сейчас нормально. Потому, что это инстинкт самосохранения, и для того чтобы выжить, он в кризисных ситуациях у здорового человека должен работать. Спасать его от опасности, мыслить экстренно в чрезвычайных ситуациях, а главное выжить. Но, бывает так, что  тревога и страх выходят из-под контроля человека, и  тогда они становится разрушительным чувством, и работают не во спасение, а наоборот. Это паника, которую мы сейчас наблюдаем. Паника опасна и приводит к тому, что человек не может мыслить конструктивно. Либо, наоборот, когда человек не принимает информацию, начинает её вытеснять из сознания – это может говорить тоже о том, что человек не справляется с тревогой и пытается её подсознательно опровергнуть. Либо отсутствует инстинкт самосохранения. И это не хорошо. Обе модели  – разрушительны.

Какие реакции у людей мы сейчас можем наблюдать. Гнев, злость, агрессия, отрицание, апатия, уныние. Почему. Потому что, всё привычное поменялось, потому, что нужно, что то менять в жизни и подстраиваться под новые условия.  И все эти чувства оправданны на той или иной стадии стрессовой ситуации. Какие стадии проходит человек в принятии неизбежной ситуации? Всего этих стадий 5.

1.Отрицание.

2. Гнев

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

3. Торг

4. Депрессия

5. Принятие

И прожить всё это нормально, просто каждую стадию нужно пройти. А вот застраивание на одной из стадий и не возможность двигаться вперёд – это проблема. И самое главное, что на самом деле тревога  - это огромный ресурс для человека, и если им воспользоваться правильно, можно найти много нового для себя. Страх и тревога  - это возможность переосмыслить себя, свои чувства и действия. За каждым страхом стоит свой ресурс -  просто не всегда его мы можем увидеть.

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Тревога, страх, паника.
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія strahi Страх за то, что близкие могут умереть

Базовая тревога смерти присуща всем людям, она находится в бессознательном, но может быть осознанной в виду некоторых событий (тяжелая болезнь, ситуация беспомощности, выход на пенсию, юбилей, разрыв отношений, потеря значимого человека, смерть

психологія strahi Як знизити тривожність під час війни?

Тривога виникає як природна реакція на стрес або загрозу та проявляється хвилюванням, неспокоєм, переживанням за себе або інших. Тривога по-своєму корисна, вона має захисну функцію. Якщо б її не було, людина б частіше наражала себе на небезпеку.

Усі публікації розділу Страхи, тривоги, фобії ᐉ

 
Обговорення "Тревога, страх, паника."

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr