Тревога, страх, паника.

Тревога и страха. Что это такое? И почему тревожиться, и бояться сейчас нормально.

 Сейчас большинство населения находится в стрессе из–за смены обстановки, потери работы, от неспособности контролировать ситуацию, от неготовности адаптироваться к новым условиям существования. Последствий много, причина одна.  Что же такое тревога и страх. Тревога и страх  - это то, что нам дано от природы и эти чувства присутствуют абсолютно у каждого здорового человека -  это непосредственно биологические механизмы. Изначально природой было задумано так, что для того чтобы человек выжил в условиях первобытного общества эти 2 механизма были жизненно необходимы ему. Скажу сразу, природа мудра и она дала человеку всё для его выживания. Бей или беги -  это как раз о страхе и инстинкте самосохранения. С развитием цивилизации и общества в целом, а также  с уличением качества жизни -  эти механизмы у человека ослабели. Не было необходимостью ими пользоваться постоянно. Не буду углубляться в эти процессы, и сразу перейду к теме, почему тревожиться и бояться сейчас нормально. Потому, что это инстинкт самосохранения, и для того чтобы выжить, он в кризисных ситуациях у здорового человека должен работать. Спасать его от опасности, мыслить экстренно в чрезвычайных ситуациях, а главное выжить. Но, бывает так, что  тревога и страх выходят из-под контроля человека, и  тогда они становится разрушительным чувством, и работают не во спасение, а наоборот. Это паника, которую мы сейчас наблюдаем. Паника опасна и приводит к тому, что человек не может мыслить конструктивно. Либо, наоборот, когда человек не принимает информацию, начинает её вытеснять из сознания – это может говорить тоже о том, что человек не справляется с тревогой и пытается её подсознательно опровергнуть. Либо отсутствует инстинкт самосохранения. И это не хорошо. Обе модели  – разрушительны.

Какие реакции у людей мы сейчас можем наблюдать. Гнев, злость, агрессия, отрицание, апатия, уныние. Почему. Потому что, всё привычное поменялось, потому, что нужно, что то менять в жизни и подстраиваться под новые условия.  И все эти чувства оправданны на той или иной стадии стрессовой ситуации. Какие стадии проходит человек в принятии неизбежной ситуации? Всего этих стадий 5.

1.Отрицание.

2. Гнев

3. Торг

читайте также:

Что такое тревога. Как с ней справляться Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Коли лелека не прилітає... Відразу почали приходити спогади про ті чотири роки власної боротьби за те, щоб стати мамою, потім спогади радості і водночас розгубленості від «двох полосочок»...

4. Депрессия

5. Принятие

И прожить всё это нормально, просто каждую стадию нужно пройти. А вот застраивание на одной из стадий и не возможность двигаться вперёд – это проблема. И самое главное, что на самом деле тревога  - это огромный ресурс для человека, и если им воспользоваться правильно, можно найти много нового для себя. Страх и тревога  - это возможность переосмыслить себя, свои чувства и действия. За каждым страхом стоит свой ресурс -  просто не всегда его мы можем увидеть.

У Психолога » Страхи, тревоги » Тревога, страх, паника.
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi Поговорим о стыде

Есть базовые чувства, которые блокируют жизненную энергию. Это страх, вина и стыд. В этой статье я бы хотела уделить внимание стыду.

статья по психологии strahi Что тревогу делает невротичной

Чем же невротическая тревога отличается от здоровой тревоги? Здоровая тревога – это эмоциональная реакция на опасность. Невротическая тревога – это также эмоциональная реакция на опасность, но воображаемую

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Тревога, страх, паника."

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr