Тревожные расстройства.
Тревожное расстройство.
Наверное, нет человека, который никогда в жизни не испытывал тревогу. Это то чувство, которое дано всем, но не все хотят о нём говорить. Бывает так, что вполне уверенный и спокойный внешне человек, может испытывать внутри огромное напряжение и тревогу, с которой живёт много лет. Какие ощущения в нас, может, вызывает тревога. Чаще всего проявляются такие симптомы, как напряжение, головная боль, сухость во рту, сильное потоотделение, тошнота, прилив жара, боль в грудной клетке и в животе, нехватка воздуха, учащённое сердцебиение, онемение конечностей, дрожь и т.д.
Какие ещё может, проявляться тревога.
1. Трудности с концентрацией внимания
2. Желание контролировать своё и чужое поведение
3. Расстройства сна
читайте также:
Что делать когда на вашем пороге появляется волшебник? Иногда в нашу жизнь проходит волшебник, он стучит в двери и предлагает персональное приключение для тебя. Этот визит можно сравнить с возникновением адекватной тревоги когда появляется ощущение что на горизонте опасность. Как там говорил сам автор: ...
Страх - это иллюзия, затмевающая туманом нашу реальность В продолжении предыдущей публикации о Страхе. Страх - это некая иллюзия, которая, как туман затмевает нашу реальность, наши мысли и чувства. И идти в свой страх - это избавляться от этих иллюзий, за которыми новые возможности, новая и обновленная
4. Сложности в регуляции эмоций и излишняя плаксивость
5. Гнев, негатив, неуступчивость, отказ от усилий
6. Перфекционизм, стремление всё довести до идеала
7. Чрезмерное планирование
Можно подозревать тревожное расстройство, если:
- тревога длится долгое время, и человек не может расслабиться, его постоянно сопровождают беспокойные мысли.
- человек избегает мест, где у него может появиться тревога
- когда тревожное состояние возникает без ведомой на то причины
- в том случае, когда возникает очень много страхов, человек тревожится по самому не значительному поводу
- если тревога очень серьёзно влияет на жизнь человека. Нарушая его баланс и привычный образ жизни. Человек не может жить, как прежде.
При подозрении у себя выше причисленных симптомов, нужно обратиться к психологу, психотерапевту, психиатру, либо семейному врачу. Чем раньше начать терапию тревожных состояний, тем быстрее и легче можно добиться положительной динамики и избавления от симптомов.
Наиболее распространённые тревожные расстройства:
Социальные фобии, как вид тревожного расстройства. Социальные фобии проявляются в таком виде, как избегание общения, больших скоплений людей. Бывает так, что человек даже бояться выходить из дома на улицу, посещать магазины и компании. Человеку становиться не по себе, когда на него смотрят люди, возникает страх оценивания себя другими. Вдруг, кто - то посчитает его не привлекательным или заметит, что он волнуется или краснеет. К социальным фобиям, так же относят страх публичных выступлений.
Паническое расстройство.
Данное тревожное расстройство сопровождается физиологическими проявлениями, признаками панического расстройства, могут быть сильные головокружения, учащённое сердцебиения, ощущение не хватки воздуха, помутнение в глазах. Ощущения, настолько сильные и интенсивные, что человеку даже может показаться, что он умирает.
Генерализированное тревожное расстройство. При генерализированном тревожном расстройстве человек ощущает тревогу постоянно или почти постоянно. В основе этого расстройства лежит беспокойство. Беспокоится настолько сильное, что человек не может контролировать свои мысли, большую часть времени у него крутятся мысли, по типу «А, что если…, я опоздаю, у меня не получится, я плохо что – то сделаю, обо мне плохо подумают».
Ипохондрическое расстройство. Это чрезмерная забота человека о своём здоровье. Человек постоянно переживает, что может чем - то заболеть, часто ходит по врачам для проверки своего здоровья, ищет в интернете болезни, ставит сам себе ложные диагнозы. Признаком ипохондрического расстройства может считаться, если даже после заключения врача человек не успокаивается и продолжает искать у себя болезни.
Что может вызывать тревожные расстройства.
Генетическая предрасположенность к тревожным расстройствам. Существует теория, что тревожные расстройства, могут предаваться по наследству от родителей к детям. Если были тревожные родители, есть вероятность, что дети тоже могут быть тревожными.
Ранний детский опыт. Если у ребенка в детстве было, много стрессовых и травмирующих ситуаций, то во взрослой жизни такие люди более подвержены тревожным расстройствам.
Внешние факторы. Недосып, приём психотропных веществ, чрезмерное употребление кофе, алкоголя, чрезмерные стрессы.
Лечение тревожных расстройств.
Одним из лучших методов лечения тревожных расстройств на данный момент считается психотерапия. При отсутствии своевременного лечения, тревожные расстройства переходят в хроническую форму. И бороться с ними становится гораздо труднее. Чем раньше начать лечение, тем быстрее и легче человек возвращается к нормальному образу жизни, без тревоги.
Всем здоровья и понимания себя!
Опубликовано 2020-04-15 в 17:41:22
загрузка...
