Тёплые пушинки

"Иногда важно не только давать дорогу, но и активно хлопать в ладоши за то, что по ней идут..."
(с) - Анастастия Сухорукова

Сегодня хочу поговорить о важности поглаживаний в нашей жизни.

Концепция поглаживаний принадлежит Клоду Штайнеру, одному из классиков транзактного анализа, изучающего и развивающего тему эмоциональной грамотности.

Что же такое поглаживания?

Поглаживания - это то, что мы получаем во время взаимодействия с другим человеком или от самих себя.

Всё то, что указывает нам: "Я тебя замечаю".

Например, улыбка - это форма поглаживания.
Комплимент, одобрительный кривок, похлопывание по плечу, подарок, внимательное слушание, слова поддержки... все это примеры поглаживаний, которыми мы обмениваемся в жизни!

Штайнер указывает на то, что именно поглаживания мотивируют людей взаимодействовать друг с другом.

Давно доказано, что все мы с детства нуждаемся в физических поглаживаниях (прикосновениях, объятиях, косаниях к нам).

Это даёт нам понимание о нашей ценности и важности.
Это даёт ощущение, что мир безопасен, мне в нем рады и я могу развиваться и расти дальше.

Со временем мы вырастаем и значение приобретают и вербальные поглаживания.

Вербальные поглаживания - это заявления о наших особенностях с помощью слов.

Важно отметить, что поглаживания бывают, как позитивные ("тёплые пушистики"), так и негативные ("холодные колючки").

Их суть понятна и без объяснения.
Первые делают нас ближе к другу друг другу, дают ощущение любви и принятия, тепла.

Другие - отделяют, усугубляют ощущение одиночества и холодности этого мира.

Вроде, все просто, да?
Почему же мы не пользуемся этими знаниями?
А используем те поглаживания, которыми делаем больно друг другу.
Но, экономим на тех, которые бы значительно улучшили качество нашей жизни и самоощущения?

Дело в том, что мы часто следуем правилам экономии поглаживаний, которые показались нам правильными и необходимыми в силу той личной истории, которая была в нашей жизни!

Я хотела бы поделиться с вами информацией об этих правилах.
И написать о том, как научится делать "тёплые пушинки", дарить их людям и себе, а также просить о них, когда есть потребность!

Если вам интересно, прошу поставить под постом "нравится" и мы продолжим узнавать больше о важности поглаживаний в нашей жизни!

С теплом,

Опубликовано 2019-09-23 в 13:18

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.