В кабинете психолога
» Робота з психологом, психотерапевтом » В кабинете психолога
Вы хотите узнать что происходит в кабинете психолога?
Вам интересно?
Тогда давайте посмотрим на примере девушки, которая поссорилась со своим парнем и обратилась за психологической помощью.
Первое, что я обычно уточняю – что привело человека на консультацию, то есть что болит, что происходит.
Девушка говорит: «Часто ссоримся, отношения болезненные, не могу успокоиться, не пойму, что делаю не так, я так больше не могу».
Знайдіть свого психолога онлайн.
Чтобы лучше понять свою клиентку, я интересуюсь тем, что происходит сейчас в её жизни: какие мысли, чувства, переживания по поводу происходящего есть у неё.
Она говорит: «Мысли – он не такой, не понимает меня, он мне не любит. Чувства – боль, злость, раздражение, растерянность. Переживания разные: печаль, грусть, слёзы, бессонница, желание разорвать отношения».
Затем я помогаю клиентке принять происходящее как факт своей жизни на настоящий момент.
Чтобы клиентка смогла сказать себе примерно следующее: «Да, я часто конфликтую со своим парнем, не умею строить доверительные отношения, не могу постоять за себя в отношениях, резко выхожу из контакта или долго терплю».
Это очень важный момент в консультировании! Это момент осознания и принятия ответственности за свою жизненную ситуацию.
И здесь я могу задать вопрос: «А что вы делаете такого, что возникают частые ссоры? Как вы себя ведёте в отношениях со своим парнем?»
Как работают расстановки и с чем. Расстановки, часть 1. Родовая система включает в себя наших прямых предков (и не только). Папу и маму, их родителей - бабушек, дедушек, потом их родителей и т.д. - все 7 поколений. Иногда рисуют «птицу рода», говорят о «древе рода» или генеалогическом дереве.
Как я выбирала терапевта После моего рассказа она прищурила глаза и с удовольствием сообщила мне, что я «пограничник». А потом прямо спросила меня, когда она может приехать, чтобы начать меня спасать.
запитати психолога онлайнТо есть я помогаю осознать свой вклад в конфликте. Потому что обычно, когда больно, нет сил увидеть свой вклад в ситуацию, хочется обвинить партнёра или ситуацию.
Но без принятия своей роли в этих отношениях, не возможна дальнейшая работа.
Здесь может возникнуть пауза и это хорошо. В этот момент происходит самая главная работа в консультировании. Некое таинство переосмысления.
Дальше может быть так: «Я услышала, что вам трудно общаться со своим парнем и как это для вас?»
Я могу услышать: «Для меня это очень трудно, болезненно, уже не выносимо, уходит много сил и нервов. Я очень устала».
Затем я помогаю клиентке сделать свой выбор. То есть ответить на вопрос – Что я хочу в связи с этим?
Девушка может сказать: «Нужно что-то делать, хочу изменить ситуацию. Хочу научиться решать конфликты так, чтобы отношения укреплялись, а не разрушались».
Вот теперь это то, с чем можно работать: изменить себя, своё поведение, своё отношение.
Таким образом, я создаю безопасное пространство, где клиентка может исследовать свою текущую непростую ситуацию, взять на себя ответственность и найти ресурсы для её решения.
Когда клиентка осознаёт, что происходит и чего она хочет в связи с этим, она начинает действовать по-другому, опираясь на свои желания, чувства и потребности. И естественно, получает другой результат.
Вернее, тот результат, который хочет. Потому что на результат в жизни влияют прежде всего наши мысли и эмоции, а затем уже поведение.
Обычно я так строю свою работу с человеком, который обращается ко мне за помощью. Это основные моменты в сессии.
Ну а нюансы и тонкости бываю разные, могу использовать в работе спектро-карты, арт-терапию, активное воображение, ролевые игры, анализ ранних воспоминаний и методы саморегуляции.
Иногда кабинет психолога превращается в творческую мастерскую, где происходит творение Себя Нового. И за этим очень приятно наблюдать – как человек от страдания и боли поворачивается к желанию сделать что-то приятное, здоровое и более радостное в своей жизни.
Таким образом, происходит таинство под название психотерапия, когда человек выходит из кабинета с пониманием что он хочет и как ему этого достичь.
Иногда достаточно одной встречи, чтобы поменять вектор, осознать, изменить отношение к партнёру или ситуации, а иногда нужно больше встреч и времени для достижения цели, которую мы ставим в начале нашей работы.
Если вам откликается, приходите ко мне на консультацию и будьте творцами своей Жизни.
С наилучшими пожеланиями и хорошего дня, психолог Ирина Костенко
Опубликовано 2019-11-22 в 11:04
Опубліковано на сайті 04-11-2019
» Робота з психологом, психотерапевтом » В кабинете психолога
