У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


В плену зависимых отношений

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » В плену зависимых отношений

Зависимые отношения признаки Когда люди хотят создать крепкие долгосрочные отношения, вкладывая в них свои эмоции и физические силы и при -  этом «не теряя себя» - это здоровые и полноценные отношения, где каждый остаётся собой, но в то же время он с любимым человеком.  Но когда отношения начинают обретать иные смыслы, где теряются границы личных ощущений и всю вашу сущность заполняет ваш партнёр, становясь вашим смыслом жизни -  это не здоровые отношения, а  зависимые. 

В чём отличия здоровых отношений и зависимых.

  1. Здоровые отношения. Я принимаю себя и партнёра, как двух разных людей,  у которых, есть право на свои желания и личное пространство.
    Зависимые отношения. Я контролирую своего партнёра во всех его действиях, воспринимаете его, как одно целое с собой.
  2. Здоровые отношения. Я знаю, что я хочу в этих отношениях.
    Зависимые отношения. Я знаю, чего хочет мой партнёр в отношениях, но не знаю, чего хочу я.
  3. Здоровые отношения. Я умею принимать решения самостоятельно и несу ответственность за свои действия.
    Зависимые отношения.  Я жду, когда мой партнёр решит за меня мои проблемы, возлагаю на него -  эту ответственность.  Я не умею принимать решения самостоятельно.
  4. Здоровые отношения. Моё настроение не зависит от настроения другого человека. Я принимаю свои эмоции и эмоции других людей.
    Зависимые отношения. Я сделаю всё, чтобы мой партнёр не расстраивался, буду жертвовать собой, чтобы ему было хорошо.
  5. Здоровые отношения. Я не решаю свои проблемы за счёт других.
     Зависимые отношения.  Я считаю, что мой партнёр должен меня спасти, вылечить от скуки, тоски, он отвечает за моё эмоциональное состояние. У меня очень большие ожидания от партнёра.
  6. Здоровые отношения. Я радуюсь своим достижениям и успехам. Я знаю, на что я способен и уверен в своих способностях.
    Зависимые отношения. Я делаю любые действия для одобрения меня партнёром, я зависим от его похвалы и оценки моих действий.
  7. Здоровые отношения. Я могу оставаться в одиночестве.
    Зависимые отношения. Мне страшно одному, я не знаю, что делать, если рядом нет никого. Я боюсь остаться один. Не доверяю себя и своим взглядам на жизнь. Всегда сомневаюсь в своих силах и возможностях.
  8. Здоровые отношения. Я знаю свои личные границы и границы своего партнёра. Я умею говорить нет, когда мне -  это не нравиться
    Зависимые отношения. Я не знаю, чего я хочу сам. Я подстраиваюсь под другого человека. Я не умею отказывать. Я подбираю слова и действия, чтобы не обидеть партнёра, не думаю о своих чувствах.
  9. Здоровые отношения. Мои победы, удачи и достижения -  это мои личные усилия и принадлежат мне.

Зависимые отношения. Я всё делаю для другого человека, мои достижения зависят от партнёра.

Почему, можно попасть в зависимые отношения и почему -  этот сценарий, может повторяться несколько раз?

Причиной зависимых отношений человека, чаще всего могут быть, не решённые проблемы и установки которые были в детстве. Когда в образе партнера, видит своих родителей, с которыми в детстве были трудные взаимоотношения и теперь -  эти проблемы пытается прожить со своим партнёром, делая проекцию. Когда были определённые установки, заложенные в детстве и теперь влияющие на всю жизнь: «Нужно подчиняться, другим…Нужно быть спокойным и тихим…Нужно думать о других, а не о себе…Нужно быть хорошим…». Когда родители принимали решения за детей и не давали им самостоятельности: «Я лучше знаю, как тебе будет лучше… Ты ещё маленький, не знаешь, как делать…Не трогай у тебя не получиться, мы сами -  это сделаем за тебя…». Когда были запреты на  негативные чувства: «Нельзя кричать…Нельзя злится…Нельзя плакать… ». Когда на маленького ребенка возлагали очень большую ответственность, не под силу его возрасту и теперь он всё контролирует во взрослой жизни, кроме себя. Когда не уверен в своих силах и само ценности: «У тебя вечно ничего не получается…ты не достаточно, а здесь уже много «не до..» хорошо учишься, пишешь, говоришь, делаешь, готовишь….(список можно продолжить самостоятельно) ».  Когда кто -то из родных в семье был зависим от другого и - эта модель поведения может быть и в семье детей.  Когда критики в детстве было больше, чем похвалы…

Если вы хотите для себя понять, находитесь ли вы в зависимых отношениях или нет, пройдите опрос на признаки зависимых отношений. Определите количество положительных ответов. Если из 15 утверждений у вас больше 10 положительных ответов, высокая вероятность, того, что вы находитесь в зависимых отношениях и вам нужна помощь.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

1.     Тяготит ли вас одиночество?

2.     Хотите ли вы, чтобы ваш партнёр был постоянно с вами рядом?

3.     Вам всегда нужно контролировать своего партнёра, знать, где он и с кем он?

4.     Вам постоянно, чего – то не хватает в отношениях?

5.     Зависит ли ваше настроение от партнёра?

6.     Вы всячески пытаетесь угодить партнёру, жертвуя своими интересами?

читайте також:

Любовная зависимость. Как избавиться от любовной зависимости. Вы потеряли себя в своем любимом человеке. Как выйти из состояния любовной аддикции? В чем опасность постоянной любовной зависимости? Вы истощаете себя, перестанете верить всему миру ...

Симбиотические отношения, или Потерянное "я" Нынешние отношения с людьми — это многоразовое проигрывание наших отношений с членами родительской семьи, или же результат их отсутствия. Сегодня проблема созависимых, или, иначе, — симбиотических отношений — главная причина депрессий, сложностей

запитати психолога онлайн

7.     Желание партнёра важнее своих личных интересов?

8.     Страх потерять партнёра настолько силён, что вы готовы делать всё, лишь бы сохранить отношения?

9.     В отношениях вы жертвуете своими принципами?

10.           Вы зависимы от комплиментов и одобрения партнёра?

11.           Вы постоянно ревнуете партнёра?

12.           Любимый человек, является смыслом вашей жизни?

13.           Вы ищите любовь к себе и поддержку, через партнёра?

14.            У вас не получается открыто высказывать свои  мысли и переживания в отношениях?

15.            Вы не можете отстаивать свою точку зрения и позицию в отношениях?

 Работа с зависимыми отношениями долгосрочная и сложная, так как чаще всего на их формирование влияет не один фактор, а комплекс определённых причин. И с каждой причиной нужно разбираться по отдельности + ещё, если на формирование зависимости влияли установки из детства -  это кропотливая и долгая работа.  Самостоятельно справится с зависимыми отношениями очень сложно и ещё сложнее из них выйти. Чаще всего – это связано с тем, что есть определённая привычка так жить и поэтому очень тяжело менять привычный образ жизни и восприятие мира. Потому, что сложно оценить последствия поведения, когда их не видишь со стороны. Поэтому лучшим способом выхода из зависимых отношений является психотерапия. Если вы понимаете, что попали в них или все ваши отношения строятся по такому типу, стоит обратиться за помощью к специалисту и найти причину такого поведения, а дальше работать над её устранением. Это как взгляд со стороны на проблему и поиски её решения.

Всем понимания себя и своих потребностей!

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » В плену зависимых отношений
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 2 з 2 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія addiction Анорексия или мама, от которой тошнит

Самые трудные для моей работы оказались семьи с пищевыми расстройствами. Ещё в прошлом году обратилась ко мне мамочка с девочкой 13-ти лет.

психологія addiction Симбиотические отношения, или Потерянное "я"

Нынешние отношения с людьми — это многоразовое проигрывание наших отношений с членами родительской семьи, или же результат их отсутствия. Сегодня проблема созависимых, или, иначе, — симбиотических отношений — главная причина депрессий, сложностей

Усі публікації розділу Поведінкові та емоційні залежності ᐉ

 
Обговорення "В плену зависимых отношений"

Коментарів 1

Да уж век живи век учись. Хорошая статья.
Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr