Замедляйся и успеешь получить удовольствие или почему важно справиться с тревогой

Делюсь своей статьей из цикла «Осознанность, яркость, целостность и свобода с Яниной Зарубой»

ЗАМЕДЛЯЙСЯ и УСПЕЕШЬ ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ или ПОЧЕМУ ВАЖНО СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ НА ПУТИ К САМОРЕАЛИЗАЦИИ

 

Как часто мы бежим навстречу обязанностям, работе, убеждениям… И этой беготне проскакиеваем субботу, январь или 7 лет из жизни. Даже живя на позитиве, пытаясь закрыться от всего неприятного, мы тоже проскакиваем важные события в нашей жизни и жизни наших близких.

 

Это происходит от состояния тревоги, которая порождает страхи, суетливость, хаотичность и прочую бурную, но бессмысленную деятельность.

читайте также:

Любой опыт - ценный опыт! Казалось ли Вам иногда, что вернув время назад, Вы бы смогли предотвратить былые ошибки, поступили бы иначе и проявили бы себя наилучшим образом? Мне бы хотелось развеять мифы об этом.

Учимся управлять гневом Агрессия – это хорошо или плохо? Как правильно злиться. Тест на уровень агрессивности. Практические шаги, которые помогут безопасно обойтись со своей агрессией.

 

А что такое тревога? Это состояние неопределённости, когда непонятно, что и как, а очень хочется знать. Тревога – это не страх. Ведь страх – это как раз что-то понятно и определенное. Есть мнение, что тревога представляет собой комбинацию из нескольких эмоций — страха, печали, стыда и чувства вины. Тревога просто так не появляется, - она часто опирается на внутренние конфликты. Например, когда сталкиваются внутри собственные идеалы и реальность, или чувство несправедливости зашкаливает, когда кто-то ведет себя неправильно.

 

С тревогой стоит работать, - если Вы хотите самореализоваться, получать от жизни или от работы удовольствие. Если хотите замечать падающие листья или наслаждаться вкусом кофе (Ведь некоторые даже не различают какой кофе и с чем пьют). Если Вы хотите заметить, как Ваш ребенок выучил новое слово или получил грамоту за отличное обучение. Если Вы хотите замечать внимание друзей и успевать им позвонить хотя бы раз в пару недель.

 

Самореализация – это не напряжный поток дел и событий. Это прекрасный способ изучить себя, дать себе право быть разным, справиться с тревогой и страхами и дойти к Вершинам, которые выбрали Вы, а не кто-то за Вас. Самореализация – это процесс познания себя, своих талантов, сильных и слабых сторон. Самопознание – это процесс принятия себя, разрешение себе жить и /или работать, так как Вам хочется, а не маме, начальнику или бабе Вале с соседнего подъезда. И это можно делать так, как Вам нравится. Так, как Вам приятно.

 

И Вы можете выбирать с кем общаться в процессе самореализации: с теми, кому по пути или теми, кто обесценит этот путь. И всегда есть группы людей, которым интересно то же, что и Вам. И которые проживают то же самое, что и Вы сейчас. Просто протяните руку и сделайте первый шаг…

 

«Harmony UP» Вашей жизни, дорогие читатели.

Звоните, записывайтесь и будьте счастливы.

Ваша Янина Заруба.

 

психолог
добавить психолога в избранные

комментарий
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии lichnostnyi-rost Поговорим о странностях судьбы…

Свою судьбу мы строим сами. Да, она связана с нашим семейным сценарием, целями, задачами, волей. Нужно иногда утром встать и сделать то, что сейчас не хочется..

статья по психологии lichnostnyi-rost Как развить способность выбирать?

Как развить способность легко выбирать? Действительно ли существуют ситуации, в которых вы остаетесь без выбора? Как принимать наиболее подходящее вам решение?

Все публикации раздела Личностный рост и полезные советы >>

 
Комментарии к "Замедляйся и успеешь получить удовольствие или почему важно справиться с тревогой"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr