Зависимость от напряжения

Это о вас?

Зависимое напряжение - это напряжение, как некая норма, как жизненный ресурс, как тонус. Вот только вызывающий фоновую усталость и ,как следствие, необходимость анестезировать, поражённую монотонным напряжением, чувствительность организма.

Зависимое напряжение это когда:
- чувствую, что устал, но не могу организовать себе отдых;
- организовываю отдых, но не могу расслабиться;
- сплю, но не чувствую себя отдохнувшим;
- обнаруживаю необходимость всегда быть чем-то занятым и делать больше и больше;
- монотонное чувство тревоги, как будто что-то может произойти, если я остановлюсь и передохну;
- 24-х часов становится мало для реализации своих профессиональных или других притязаний;
- холостой мыслительный процесс. Постоянно думаю о чём-то, по кругу, бесцельно;
-хочу в туалет, но терплю;
-удовлетворение от физических нагрузок удаётся получить только в результате тренировок на износ (не могу шевелится - значит тренировка удалась);
- остановка деятельного образа жизни равносильна смерти и т.д.

Зависимое напряжение может выражаться в разных формах и сопровождаться разными ощущениями и поведением. Но неизменным остаётся навязчивая потребность в активности. На мой взгляд, большую роль в формировании этого напряжения сыграла социальная популяризация. Особая важность быть в центре событий, знать о современных тенденциях, быть в тренде, получать больше лайков, делать больше фотографий в социальных сетях, конкурировать и стремиться побеждать в виртуальной гонке за признанием.

Сейчас является нормой увидеть парочку, сидящую за столиком в ресторане и втыкающую каждый в свой экран гаджета. И это называется “проводить время вместе”. Люди едут на отдых за границу, чтобы уйти от рутинной суеты и продолжают следить за суетой и активно контактировать с ней через мессенджеры и соц.сети, без конца обновляя и листая ленту новостей.

В общем зависимое напряжение по своим симптомам и особенностям протекания мало чем отличается от других форм зависимостей.

Addiction

Напомню про зависимость (addiction) - навязчивое стремление менять состояние сознания, посредством поглощения внешних объектов, коими могут быть как вещества так и виды активности, такие как работа, всевозможные виды игромании, навязчивое сбрасывание или набор веса, любовная и сексуальная зависимость, шоппинг и многое другое. Не буду вдаваться в детальное описание феномена зависимости, а скажу лишь, что зависимость ограничивает зависимого на всех уровнях человеческой природы.

Мысли вокруг объекта зависимости, экзальтация в реализации зависимого поведения, раздражительность и тревога без зависимого объекта, депрессия в ремиссиях, нарушение работы организма и, как результат, неудовлетворённость жизнью и смерть ещё при жизни.

И вот что ещё: зависимое поведение со временем превращается в универсальный способ обращения со своими естественными потребностями, чувствительность к которым и способность дифференциации сильно снижается. То есть для того, чтобы замечать потребность необходимо быть сильно “голодным” и для того чтобы её удовлетворять сильно напряженным.

FOMO

Одной из форм зависимого напряжения является FOMO.

Fear Of Missing Opportunities- страх упущенных возможностей. Навязчивая необходимость быть в курсе происходящего в жизненном поле, в жизнях родных, друзей и коллег. Знать о грядущих социальных мероприятиях, страх их пропустить либо чего-то не узнать вовремя. Желание быть везде и всюду. Такой страх сковывает и возникающую хорошую агрессию, обслуживающую удовлетворение естественных потребностей. Становиться страшно делать выбор, ведь вдруг в это время будет упущена лучшая возможность. И это касается всего, от понравившейся шмотки до человека для близких отношений.

Интересно то, что человек адаптируется к такому монохромному напряжению и перестаёт его замечать, перестаёт замечать себя. Усталость приходит вместе с кризисом. Тогда когда в чём-то происходит явная “жопа”, здоровье подкосило, ужас в отношениях, финансовое банкротство. Но тогда не расслабляешься, а входишь в новый цикл напряжения все дальше и дальше уходя от себя и истинно своих потребностей и желаний.

Опубликовано 2019-01-07 в 14:59:51

» Поведінкові та емоційні залежності » Зависимость от напряжения

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Опубліковано на сайті 07-01-2019

» Поведінкові та емоційні залежності » Зависимость от напряжения