Question

19-10-2013

здравствуйте. Может кто-то поможет мне советом. У меня возникают постоянно проблемы в общении с коллегами по работе. Я считаю, что у меня покладистый характер, ни к кому никаких претензий, ни вспышек недовольства кем-то, даже если есть повод. Сама же я трудоголик, т.е. если у меня есть какая-то работа на данный момент, я не могу с кем-то праздно разговаривать, или заниматься посторонним делом. Даже не делаю никакого пятиминутного перерыва, чтобы передохнуть. Хотя и прекрасно понимаю, что благодарности не будет, и для здоровья все таки нужно сделать передышку. Я и дома такая. Но дом есть дом , а вот на работе, стоит немного поработать в коллективе, как отношение ко мне у некоторых начинает меняться. находится обязательно человек,(не начальник, а такой же работник как я) который начинает мной командовать, старается нагрузить меня: и чтобы подольше работала и побольше. Притом это все мне говорится сначала раздраженно, а потом и вовсе враждебно. При разговоре со мной ведут себя так, вроде бы они загружены работой по горло и при этом и больны и плохо себя чувствуют и не выспались, а я вот себе работаю и у меня нет никаких проблем, и все это мне говорится в таком тоне, вроде бы я в их негараздах виновата. например, спрашиваю, что случилось?, чем расстроена. В ответ мне с гневом орут, а ты как хотела , на тебя бы с утра так орали, как бы ты себя чувствовала, ты тут сидишь ив ус не дуешь. Хотя я выполняю ту же работу, и в объёме отнюдь не меньше. Самое плохое, что у меня потом и в выходные и после работы мысли только об этом, как по замкнутому кругу. и соскочить никак не могу. Хочется наслаждать выходными, а у меня в голове вечный диалог с коллегами. противно. Подскажите, как не обращать внимание на такие ситуации.

Вопрос от: Евдокия; Возраст: 50

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Наталия Горская · Answer 1 · 2013-10-19 23:18:33

Евдокия, здравствуйте.
Проблемы в общении возникают по вине обеих сторон. Понять коллег вряд ли возможно, а вот разобраться в вашем «вкладе» в эту проблему возможно. А ваш вклад однозначно есть, т.к. все повторяется при смене коллектива, т.е. уже с совсем другими людьми.
Из вашего письма у меня сложилось такое ощущение, что для Вас качественное выполнение своих обязанностей имеет очень важное значение.
При этом то, как Вы описываете ситуацию, меня наводит на мысль, что некачественное отношение к работе со стороны ваших коллег вызывает у Вас некоторое раздражение, которое Вы стараетесь скрыть - «ни к кому никаких претензий, ни вспышек недовольства кем-то, даже если есть повод».
А чувства, которые присутствуют внутри, но явно не выносятся наружу, имеют свойство накапливаться и «вылезать во все щели» ( «а у меня в голове вечный диалог с коллегами»). Возможно, что Вы и сами не до конца осознаете ваше раздражение тем, что кто-то позволяет себе «праздно разговаривать», «заниматься посторонним делом», «делать перерывы», «не быть покладистым»... Проявляться все это может через вашу интонацию, поведение (напр. кто-то не работает, а я буду усиленно работать и покажу, как надо…) или как-нибудь еще (выражение лица, паузы…). Все это могут «зеркалить» ваши сотрудники и отвечают Вам тем же раздражением.
Это мое предположение о том, что может быть причиной нарушения отношений. Что происходит на самом деле можно выяснить только при личной работе, т.к. каждый человек уникален и причины его поведения объяснить может только он.
«Как не обращать внимание на такие ситуации» - я бы переформулировала в « как измениться, чтобы такие ситуации меня не волновали». Здесь на сайте можно очертить только направление, в котором двигаться. Я бы назвала это направление «внимание на себя и свои потребности».
Можете для начала попробовать почувствовать, чего Вам не хватает, в чем испытываете потребность? Почему не позволяете себе отдыхать?
В любом случае, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние, важно разобраться в себе и своих чувствах. С психологом это можно сделать более эффективно, если Вы готовы работать над собой.
Удачи Вам.

Людмила Владимировна Чигарева · Answer 2 · 2013-10-20 16:34:00

Здраствуйте! Люди, которые нас окружают, ведут себя по отношению к нам так, как мы думаем внутри о себе. Вероятно, у Вас кроется глубокое чувство вины за то, что делаете или чего не делаете. Возможно, именно поэтому и не можете дать себе возможность отдохнуть, переключиться (ведь будете себя казнить, что еще столько работы, а Вы просто сидите и ведете «праздную беседу»). А другим очень удобно это использовать и переложить ответственность за свои поступки на кого-то, да еще и сделать так, что они правы (ведь это поможет и дальше использовать человека). Но другое дело – что внутри Вас позволяет командывать вами… почему Вы не можете отказываться от дополнительных нагрузок. Возможно это постоянные сомнения в себе, и при всем понимании, что Вы правы, в глубине души звучит: «наверное я чем то заслужила такое обращение…»
Поэтому, соглашусь с Наталией, Вам необходимо разобраться в себе, научиться видеть ресурсы, ценить и уважать себя. И тогда, автоматически меняется окружение (либо люди другие, либо эти люди меняют свое поведение). И лучше всего это сделать на личной терапии.

Наталья Владимировна Царенко (Проценко) · Answer 3 · 2013-10-20 20:21:35

Евдокия, Вас задевает отношение коллег, но ведь именно Вы позволили им вести себя по отношению к Вам именно так, а не как нибудь иначе. Вы ведете себя, как жертва: безответная, скрывающая свои чувства, подавляющая недовольство, готовая на любую работу в любых количествах... Но жертва притягивает к себе лишь два типажа: таких же жертв, либо - хищников. А еще есть промежуточный вариант: хищники, которые получаются из жертв в результате своеобразной мутации: жертва видит более слабого человека, чем она, и начинает пытаться отыграться, сорвать свои беды и негативные переживания на Вас. Как говорится, рабу легче представить себя в роли рабовладельца (он ему ближе и понятней), чем в роли свободного человека.Что вы и наблюдаете в изобилии вокруг себя.

Наши личностные границы другие люди нарушают ровно настолько, насколько мы сами им это позволяем. Поэтому вам очень важно научиться их отстаивать и сменить стереотип поведения - освоить роль "свободного человека".
В этом может помочь индивидуальная, а еще лучше - групповая психотерапия. Поищите на сайте - возможно, Вас заинтересует работа с кем-нибудь из психологов в вашем городе.
Удачи!

Алла Юрьевна Лыкова · Answer 4 · 2013-10-20 23:25:26

Евдокия, кажется, Вам очень важна Ваша работа. Вы многое делаете для нее. Скажите, а какая отдача? Что Вы получаете взамен того, что так усердно работаете?
Люди могут по-разному реагировать на жизненные ситуации. И Вы не обязаны выслушивать проблемы Ваших коллег. На работе Вы работаете. И этого может быть достаточно.
Но Вас сильно задевают отношения там. Вы не пишете ничего о том, есть ли похожие ситуации с людьми вне работы. Возможно, Вы так остро реагируете именно на рабочие моменты. А это значит, что эта сфера особенно важна в Вашей жизни.
Чтобы не грузить себя в свои законные выходные, хотя бы, мыслми о коллегах, пострайтесь определить место Вашей проф. деятельности в системе Ваших ценностей. А также подумать, что еще в эту систему входит. В чем еще Вы реализуетесь, что еще Вам важно.
Хорошо бы, если первое место как ценность займет что-то, в чем Вы чувствуете себя хорошо и комфортно. Тогда смело можете понизить значимость рабочих моментов. А если же на первых позициях стоят ценности, с которыми у Вас не все ладится, то стоит серьезно задуматься: как самое ценное и не реализовано в Вашей жизни.
Разобратьмся в этом Вам поможет работа с психологом. Очень надеюсь, что Вы можете себе это позволить, учитывая Ваше усердие на работе.

избавление от не нужных мыслей!