У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


От куда берется скованность в общении. И как с ней бороться?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » От куда берется скованность в общении. И как с ней бороться?
Имею большое желание, но не могу заводить новые знакомства. При начале общения, как ёж зажимаюсь, вся напрягаюсь и даже если хочу общаться с человеком, получается это очень плохо. люди чувствуют моё напряжение и тоже напрягаются или отстраняются. Как побороть ето напряжение? Мысленно, осознанно никакого страха нет, пыталась сознательно расслабляться и все равно через раз получается. ( мысля заняты собою и диалог не клеится). В детстве мама очень мало внимания мне уделяла, папа был агрессивным. Я была ребенком - в себе. Но в нутри то я активная, жизнерадостная, желаю общаться и гулять в компаниях. Как мне заниматься с собой? Что бы побороть в себе, эту скованность неосознанную?
Вопрос от: ; Возраст: 21


психолог онлайн
Тамара, за скованностью часто стоит страх оценки, осуждения ваших слов или действий, а за этим, в свою очередь, может скрываться неуверенность в себе, низкая самооценка. Возможен вариант и страха повторения какой-либо травмирующей ситуации, которая имела место в прошлом, если такая была.
Это все только предположения, ведь все очень индивидуально, а информации мало. С этим можно работать с психологом, если захотите.


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Поскольку родители мало уделяли вам внимания или оно было агрессивным, у вас просто нет опыта проявлять наружу свою активность, жизнерадостность, желание общаться. Нет опыта того, что вы выходите с этим в контакт и вас замечают, слышат, принимают. Для того, чтобы сформировалась свобода предъявления, нужна безопасная и доброжелательная среда. Этот опыт можно получить в контакте с другим человеком, на индивидуальной терапии или групповой. Нужен другой человек, с которым вы сможете пробовать, получать этот навык, и убеждаться, что вы можете быть интересны своим внутренним миром, что вы можете быть активны и это хорошо. Постепенно вы сможете расширять этот опыт и применять его в жизни. И вы можете стать свободнее в общении, когда вы уже не зацикливаетесь на себе, а ощущаете себя, ощущаете, что вам интересно в этот момент, слушаете другого и можете реагировать более спонтанно

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Тамара, рекомендую Вам для ответов на свои вопросы идти на очную консультацию в своем городе: есть соцслужбы, есть психологи бесплатные при университетах, есть платные частные психологи. Потому как сами понимаете - скованность, напряжение - их при беседе видно, а при написании сообщения - нет. Тут в форуме это конечно обсудить можно, но бользы много больше будет от очной консультации. Там видно будет о чем Вы говорите.

👍 рекоммендовать:

26-02-2015 13:02:14Дополнение от автора
Наталья Сергеевна? А психологи при университетах, это при спциальных психологических университетах или в каждом обычном? Я учусь в университете как раз просто. И о каких именно соц службах вы говорили? Спасибо большое.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Неуместный человек
фільмНеуместный человек теми: життя чувства система
Сериал «Патрик Мелроуз» (2018)
фільмСериал «Патрик Мелроуз» (2018) теми: залежності порушення ідентичності травма
qr