Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Краще плакати у психолога, ніж сміятися у психіатра.»
Питання від: Людмила Вік: 32

Жизнь катится под откос

Здравствуйте. У меня ощущение, что я перестала контролировать свою жизнь и скатываюсь куда-то вниз. Я почти каждый месяц болею, и директор уже давно хочет меня уволить, держусь на работе только благодаря благородству начальницы.
Мое типичное настроение последние месяцы: не ощущаю позитива от жизни, постоянно тоскую, жалею себя. Грустные мысли касаются следующих тем: 3 года назад умерла моя мама, с тех пор у меня бывали периоды тоски и скорби в основном зимой перед годовщиной ее смерти, потом проходило. Сейчас же мне безумно одиноко уже длительное время. Мне не хватает поддержки близких, в городе где я живу, осталось мало моих друзей.
Я живу с мужем. Он очень хороший человек. Мы жили в гражданском браке почти 3 года, я периодически болела (в общем с детства слаба здоровьем). Думала, как поженимся - все пройдет, так как жизнь стабилизируется. Но не тут то было: уже 4 месяца с момента свадьбы я просто не вылезаю из болезней. Я все время переживаю, что мне 32 и у меня нет детей. Я хочу их завести, но опять же проблемы со здоровьем - препятствие, чтобы их завести. Из диагнозов у меня: частые орви и уже год астенический синдром (все время упадок сил). Я зависла в этом состоянии, все время жалею себя, что все так случилось. То есть после смерти мамы, моя жизнь как-то резко изменилась, и я так и не могу найти опору в себе.
Не знаю, как взять себя в руки. Сейчас в общем-то я могу положиться только на себя и мужа. Он очень заботливый и любящий.
Заранее спасибо за Ваше мнение и помощь.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Людмила, здравствуйте! Искренне сожалею, что в Вашей жизни сейчас так. Хорошая новость в том, что Вашу ситуацию можно изменить к лучшему, пройдя курс краткосрочной психотерапии. Необходимо определить глубинные причины Вашего состояния и поработать с ними, исцелить, перепрожить в ресурсном состоянии. И дело не только в смерти мамы. Слабое здоровье с детства - это тоже про что-то. Рекомендую Вам найти психолога или психотерапевта в своем городе для очной работы. Если с этим трудности, то возможны скайп-встречи. Выберите специалиста, к которому почувствуете расположение. Со своей стороны, я готова Вам помочь.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо. Хочется также дополнить, что еще причина жалости к себе - это то что я долго жила в сожительстве с парнем, и терпела от его родственников определенное поведение, боясь потерять его. Теперь меня накрывают обиды и я упрекаю мужа, что он позволил жертвовать моими интересами, в том числе моим самочувствием, в угоду своему брату. Я чувствую, что это тоже привело к ухудшению моего здоровья.
Во всех этих ситуациях я себя ощущала беспомощной.
Тетяна Артеменко (Черкассы) — психолог
Тетяна Артеменко (Черкассы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Вы пишете "Сейчас в общем-то я могу положиться только на себя и мужа." И в тоже время слышится очень большая обида на мужа. Боюсь, что муж в вашей ситуации - очень противоречивая опора. Понимаю, что не придаю Вам этим ресурса. Но все же подумайте об этом. (Дело не в самом муже, а в том отношении, которое к нему у Вас есть).
А вообще-то симптоматика ваша такова, что не мешало бы проконсультироваться у врача психиатра
Людмила, астенический синдром относится к психосоматическим расстройствам. Для успешного преодоления необходима психотерапия (источник такого невроза стресс, который вызывается неким внутренним конфликтом) и наблюдение у психиатра (для купирования симптомов, которые мешают Вам полноценно жить и исключения развития более серьезных заболеваний). Рамки данного формата не позволяют осуществить ни первое ни второе. Вам необходимо искать специалистов и работать с ними очно. Успехов Вам!
Добрый день, Людмила! Поддерживаю коллег! Обратитесь очно к психотерапевту, если надо, он направит к психиатру. В каком Вы городе живёте?
Людмила, это очень важное дополнение. Предполагаю, что Ваша психика травмировалась в отношениях с родственниками парня и какая-то Ваша часть застряла в той ситуации, не располагая на тот момент ресурсами защитить себя и прожить обиду полностью, в том числе выразив свой гнев, злость обидчикам. То, что Вас парень не поддержал, Вы (сознательно или бессознательно) могли воспринять как предательство и тогда это тоже травмирующий опыт, от которого очень больно.
У меня большой опыт эффективной помощи в таких ситуациях. Когда Вам надоест себя жалеть и захотите, будете готовы улучшить своё эмоциональное состояние, обращайтесь. Уже после первой встречи Вы почувствуете облегчение.
Поводов для визита к психиатру я пока не вижу.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.