Question

14-11-2009

Здраствуйте, уважаемые специалисты. Я очень долго блуждал в сети, пытаясь найти место, где я могу получить поддержку настоящих психологов и вдруг нашел ваш сайт. Будьте добры, выслушайте меня. После того как в среду у нас в шкошле закончились канукулы, мы все отправились в школу. Обычно я не очень хочу идти в школу после каникул, но в этот раз мне почемуто немного хотелось. В четверг на второй день учёбы я начал испытывать странное чувство, будто мой разум затуманен, я заметил, что стал хуже соображать, память намного ухудшилась. Это произошло внезапнго, но я не испытывал стресса и был в обычном настроении когда это ужасное чувство меня посетило. Оно терзает меня уже 3-ий день и это просто кошмарно !!!Мне нравится информатика и математика, я разбираюсь в компьютерах, но как только на меня напало это чудовещьное чувство которое ослепляет мои мысли. В принципе, если вдкматься, очень очень сильно вдкматься в то или иное дзадание по математике, я смогу его решить, но раньше это выходило намного быстрее. Сегодня, когда я чинил свой компьютер я сломал свой дисковод, причем сделал это весьма осознанно, после этого я стал говорить себе вслух что я ткпое ничтожество, эти слова вырывались из меня сами, я себя практически не контролировал, я пытался бороться с этим ужасным чувством, но оно сламило меня и я начал громко кричать и плакать, это было ужасное ощущение, я всегда следил за своими мыслями, в этом году я решил что буду хорошо учиьтся и так и было, пока на эти ужасные 3 дня это чувство меня не одолело. Мне очень грустно и одиноко, если я расскажу о своих чувствах своим родителям, они не обротят внимания, я жмву в дыре, гду нет ни обного хорошего психолога, я одинок, мне не к кому обратиться, только к вам, я прошу вас помоч мне избавиться от этого кашмарного чувства, даже когда я регистрировался в этой системе, я забыл свой пароль в слудующую минуту после его ввода, я даже думал о самоубийстве. Мне кажется что я не на что не годен, что я не здам экзамены в 11 классе (я в 10 сейчас), я просто все забуду и всё !!! Как мне избавиться от этого чудовищьного ощущения, которое напало на меня не понятно, почему, я чувствую себя тупым идиотом, я сломал собственный дисковод, просто порвал шлейф своими руками, как мне избавиться от этого чувства, поблизости нет ни одного хорошего психиатра, помогуте, я прошу ПОМОГИТЕ МНЕ !!!

Вопрос от: Sunjim; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

14-11-2009 22:30:40Дополнение от автора

Уважаемая Валерия Юрьевна, вы очень точно описали моё состояние, с самого начала года (даже еще на летних каникулах) я поставил перед собой цель-как можно лучше учиться и поступить в ВУЗ. Я представлял у в мыслях идеал, которому я пытался соответствовать. Если я производил какие-либо действия, которые в каком-либо смысле отдоляли меня от моего идеала, мне становилось очень плохо и тяжело, как сейчас.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2009-11-14 21:34:44

Прежде всего хочу сказать:
1)Ты точно не один, тебя уже услышали и твое письмо прочитали.
2)Несмотря на свои сомнения,обязательно скажи о своем состоянии родителям!Тебе только 16 и они пока еще за тебя в ответе.
3) Есть ли помимо родителей хоть кто-то, кому ты доверяешь и смог бы этим поделиться?
4) В каком вы городе живете? Даже если у вас нет специалистов-они точно есть в близлежащих городах.
5)Есть в конце концов школьный психолог и районный врач психиатр.
6)Правда в том, что заочно здесь очень трудно сделать какие-то выводы, но и паниковать пока точно рано. Я очень рекомендую тебе обратиться к врачам (невропатологу, психиатру), пройти обследование и дальше уже можно будет делать какие-то выводы. Если я правильно поняла такое состояние у тебя впервые и возникло вроде бы на ровном месте?

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer 2 · 2009-11-14 21:35:28

Возможно за это время, пока были каникулы, вы занимались этим самовнушением, что надо учиться лучше, то есть мысленно подняли себе планку до небес. А теперь эта планка больно ударила вас по голове, словно переступив порог школы, эту черту между воображаемым и реальным, вы сразу же окунулись в пространство, где надо что-то делать и делать очень хорошо. Такая строгость к себе вызывает ответное бессознательное желание уничтожать все сделанное, словно опасаясь не соответствовать своему собственному идеальному образцу, вы заранее проигрываете эту ситуацию провала, пытаясь превратить себя в такое "ничтожество". По поводу родителей тоже стоит задуматься - может быть вы ожидаете осуждения с их стороны и боитесь, что они увидят какие-то ваши неидеальные слабые стороны?

Александр Сергеевич Горобец · Answer 3 · 2009-11-15 00:29:24

Sunjim,
Ты написал о чувстве и о том, что оно ужасно. Возможно ты испытывал не одно чувство, а несколько. Например, и злость и вину. Если ты что-то сломал, это было твое желание, способ выразить свою злость. Даже если это выглядело неконтролируемо. Многие люди сгоняют так свою злость, и им только становится легче.
Возможно в твоей семье есть кто-то кто мог бы сказать о тебе плохо или обвинить тебя? Кто бы это мог быть?

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer 4 · 2009-11-15 01:12:18

Так как здесь в интернете сложно обсуждать то, почему вам важно иметь такой идеал - это потребует инфомации о вашей жизненной истории. Поэтому расскажу вам один поведенческий прием, который иногда помогает справится с подобными тревогами. Называется он м100%М, это такая формула, следуя которой можно приближаться к своей цели, не испытывая таких тяжелых мучительных переживаний и самобичевания. Если вы хотите чего-то добиться, поставьте цель и следуйте ей по следующей формуле: каждый день делайте что-то хотя бы маленькое, чтобы приблизиться к цели. Это будет м - минимум, который можно сделать каждый день. Иногда будут дни, когда вам удастся сделать что-то на 100%, и это будет дополнительным плюсом, за который можно себя уважать. И также будут моменты, когда вы сможете сделать еще сверх возможного, то есть М - максимум достижений на пути к цели. Например, вы хотите улучшить свою физическую форму. Делать зарядку 15 минут - это минимум, который нужно делать обязательно, стараясь не пропускать. Если есть силы и желание, можно выложиться на 100% и сделать, например, тренировку 1 час, что может быть просто невозможно каждый день. И могут быть дни, когда вы сможете и захотите сделать даже 2 тренировки - это будет максимум. Таким образом, вы каждый день идете к цели, но нет того напряжения, которое неизбежно возникает, если планка обрушивается нам на голову, потому что человек не может двигаться на пределе возможностей все время, а если срывается, то чувствует себя неудачником. То есть в примере, который я привела вам выше менее удачным вариантом будет сразу задать себе цель 2 тренировки в день и мучаться потом, что не можете выполнять план, что скорее всего, приведет к срыву всей программы. Во всем важна система, рамки, последовательность, в психотерапии кстати тоже :-)

Максим Валеватый · Answer 5 · 2009-11-15 10:50:02

Sunjim,
в любом случае, посетите психиатра. Если нет хорошего - посетите плохого, только не сразу ему доверяйте. Если родители Вас не слышат - поговорите с ними после посещения плохого психиатра, после чего они, думаю, поддержат Вас в посещении хорошего. Даже если прийдется ехать в другой город.
И сделать это нужно безотлагательно. Обязательно.
А вот после посещения психиатра можно будет заниматься исследованием своих устремлений к целям и т.д. Тогда и напишите сюда)))
Успехов!

Прошу, помогите мне !!!