Question

21-04-2020

В детстве очень часто мои сверстники неуважали и обзывали меня, хотя каких-либо изъянов у меня не было. Понимаю, что в детстве я воспитывался без отца, который бы мог дать мне какой-то стержень, характер, который бы помог мне и в школе(был неуверенным ботаном-тряпкой). Сейчас я пытаюсь как-то прокачать свой характер, свои навыки общения с людьми, но тот груз неуверенности с детства всё время со мной и просто убивает мою самооценку, хотя сейчас люди говорят что у меня сильный характер, но неуверенность всё портит. Пытался выложить свою проблему +- доступно, был бы благодарен за помощь!

Вопрос от: pashapasha; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Николаевна Островерх (Харьков) · Answer 1 · 2020-04-21 16:09:25

Добрый день!
В чем именно заключается ваша неуверенность? Какие чувства возникают на фоне неуверенности?

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2020-04-21 16:14:23

Доброго дня, pashapasha.
Скажіть, будь ласка, що Ви вкладаєте в поняття "невпевненість" та "ботан-тряпка"? Що Вас спонукало звернутися на форум саме зараз?

цитата:

Сейчас я пытаюсь как-то прокачать свой характер, свои навыки общения с людьми, но тот груз неуверенности с детства всё время со мной и просто убивает мою самооценку, хотя сейчас люди говорят что у меня сильный характер, но неуверенность всё портит.

Ви великий молодець, що хочете саморозвиватися і вдосконалюватися - це варто поваги і свідчить про те, що Ви сильна особистість.

цитата:

В детстве очень часто мои сверстники неуважали и обзывали меня, хотя каких-либо изъянов у меня не было. Понимаю, что в детстве я воспитывался без отца, который бы мог дать мне какой-то стержень, характер, который бы помог мне и в школе(был неуверенным ботаном-тряпкой).

Дуже Вам співчуваю, справді, психологічні травми минулого можуть впливати на наш теперішній досвід. Припускаю, що проблема лежить не лише в булінгу Ваших однокласників, але і в дитячій психологічній травмі (відсутність батька). Зазвичай дитина несвідомо починає звинувачувти себе, коли одного з батьків немає і це, відповідно, сприяє аутоагресії та негативному ставленню до себе. Вже в дорослому віці цей негативний досвід нікуди не зникає, а Ви намагаєтеся несвідомо його "завершити" у стосунках з іншими. Поки Ви не перепроживете і не пропрацюєте травму із психологом-психотерапевтом, Ваша травма буде давати про себе знати. На жаль, в режимі переписки це зробити неможливо, а самі Ви позбутися травми не здатні (це як зламати ногу і самому накладати шину).

Крім цього, вагому роль ще й відіграє Ваш підлітковий вік (процес становлення ідентичності), тому Ваша "давня рана" почала сильніше кровотичити і боліти. Що я Вам можу порекомендувати? Поговоріть зі своєю матір'ю про Ваш стан на зараз і що Вам потрібна допомога психолога. Якщо ваша матір не погодиться фінансово Вам допомогти, то завжди є шкільний психолог та безкоштовні психологічні консультації при психологічних службах (зараз можна і через скайп та вайбер)

Звісно, я можу дати Вам деякі ефективні техніки для розвитку самоцінності (але їх потрібно робити регулярно), однак, Ваша проблема лежить значно глибше і звернутися до спеціаліста точно необхідно:
а) напишіть 20 речей, які Вам у собі подобаються на листку. Перечитуйте це вранці і ввечері перед сном, також у тих ситуаціях, коли Ви починаєте себе критикувати;
б) станьте перед дзеркалом, подивіться уважно на себе і говоріть наступні аффірмації: "Я цінний тому, що я існую", "Я тебе люблю", "Ти розумний і гарний хлопець".

Богдана Янків (Львів) · Answer 3 · 2020-04-21 17:15:13

Вітаю!
В чому невпевненість проявляється у вашому випадку?
Як іншим видно сильний характер цікаво?
Якщо мова йде про занижену самооцінку, то тут потрібно працювати з психологом. І так досягнеться той левел.

Юлия Николаевна Сенченко (Запорожье) · Answer 4 · 2020-04-21 19:07:27

Здравствуйте. Отношения с родителями и наше восприятие этих оношений - это фундамент нашей личности. Сколько бы Вы не пытались прокачать стены и крышу, пока фундамент гнилой - результат будет не устойчивым. Обратитесь к психологу за индивидульной консультацией.

Детская травма убивает мою самоуверенность

Поради відвідувачів