Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Бондарчук
Віталій Бондарчук 1 година тому: «Привіт, дуже шкода, що тобі доводиться проходити через цей біль, страх і самотність. Те, що ти відчуваєш огиду та гнів до себе - це дуже поширена реакція, але, будь ласка, знай: ти»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «Я не можу перестати відчувати провину після прийому їжі» Співчуваю Вам. Природа явища, яке відбувається з Вами, носить психологічне коріння, хоча і має назву РХ»
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 10 годин тому: «Самотравмування (селфхарм) - це форма аутоагресії, її виражається в навмисному або підсвідомому прагненні наносити тілесні ушкодження самому собі. Причини можуть бути різні. Найч»
Питання від: Berestev Вік: 23

Как себя настроить на позитив

Здравствуйте!Я студент.Сейчас нахожусь на последнем курсе института.Впереди экзамены.На протяжении всех курсов я получал отличные оценки и в принципе мог расчитывать на хороший результат. Но,меня настораживает один из преподавателей который предъвляет к студентам повышенные требования(в том числе и ко мне у него были ряд притензий).Вот я как раз и боюсь идти к нему на экзамен.Это меня очень угнетает,ничего не хочется делать,мысли постоянно крутятся вокруг этой проблемы.А вдруг не сдам? А вдруг оставят на второй год?(были случа с другими студентами)Душа не спокойна.В течении всего года работал усердно,а теперь нет сил.Что самое страшное - абсолютно не слежу за своим здоровьем,можно сказать что по немножку угробляю себя.Подскажите пожалуйста что мне делать.Как мне поднять свой дух?
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Оксана Витальевна Крищенко — психолог
Оксана Витальевна Крищенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

Berestev, самое ужасное для Вас - учиться еще год? Если да, то подготовьте хорошо те вопросы, по поводу которых у Вас больше всего страхов. Совсем ничего не знать Вы не можете. Да и не оставляют студентов с отличными оценками на дополнительные семестры.
Знаете пословицу "Клин клином вышибают"? Так вот, можно сходить на пару-другую консультаций к преподавателю, который тревожит Вас, поговорить с ним про экзамены, спросить о том, в чем сомневаетесь, перелистать книги, которые он порекомендует. Преподаватель заметит Ваше внимание к предмету, а Вы присмотритесь к объекту опасений поближе. Не так страшен черт, как его рисуют, Berestev:)
Теперь по поводу здоровья. Перед экзаменами нужно набраться сил. Дополнительными нагрузками хорошего мало добьетесь, да и результат этих нагрузок Вас мало порадует. Надо отдохнуть. Обязательно! Рекомендаций уйма. Но для начала: ежедневно перед сном гуляйте хотя бы полчасика на свежем воздухе (в одиночку, с девушкой, с другом, просто слушая музыку). Не ложитесь спать сразу после подготовки к экзаменам - мозг еще будет анализировать информацию и уснуть может быть тяжело. Настраивайте себя на позитив, вера в свои силы поможет Вам намного больше, чем голые знания. Хорошо помогают упражнения аутотренинга, умеренные физические нагрузки и хороший полноценный сон. Уверенности в себе может поддать совместная подготовка к экзаменам (друг, одногруппник). Да и тем более, Вы на последнем курсе, остался один рывок и все будет окончено.
Сессия ведь тоже не первая, умеете сдавать. Ничего особо нового не будет.
Кстати, психолог в институте должен быть: проконсультируйтесь еще у него.
Искренне желаю удачного окончания alma mater.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.