Ирина Константиновна 4 години тому: 
Как справиться с подавленной агрессией?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как справиться с подавленной агрессией?
| Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 03-11-2021 12:31:49 |
Здравствуйте, София!
цитата:
В детстве у меня были хорошие отношения с папой, но чем старше я становлюсь, тем больше начинаю замечать в нем недостатков и мой «детский идеал» рушится. цитата:
С недавнего времени я начала ему дерзить, отвечать порой уж слишком грубо, цитата:
получу полный игнор на всю неделю и буду виноватой. Он так всегда делал, будто наказывал меня своим игнорированием цитата:
из-за этого негативные эмоции приходилось сдерживать и сейчас, я становлюсь все раздражённее и раздражённее София, Вы еще не вышли из пубертатного периода развития. Еще и поэтому какие-то вещи Вы можете переживать особенно остро. Обращаю Ваше внимание, что, так как Вы несовершеннолетняя, родители несут за Вас ответственность по закону. Консультация возможна только с их разрешения. 
|
| 03-11-2021 13:03:01Дополнение от автора |
| У моих родителей сложный характер. Они в прошлом были госслужащими, возможно случилась что-то вроде профессиональной деформации, особенно у мамы. Она привыкла давать указания, всеми управлять, членами семьи в том числе. Если не ошибаюсь, когда-то у неё был невроз и недавно выяснилось, что и мой старший брат страдает от него. Отец закрыт в себе, друзей практически нет, мне жаль его. У него нет ни стремлений, ни целей, возможно он после всех неудач полностью отчаялся и больше не видит смысла делать что-то, к слову он пенсионер. Мне сложно находиться во всей этой угрюмой обстановке, с проблемами, которые вечно обсуждаются, но никогда не решаются. Родители думают об упущенных когда-то возможностях, винят друг друга в своих неудачах. А мне приходится лишь ждать отъезда на учебу, может хоть у меня сложится все так, как я хочу. |
| Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 03-11-2021 14:05:06 |
цитата:
Если не ошибаюсь, когда-то у неё был невроз и недавно выяснилось, что и мой старший брат страдает от него. цитата:
Отец закрыт в себе, друзей практически нет, мне жаль его. У него нет ни стремлений, ни целей, цитата:
Мне сложно находиться во всей этой угрюмой обстановке, с проблемами, которые вечно обсуждаются, но никогда не решаются. цитата:
может хоть у меня сложится все так, как я хочу. Ответ отредактирован автором 03-11-2021 14:08:11
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 03-11-2021 14:22:01 |
С вами все ок. И то, что происходит это естественный процесс и называется он сепарация. Очень рекомендую почитать про это в интернете. Сможете понять, что это, для чего и как проходит. Эта информация даст вам какую-то опору. Ведь когда понимаешь, что происходит и что это норма, то становится легче. Агрессия как раз способствует этой сепарации. Так что с этим тоже все норм. Пройти сепарацию важно именно в подростковом возрасте, чтобы к 18-21 году стать не только по паспорту взрослым человеком, но и психологически.
Жаль, что отец так реагирует на ваши проявления. Подавлять переживания не хорошо, это приводит к болезням, к паническим атакам. Поэтому пробуйте все же говорить о своих переживаниях (почитайте про я-сообщения). Хорошо еще помогает выпустить пар спорт (бокс идеально), любые действия через тело - побить подушку или диван, покричать, потопать ногами, порвать бумагу. В Киеве есть даже комнаты, где можно побить посуду) Ответ отредактирован автором 03-11-2021 14:26:47
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-11-2021 18:00:06 |
1
София, добрый вечер! Очень важно обсудить это со своими родителями или кем-то из своих близких, так как Вы несовершеннолетняя, то они несут за Вас ответственность и консультация возможна только с их разрешения по закону. Вы можете при необходимости обратиться к специалисту
|
| Ольга Ивановна Овчинникова (Киев) 04-11-2021 17:32:48 |
София, здравствуйте. Подростковый период ребенка- это сложное время для всей семьи. Вам хотелось бы иметь рядом взрослых, которые выдержали бы Ваш гнев, помогли с ним справиться, поддержали. Но в семье, наверное, есть сложности с поддержкой, никто не знает как справляться с гневом, с сепарацией, кроме как подавлять эти чувства. Такая ситуация может огорчать. То, что Вы пытаетесь найти здоровые способы выражения гнева-это очень здорово. Считается, что наилучший способ справляться с гневом-это его осознавать: наблюдать за тем, что происходит в момент его возникновения (какие мысли, телесные проявления), попробовать придумать образ, на что похоже это состояние, рассказать об этом тому, кому доверяете.
Но также, было бы хорошо обратиться с согласия родителей к опытному специалисту, который помог бы справиться с волнующими чувствами и оказал поддержку в сложном переходе к взрослой жизни, и возможно провел бы консультацию с родителями, которая может помочь наладить коммуникацию между вами
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
