Ирина Константиновна 1 година тому: 
Как обрести психологическую устойчивость
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как обрести психологическую устойчивость
| Валентина Васильевна Марченко 29-07-2010 19:46:04 |
lovely,
однозначно нужно с этой проблемой разбираться с психологом. По небольшой информации в сообщениях не возможно определить в чем причина вашей "неустойчивости". Возможно вы меланхолик, возможно возникла депрессия из-за семейных неурядиц или еще что-то . Только при личной беседе с психологом вы улучшите своё состояние. Очень всем хочется получить ответ прямо здесь на сайте. Но это исключено. Очень обидно, что большинство людей неглядя отдают 100 долларов и более какой-то гадалке, желая по щучьему велению изменить свою жизнь, получить желаемое на следующий день. Так не бывает! Психолог поможет определить причину "плохого" и вы исправите это плохое на хорошее. Но наша "не привычка" пойти к психологу работает против нас же, жизнь или ухудшается или никакая серая тянется и тянется... Меняйте привычки и общайтесь с психологами! Всего доброго. 
|
| Денис Николаевич Титов 29-07-2010 22:02:02 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 30-07-2010 09:50:32Дополнение от автора |
| Валентина Васильевна, я с Вами совершенно согласна - в идеале нужно идти к специалисту и решать свои проблемы с его помощью, но сейчас для меня это нереально, по финансовым причинам (в Киеве оплата работы психолога достаточно высока для меня, по крайней мере на данный момент). Я подумала, может есть какие-то способы повышения стрессоустойчивости, в качестве "самолечения"? Конечно, не такие эффективные, как работа с психологом, но дающие хоть какое-то улучшение? |
| 30-07-2010 09:56:51Дополнение от автора |
| Эсина Энверовна, конечно, может, сказываются и мои "медицинские" проблемы,даже не проблемы, а скорее, возрастные изменения. Но, если приходишь к врачу, он решает вопрос только бесчисленным количеством разных препаратов. А это не решает проблему, а только добавляет. |
| 30-07-2010 10:00:13Дополнение от автора |
| Денис Николаевич! Если не трудно, сбросьте ссылку на статью? |
| Денис Николаевич Титов 30-07-2010 10:39:00 |
|
| Валентина Васильевна Марченко 30-07-2010 11:50:59 |
lovely,
вероятнее всего у вас может быть депрессия. Это нервное истощение, ваш организм разрядился,как разряжается моб. тел. А это тянет за собой и телесные недомагания. А по сему свой организм нужно также и заряжать или восстанавливать, как мы заряжаем мобильный. Но не в розетку вставлять свои пальцы :)), а искать положительные эмоции, читать позитивную информацию, смотреть лёгкие фильмы, комедии, юмор и т.п. Гуляйте больше, найдите время для себя (!) сходить в музей, на какую-то выставку,погуляйте просто вечером в парке, по набережной или в др. месте, но среди зелени. Походите босиком по траве (!). Научитесь переключать своё внимание. Любуйтесь красивыми пейзажами, цветами, животными думайте только об этой красоте, о чем-то хорошем, вспомните свои хорошие моменты жизни. Научитесь хотя бы на 30 мин. освободить свой мозг от своих проблем и просто любуйтесь природой. Ищите позитив, замечайте позитив. Позитивного очень много вокруг нас, не фиксируйте свое внимание на негативе. Гоните плохие мысли, верьте, что всё как-то образуется. Все свои проблемы решайте по мере их поступления и без излишней нервозности. Сейчас много фруктов,овощей "налягте" на них. Если не склонны к давлению, попейте настойку жень-женя,тонгинал или др. тонизир. средство, посоветуйтесь с терапевтом. Думаю, что вы совсем забыли о себе. Устройте пикник с семьёй и т.п. Решайте свои проблемы с юмором,без злости, как в телесериале "Соседи" и у вас всё восстановится. Меняйте образ мышления, только позитивное мышление заряжает нас и окрыляет. Здровья вам и хорошего настроения.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
