Как бороться с приступами злости/ агрессии?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как бороться с приступами злости/ агрессии?
| Елена Владиславовна Михайлик 16-05-2011 16:20:49 |
Здравствуйте, Злата.
При беременности успевать гулять с дочкой, водить её на группы раннего развития, отстаивать границы своей семьи в разговоре с мамой, выполнять домашнюю работу, поддерживать привычный порядок вещей и еще удивляться приступам гнева? Вот если бы приступов гнева не было - можно было бы удивляться, неужели организм лишен чувства самосохранения, неужели инстинкты выживания нарушены? Вы хотите быть хорошей матерью и женой - прекрасно, но Вы не обязаны вертеться как белка в колесе.Учитывая, что Вы ждете второго ребенка - старшую дочь можно было бы уже отдать в детский сад, Вы выиграли бы для себя свободное время, она - хорошую компанию и постоянное внимание, а также дисциплину. Вы ничего не пишите о муже, насколько он помогает Вам дома, может ли он каждый вечер хотя бы на час занять дочь, чтобы дать Вам возможность заняться собой (не готовкой, уборкой или стиркой, а собой)? У отца, по идее тоже должно быть время общения с ребенком, вот в это время Вы могли бы отдохнуть, почитать, расслабиться или просто погулять одна. У Вас прекрасный организм, злость это просто сигнал, что сейчас он перегружен, поэтому надо его немного разгрузить. Если бороться снаружи со злостью, то она наделает изнутри кучу проблем, раз Вы - психолог, то должны знать о психосоматике. Распределите обязанности в семье так, чтобы у Вас была передышка. Удачи Вам. 
|
| 16-05-2011 17:06:01Дополнение от автора |
| Елена Владиславовна, спасибо большое Вам за ответ! На душе стало легче, а то я уже себя чуть ли не чудовищем считала. Вспомнила, как однажды дочка попросила нарисовать "бабайку" и я нарисовала какое-то существо с иголками, острыми зубами и безумными глазами и вдруг осознала, что это я и есть в такие моменты... Муж помогает, чем может: ходит в магазин, аптеку, оплачивает счета. Редко, но может что-то приготовить. Пару раз оставался с дочкой на несколько часов, а я выходила в город гулять, после этого чувствовала себя просто счастливой и поняла, что именно этого мне и не хватает. Но в основном, он перекладывает всю ответственность за воспитание на меня (что тоже меня очень огорчает, но ничего с этим не поделаешь). Он считает, что обеспечивать семью - его дело, а воспитывать ребенка и все остальное - мое. |
| Елена Владиславовна Михайлик 16-05-2011 17:17:41 |
Бабайкой тоже иногда можно побыть, например поиграть с дочкой в "бабайку", сначала Вы - бабайка, потом она: эмоции скинете однозначно обе )))
Теоретически можно задать мужу вопрос: достаточно ли дочери общения с ним и будет ли ей что вспомнить о папе, кроме маминых рассказов, но кто знает что такое семейная жизнь - поймет, что это хорошо только теоретически. Подумайте как практически разгрузить себя: детский сад - однозначно, у меня тоже ребенок 3,5 лет, моей компании ему мало, я призналась себе, что его одногодки гораздо увлеченней играют машинками и уже год не мучаю ребенка исключительно своим обществом ))) Подумайте, может подключить крестных - пока крестные сводят напару Вашу дочь в театр или парк - Вы просто хотя бы посидите в кафе. Может быть договориться с такой же мамочкой как Вы, что раз в неделю она часик занимает своего и Вашего ребенка, раз в неделю - Вы возитесь с двумя детьми. Опять же по опыту: с двумя справиться легче, они занимают себя сами, Вы с дивана следите, чтоб никуда не влезли. Терпения Вам, спокойствия и счастливых деток!
|
| 16-05-2011 17:41:31Дополнение от автора |
| В детский сад дочку собираемся скоро отдать. Большое спасибо за отзывчивость! |
| Владимир Витальевич Ланько 17-05-2011 18:40:53 |
Здравствуйте, Злата
И все же - отношения с мужем, возможность полагаться на него не только в вопросах, о которых вы пишите: - из-за чего была зла и что делала при этом - поход в магазин, оплата счетов, зарабатывание, пару раз 15 минут... но в регулярных, повседневных бытовых делах. Зарабатывать деньги хорошо. Но что он готов кроме этого сделать, чтобы вам стало легче? Может я и ошибаюсь, но не в себе - трудно злиться на мужа, который рядом, а помогает не больше, чем далекоживущие родители... Трудно и опасно - вдруг перестанет деньги зарабатывать и так далее... Гораздо легче себя критиковать. И я не представляю, как могу помочь, будучи в роли "дальнего родственника". Когда вам нужна очная встреча, которую вы избегаете. Почему?
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
