Ирина Константиновна 5 годин тому: 
Как заставить себя любить жизнь?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как заставить себя любить жизнь?
| Вікторія Валеріївна Горбунова 15-06-2011 20:24:42 |
Здравствуйте, Дарья.
Описанные вами состояния - скорее всего реакция на стрес, запущеная таким событием как смерть близкого человека. Правда я могу ошибаться и механизм был запущен ранее. Скажите, до смерти бабушки, вы испытывали и действовали подобным образом (переедание, страх, слезливость)? Ели да, то в каких ситуациях? Постарайтесь вспомнить наиболее раннюю. А также, традиционны ли такие реакции для кого-то из ваших близких? Также вы пишете про лишние мысли, какие именно иррациональные мысли приходять к вам в голову. Поробуйте дать несколько примеров, используя такую цепочку: событие - мысли - реакция. Спасибо, что обратились. 
|
| Артем Полярный 15-06-2011 20:53:00 |
Дарья, не унывайте. Все пройдет со временем. Жизнь не может быть безцельной по определению. Даже, когда Вы размышляете о ее безцельности, вы стремитесь к какой то цели. А думая о глупости, Вы умнеете..)) И мысли эти не лишние, они приближают Вас к пониманию важных вещей, которое очень пригодится в будущем. Главное здесь не переусердствовать, не перегнуть палку, найти способ отвлечься, отдохнуть и расслабиться хоть на некоторое время. Для такой саморегуляции достаточно просто делиться своими мыслями с близкими людьми, узнавать что они об этом думают. А для облегчения переживания смерти близкого человека религия предлагает за него молиться.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Елена Юрьевна Богомолова 29-06-2011 12:08:04 |
Здравствуйте, Даша. Может быть, и не ко времени уже я все это пишу – ответственный экзамен сдан 17-го? Или завален от депрессии?
В любом случае жизнь продолжается, и Ваша тяжелая ситуация отпустит Вас постепенно, как в свое время отпускала постепенно и меня. Но для этого… Когда я только училась на психолога (в 20 лет), я оказалась в похожей ситуации. Только еще за 3 месяца перед бабушкой умерла от рака моя мама, а у бабушки от переживаний случился инсульт… Я тогда только училась на психолога и не знала, что смерть любых близких людей поднимает из глубины нашей души наш собственный страх смерти. Мне говорили тогда "Смотри, она уже отмучилась, ей уже легко… все уже закончилось.." Да, но я-то чувствовала себя ужасно, тяжело и тоскливо, здесь и сейчас – тогда… И то, что Ваш организм мечется от обжорства к голоданию и обратно, может говорить о том, что он, организм Ваш, в панике, не знает, как поддержать жизнь в себе, он только на таком языке умеет разговаривать… Теперь уже, будучи взрослым психологом, могу сказать:ПОБОРОТЬ это состояние нельзя, его нужно правильно ПЕРЕЖИТЬ. Вы сильная девочка, Вы уже начали эту работу: не убегаете из квартиры, разбираете старые вещи, впускаете свежий воздух… У Вас есть любимый – поддержка, отдушина.. Смерть ждет в КОНЦЕ жизни каждого из нас. И страх этого живет в глубине КАЖДОЙ живой души. И каждый встречается с этими ситуациями, с этим страхом в свое время. Вас накрыло сейчас – надо прежде всего громко пожаловаться, громко и не таясь выплакать и выкричать всю боль, обиду и страх. Где-то наедине с собой? или прямо в бабушкиной комнате? или с кем-то, кто готов просто слушать Вас, не утешая сейчас и не комментируя ничего и никак, просто молча слушать… Постарайтесь вспомнить свою бабушку в подробностях, Ваши отношения с ней..., как Вы общались, о чем говорили..., как говорили..., как она влияла на Вас… Вспомните, как она болела… Громко, не таясь выскажите просто в пространство свое раздражение на ее капризы..., обиду на несправедливость самой болезни..., обиду на близких, что оставили Вас одну с такой болезнью, с больной бабушкой... Выплачите, как тоскливо, тяжело и одиноко сейчас. С мыслями и чувствами о смерти всегда одиноко. Мало найдется людей, готовых ворошить свои чувства о смерти. Но Вы найдите, куда, кому все это рассказать, выплакать, высказать громко и свободно, не думая о приличиях и последствиях…(можно и в церкви на исповеди, батюшка не откажет в этом любому. Но главное – исповедь, ставить свечи и прочие ритуалы – потом, если захочется). Главное – убедиться, что в обидах и страхах, что преобладают сейчас в душе нет ничего сверхъестественного. Повторюсь: каждый встречается с этими ситуациями, с этим страхом в свое время. Смерть и напоминания о ней для того и существуют в нашей жизни, чтоб мы ПРОЖИВАЛИ, а не прожигали нашу жизнь. Проживали полнее, осмысленнее, интенсивнее. Вам есть, что хорошего вспомнить о Вашей бабушке? Наверняка. Теперь в Вашей душе наверняка появится место и для искренней благодарности этой ситуации, благодарности опыту, что приобрели в ней. Вам известна мысль "Что не убивает нас, то делает нас сильнее"? И еще. Могу посоветовать заглянуть в книгу известного психотерапевта Ирвинга Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь со страхом смерти". ЗАСТАВИТЬ себя жить с любовью нельзя, а вот вернуться – от знакомства со смертью к жизни с любовью – можно, конечно. Очень Вам этого желаю.
|
| 29-06-2011 15:35:19Дополнение от автора |
|
Спасибо большое Елена Юрьевна, Виктория Валерьевна, Артем Николаевич! Ваши советы действительно очень помогли успокоиться, взять себя в руки, убедиться, что нерешимого не бывает. Елена Юрьевна, экзамен сдан:) пусть и не так блестяще как я хотела, но 4 есть, да и то только из-за того, что на дополнительный вопрос не ответила. Искренне Вам благодарна за такой подробный ответ... Действительно, жизнь надо ПРОЖИТЬ и я знаю, что Она бы хотела видеть меня счастливой и радующейся, а не уныло смотрящей в экран монитора. Книгу я обязательно прочитаю, сейчас как раз последний экзамен - и наконец лето. Кстати, после тех кризисов, в связи с которыми я как раз и обратилась за помощью на этот сайт, я сразу после 17 уехала домой, в другой город. Пусть ехать далеко и недешево - но всего 3 раза оставалось, и это уж лучше, чем одиноко сидеть и трепать самой себе нервы. С уважением, Дарья |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
