Психологиня Тетяна Володимирівна Нагірна Київ метро Тараса Шевченка
22-12-2023 Тетяна Володимирівна Нагірна
Років досвіду: 3
Останній візит на сайт 2 дні тому.
Років досвіду: 3
психолог 👔 організаційний психолог
психолог 👔 організаційний психолог
Освіта
НПУ ім. М.П. Драгоманова
Факультет Психології. Спеціальність:реабілітаційний психолог, Київ
Вища, з 09.2012 по 12.2018 (5 років 6 місяців)
Підвищення кваліфікації в «Школі психологічного консультування Ганни Дердюк»(Сертифікат НАПН України) з 01.2019 по 10.2019
Курси підвищення кваліфікації «Арт-терапія: теорія та практика» у Центрі практичної психології та психотерапії «Інсайт» (з 20.11.2021 – 11.09.2022)
Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії "КПТ модель консультування для ковпінгу з викликами війни" (24.10-25.10; 31.10 -01.11)
Факультет Психології. Спеціальність:реабілітаційний психолог, Київ
Вища, з 09.2012 по 12.2018 (5 років 6 місяців)
Підвищення кваліфікації в «Школі психологічного консультування Ганни Дердюк»(Сертифікат НАПН України) з 01.2019 по 10.2019
Курси підвищення кваліфікації «Арт-терапія: теорія та практика» у Центрі практичної психології та психотерапії «Інсайт» (з 20.11.2021 – 11.09.2022)
Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії "КПТ модель консультування для ковпінгу з викликами війни" (24.10-25.10; 31.10 -01.11)
Досвід психологічної практики
з 08.2018 по 10.2018
з 2021 року і по нині
Приватне консультування клієнтів
З 04.2022
Участь у волонтерських проектах «СвітлоЧат», «Психологічні волонтери Україна»
12.08.2023 – 02.09.2023
03.10.2023 – 24.10.2023
Практичний психолог у проекті «Незламна мама»
Моїми задачами в даному проєкті були психоедукаційна та психокорекційна робота направлена на підтримку жінок та дітей які пережили втрату чоловіка, або переживають невизначену втрату у зв'язку з находженням у полоні. Мною проводилася групова та індивідуальна робота з жінками та дітьми. В своїй роботі я використовувала техніки арт-терапії, когнітивно-поведінкової терапії та релаксації.
з 2021 року і по нині
Приватне консультування клієнтів
З 04.2022
Участь у волонтерських проектах «СвітлоЧат», «Психологічні волонтери Україна»
12.08.2023 – 02.09.2023
03.10.2023 – 24.10.2023
Практичний психолог у проекті «Незламна мама»
Моїми задачами в даному проєкті були психоедукаційна та психокорекційна робота направлена на підтримку жінок та дітей які пережили втрату чоловіка, або переживають невизначену втрату у зв'язку з находженням у полоні. Мною проводилася групова та індивідуальна робота з жінками та дітьми. В своїй роботі я використовувала техніки арт-терапії, когнітивно-поведінкової терапії та релаксації.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
проблеми у міжособистісних відносинах: у парі, з колегами, у сім'ї, з друзями;
🔹️- підтримка у переживанні важких емоцій (страх, гнів, сором, розчарування, вина, заздрість, ревнощі) на певних життєвих етапах;
🔹️- психологічна адаптація до різких змін у житті;
🔹️- супровід у проживанні втрати (від трьох місяців з моменту втрати);
🔹️- проблеми у професійному самовизначенні;
🔹️- проблема у постановці цілей;
🔹️- ситуація вибору, коливання в прийнятті рішень;
🔹️- нестача впевненості в собі
🔹️- нестача психологічних ресурсів, апатія;
🔹️- підвищення стресостійкості;
🔹️- підтримка у переживанні важких емоцій (страх, гнів, сором, розчарування, вина, заздрість, ревнощі) на певних життєвих етапах;
🔹️- психологічна адаптація до різких змін у житті;
🔹️- супровід у проживанні втрати (від трьох місяців з моменту втрати);
🔹️- проблеми у професійному самовизначенні;
🔹️- проблема у постановці цілей;
🔹️- ситуація вибору, коливання в прийнятті рішень;
🔹️- нестача впевненості в собі
🔹️- нестача психологічних ресурсів, апатія;
🔹️- підвищення стресостійкості;
Середня вартість консультації
500 грн
Основне
диплом перевірено
НАПН України
місяців: 9 годин: 152
місяців: 9 годин: 152
Відповіді 4
Просыпаюсь разбитая после ужасных снов
Здравствуйте!
Можно начать з базовых и банальных, физиологически обусловленных вещей которые могут вам даватьпробуждения с кошмарами среди ночи. Не злоупотребляете ли вы кофеиносодержащимии напитками? Ложитесь и встаете , приблизительно, в одно и то же время? У вас есть раслабляющие ритуалы на сон? Не смотря на то, что, судя по сообщению основная причина не в них - стоит держать это во внимании и соблюдать гигиену сна. Это может помочь смягчить прояления этих пробужлентй с кошмарами.
По поводу запрета на проявление эмоций лучше всего проработать эту тему с психологом. Если отношения с родителями позволяют - попросите вас записать к специалисту.
Важно, что бы вы сами перед собой не подавляли свли эмоции и признавали что, к примеру вы сейчас злитесь. Можно попробовать выражать свои эмоции в творчестве, рассказывать о них людям, которым вы доверяете.
Можно начать з базовых и банальных, физиологически обусловленных вещей которые могут вам даватьпробуждения с кошмарами среди ночи. Не злоупотребляете ли вы кофеиносодержащимии напитками? Ложитесь и встаете , приблизительно, в одно и то же время? У вас есть раслабляющие ритуалы на сон? Не смотря на то, что, судя по сообщению основная причина не в них - стоит держать это во внимании и соблюдать гигиену сна. Это может помочь смягчить прояления этих пробужлентй с кошмарами.
По поводу запрета на проявление эмоций лучше всего проработать эту тему с психологом. Если отношения с родителями позволяют - попросите вас записать к специалисту.
Важно, что бы вы сами перед собой не подавляли свли эмоции и признавали что, к примеру вы сейчас злитесь. Можно попробовать выражать свои эмоции в творчестве, рассказывать о них людям, которым вы доверяете.
Як правильно говорити з батьками про психологічні проблеми?
Доброго дня! Достатньо вже вашого внутрішнього дискомфорту, щоб звернутися до спеціаліста. Вам не обов'язковл формулювати його правильно. Спробуйте, як ви відчуваєте, описати свій стан батькам.
Як перестати себе звинувачувати?
Доброго дня!
Мій контакт тут дійсний. Звертайтесь в telegram або viber - домовимося детальніше.
Мій контакт тут дійсний. Звертайтесь в telegram або viber - домовимося детальніше.
Як перестати себе звинувачувати?
Доброго вечора!
Співчуваю вашій втраті. Почуття провини може бути нормальним етапом у проживанні горя. Проте у вас цей стан вже триває 3 роки, що може бути симтомом ускладненого горя. З посту в мене склалося враження ( я можу бути не правою), що у вас не було часу, можливості, внутрішнього дозволу оплакати свою втрату. Спочатку в присутності родичів у вас не було простору для проживання емоцій, потім ви включились в нову роботу. Наскільки ви собі зараз дозволяєте почуття печалі? Чи вона має місце тільки коли вас "прориває"?
Хочеться сказати, що ми завжди робимо найкраще з того, що дійсно могли зробити в тій ситуації. Просто коли ми вже згадуємо цю ситуацію наш мозок доповнює інформацією, досвідом які ми вже отримали після.
Сил вам!
Співчуваю вашій втраті. Почуття провини може бути нормальним етапом у проживанні горя. Проте у вас цей стан вже триває 3 роки, що може бути симтомом ускладненого горя. З посту в мене склалося враження ( я можу бути не правою), що у вас не було часу, можливості, внутрішнього дозволу оплакати свою втрату. Спочатку в присутності родичів у вас не було простору для проживання емоцій, потім ви включились в нову роботу. Наскільки ви собі зараз дозволяєте почуття печалі? Чи вона має місце тільки коли вас "прориває"?
Хочеться сказати, що ми завжди робимо найкраще з того, що дійсно могли зробити в тій ситуації. Просто коли ми вже згадуємо цю ситуацію наш мозок доповнює інформацією, досвідом які ми вже отримали після.
Сил вам!
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
