У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Депресія. Ознаки, як допомогти близькій людині з ознаками депресії

У Психолога » Депресія » Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії

людина з меланхолією

Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.

ОЗНАКИ ДЕПРЕСІЇ

(наявність як мінімум трьох ознак протягом двох і більше тижнів):

  • порушення сну
  • постійна сонливість протягом дня
  • слабкість, брак сил
  • дратівливість, плаксивість, надмірна чутливість
  • суїцидальні думки, наміри, дії
  • небажання спілкуватись з людьми, бажання усамітнитися
  • проблеми з концентрацією уваги(наприклад, важко зосередитись на розмові)
  • проблеми з апетитом, вагою
  • тяга до алкоголю, надмірне вживання
  • апатія
  • подавленість, сум
  • болючі фізичні відчуття без причини
  • різке зниження самооцінки
  • підвищена тривожності, страхи
  • зниження, відсутність лібідо
  • бачення майбутнього в темному світлі
  • безнадійність
  • провина
  • втрата материнських почуттів, припинення догляду за дітьми, або за собою
  • немає задоволення
  • погіршення якості життя

ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ДЕПРЕСІЇ

Немає єдиної причини. Є багато факторів які викликають депресію: генетична схильність, хімічні процеси в мозку, гормональний фон, конфлікти, втрати, викривлені та негативні способи мислення, установки, почуття провини.

Іноді депресія може привести до думок про суїцид. Але знайте, що ви не самі.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Перше, що можна зробити, - це поділитися своїми почуттями з близькими або зі спеціалістом.

Будьте готові допомогти, якщо помітите, що хтось з вашого оточення може потребувати допомоги. Важливо не знецінювати почуття людини. Депресія це серйозна хвороба. Не потрібно звинувачувати людину в поганому настрої, в загальмованості у мисленні чи розсіяності, адже при депресії страждають когнітивні процеси, емоційна сфера, а також є негативні тілесні прояви.

ЯК ДОПОМОГТИ БЛИЗЬКІЙ ЛЮДИНІ, В ЯКОЇ Є ОЗНАКИ ДЕПРЕСІЇ?

  • Пропонуйте спільну діяльність, яка не потребує великих фізичних, розумових чи емоційних зусиль. Наприклад, прогулянка, перегляд фільму, спільне приготування вечері.
  • Плануйте відпочинок, який може зарядити позитивними емоціями.
  • Запропонуйте завести песика. Догляд за домашнім улюбленцем вимагатиме прогулянок, регулярних ритуалів, саме це і потрібно людині з ознаками депресії. Спілкування з тваринкою принесе багато позитиву.
  • Знижуйте вимоги. Людина яка страждає від депресії не може в один момент позбавитись від безсилля чи відразу почати отримувати задоволення від життя. Тому важливо прийняти обмеженість власних сил. Маленькі успіхи це теж успіхи.
  • Найкращою допомогою буде те, що Ви будете поруч біля людини, якій погано і повпливаєте на те, щоб людина звернулась за професійною допомогою

Додано на сайт 2024-01-17 в 09:47:27

У Психолога » Депресія » Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія depressiya Практикум по регуляции печали и депрессии

Психологические упражнения против депрессии. Техника «Вербализация чувств». Когнитивные техники борьбы с депрессией.

психологія depressiya Анатомия депрессии человека, семьи и предприятия

В этой статье я хочу рассмотреть депрессию человека, депрессию семьи и депрессию в коллективе или организации. Сделать сравнительную характеристику для того, чтобы вы смогли проанализировать вашу ситуацию ...

Усі публікації розділу Депресія ᐉ

 
Обговорення "Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr