У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Депрессия, заземление и почему природа лечит

У Психолога » Соціум та політика » Депрессия, заземление и почему природа лечит

виртуальный мир Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня поговорим о заземлении. Жизнь человека уже давно далека от природной. Это ясно. Но, что самое странное и необычное для всего хода нашего эволюционного развития, - в последние годы она также становится далекой и от подлинно человеческой.

Еще каких-то пятнадцать - двадцать лет назад люди смотрели друг на друга в транспорте, обсуждали или просто наблюдали за другими у подъездов на лавочках, реально общались дома.
Сейчас в транспорте смотрят в телефон, дома - в планшет или компьютер. Но я здесь не о вреде отсутствия общения. Я хочу сказать о том, что все больше погружаясь в мир идей, виртуальных концепций, каких-то инфо-вбросов, мы все меньше активно задействуем в своей жизни наше тело.

Не правда ли, странно? Как это можно не задействовать свое тело если, если в принципе оно - единственное реальное проявление того, что ты здесь и сейчас? Но в том-то и дело, что можно! Совсем его не задействовать все-таки не получится, но вот "вырубить" его до выполнения уж совсем минимального набора функций - пожалуйста.

Мы все активно переместились в голову. Причем, даже не просто в голову, а в глаза и мозг (хотя продуктивная активность мозга при поглощении однотипной виртуальной инф-ции - тоже под вопросом) .

Даже мышцы лица, ответственные за активное невербальное общение, и те остаются не у дел. Ведь мы же все время смотрим в телефон! Так зачем нам что-то невербально выражать? Знаете, это типичное уже - смотрю в компьютер, отвечаю близким мимоходом между чтением или просмотром чего-то в интернете.

Сайт пропонує психолог Київ, психолог Одеса, психолог Дніпро та інші регіони України.

И все бы было ничего, но наше тело, в буквальном смысле слова,  отмирает эмоционально. Мимика становится мало выразительной, глаза, от постоянного смотрения в одну точку, - заторможенные, мышцы тела тоже не особенно ярко выражают наши чувства, наше переживание реальной жизни.

Я как-то общалась с человеком, который казался мне ходячей головой - настолько он перешел в режим "ничего не чувствую, все только по уму и по расчету". Незавидное общение я вам скажу!

Для того, чтобы со временем не превратиться в ходячую голову или полуживое депрессивное существо, нужно обязательно заземлять тело и давать ему быть в эмоциях здесь и сейчас.

А для этого нужно, как минимум, иногда отрываться от цифровых устройств и:

  • заниматься спортом (очень хорошо прокачивает тело энергией и заземляет, особенно все упражнения на ноги и нижнюю часть тела);
  • заниматься невиртуальным творчеством (особенно хорошо заземляет все, что связано с природными материалами типа глины, тканей и т.п.);
  • общаться с живыми людьми, вникая в суть общения, а не иногда отрываясь от телефона;
  • общаться с животными;
  • быть на природе.

Природа заземляет человека. Бывая на природе, мы живем здесь и сейчас, мы любуемся ее красотой здесь и сейчас. Это важно! Мы не размышляем о будущем, не уходим в прошлое, ни за чем не гоняемся, мы просто отдыхаем и любуемся. Это элементарное действие, такое простое - дает реальный отдых нашему телу.

Именно уход только в цифровое пространство и виртуальные концепции и идеи, погоня за тем, что кто-то считает крутым - все это отрывает нас от нашей настоящей жизни.

читайте також:

Психологія перебування в соціальних мережах Поговоримо про негатив, який прийшов до нас в купі із соціальним прогресом.Соцмережі дарують нам відчуття незавершеності, через яке ми постійно повертаємося до них. Існує тривога пов'язана із тим, що ми можемо пропустити щось важливе.

Про що говорять чоловіки, коли на серці війна Психотерапевтична група, яка буде складатися з одних чоловіків. Дивна і майже нереальна ідея. Але все ж ...

запитати психолога онлайн

Удивляет количество невротиков, которые годами не видят реальную жизнь, не осознают того прекрасного, что реально имеют, не общаются нормально с близкими, гоняясь за чем-то мифическим, что кто-то окрестил "крутым, трендовым, маст хевом".

Как сказал известный американский психиатр Александр Лоуэн: "Депрессия стала таким распространенным явлением в наши дни, потому что многие люди преследуют нереальные цели, не имеющие прямого отношения к основным человеческим потребностям".


Спасибо за внимание!
С уважением,
Ульяна

У Психолога » Соціум та політика » Депрессия, заземление и почему природа лечит
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія sotsium-politika Вибір чи обставини долі?

Досвід роботи психолога з дітьми, позбавленими батьківського піклування. Психологічні особливості дітей-сиріт.

Усі публікації розділу Соціум та політика ᐉ

 
Обговорення "Депрессия, заземление и почему природа лечит"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr