У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


И снова про ресурсы

У Психолога » Стрес » И снова про ресурсы

стрессС детства у нас формируется определенная модель поведения и жизненный сценарий, исходя из условий и окружения, в которых мы росли и развивались.

Что такое «хорошо» и «плохо», как «можно» и как «нельзя», правила поведения и т.д.📝

Эти формы могут быть как ресурсными, поддерживающими, так и ограничивающими.

Например, «хорошо» быть скромным и делиться с окружающими своими конфетами. Но, в зависимости от контекста и обстоятельств, это «хорошо» может оказывать разное влияние на формирование психологических границ ребенка 🙅🏼

Можно делиться из желания, а можно – из того, что «нужно». Так мама/папа сказал.

Вот и вырастает взрослый человек, который всю жизнь следует этому правилу – отдавать другим, потому что так «надо». А почему, а зачем, а кому так надо? А мне так надо? Непонятно 🤷🏼‍♀️А не потому что «хочется», «у меня еще есть» и др.

Естественно, здесь будут вопросы с умением говорить «нет», слышаньем своих желаний и их удовлетворением. Часто возможны действия, да и вообще вся жизнь, в ущерб себе, своим потребностям. Все «во благо» кому-то 👉🏼

Существует перекос в сторону значимости кого-то другого, нет ценности и чувствования собственных потребностей.

Что можно и нужно делать ❓

Отлично подойдет аллегория из правил поведения в самолете в экстренных случаях:
«Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом – на ребенка»❗️

Мы забираем у себя энергию, жизненные силы, радость и вдохновение, когда не позволяем себе того пресловутого «мелочь, а приятно». Когда не знаем своих желаний, чего хочется, что приятно и что радует.

‼️Задание: выделить время и написать 100 своих желаний. Любых – от маленьких до больших. Сегодня же исполнить из них одно.

Окружайте себя приятными людьми, занимайтесь чаще любимыми делами, говорите о хорошем, мечтайте и позволяйте себе это иметь –

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У Психолога » Стрес » И снова про ресурсы
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія stress Как совладать со стрессом и снизить его влияние на организм

Возможно ли научится управлять стрессом? На первый взгляд может показаться, что это просто, но на деле сможете ли вы управлять стрессом или нет будет зависеть всецело только ...

психологія stress Вікно толерантності та 2 реакції на гострий стрес

Вікно толерантності показує ступінь активності людини та її можливість справлятися із стресом. Це як контейнер нашої стабільності і розмір його залежить від того, наскільки багато речей я можу толерувати, тобто витримувати, обробляти, і продовжувати

Усі публікації розділу Стрес ᐉ

 
Обговорення "И снова про ресурсы"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr