У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как часто вы выбираете не себя?

У Психолога » Самопізнання » Как часто вы выбираете не себя?

выбираете не себя Например, когда хотите полежать дома с книжкой на диване, а к вам приходят друзья или родственники неожиданно.И вот ваш выбранный отдых откладывается.Отдыхаете, следуя желаниям друзей.

Или, когда хотите после работы прогуляться или сходить в кино с подругой, но начальник просит закончить отчёт не завтра, а сегодня. 

Или когда вы чувствуете недомогание, но, все-равно, идёте на работу. Пьёте обезболивающие, желая спрятать самочувствие.

Или, когда хочется побыть наедине и ни с кем не общаться, а кто-то близкий нуждается, чтобы вы его выслушали.
Кто-то скажет - нормальные ситуации. Если всегда выбирать то, что хотел, то это очень эгоистично.

Да, конечно же, ситуации бывают разные и хорошо бы быть гибкими, принимая решения исходя из ситуации, но, все же, в первую очередь учитывать свои потребности.
А что если это привычная стратегия поведения? 
Что, если обесценивание своих желаний и потребностей - систематический процесс?

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Тогда, рано или поздно можно столкнуться с такими последствиями, как: 

  1. Чрезмерная адаптация - ощущение давления со стороны окружающих, отсутствия понимания собственных целей и смирение с чужими; 
  2. "Ничегонеделанье" - отсутсвие какого-либо отклика на стимул или проблему и игнорирование многих аспектов своей жизни и способности решать трудности; 
  3. Ажитация - повторяющеяся активность, которая не приводит к результату. Лишь бы что-то делать.
  4. Беспомощность - ощущение бессилия и пассивности по отношению к возникающим трудностям, не способность брать ответственность и нести её. 

Как предотвратить последствия обесценивания?

✅ Научится замечать этот процесс внутри и отмечать его частоту.
✅ Научиться чувствовать свои потребности и заботиться об их удовлетворении.
✅ Просить помощь извне, если самому сложно справиться с этим. 

Если вам было полезно, дайте знать! 
Желаю заботы Вам о себе и уважения к своим потребностям

У Психолога » Самопізнання » Как часто вы выбираете не себя?
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія samopoznanie Супергерой или ущербный?

Мой интерес привлек сериал «Флэш». Флэш находит себя в спасательстве. Вместо того, чтобы признать свою уязвимость и попросить помощи и защиты, помогаешь другому.

психологія samopoznanie Муки выбора: как легко принимать решения?

Как понять, чего действительно хочется? Подбросить монетку, спросить магический шар, руны. Нужно помочь организму расслабиться и отпустить проблему ...

Усі публікації розділу Самопізнання ᐉ

 
Обговорення "Как часто вы выбираете не себя?"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr