Личные границы или правила того, как со мной можно

Личные границыГраницы часто сравнивают с кожей, как физической границей нашего тела. Она достаточно прочная для защиты и гибкая, для адаптации. От того, насколько кожа нас защищает зависит благополучие организма в целом. Такую же защитную функцию выполняют личные границы для нашей психики.

Для чего они вообще нужны?
Представь, что в твой дом входит чужой человек, делает, что хочет, пользуется вещами, сплевывает на пол, ложится обутым на твою кровать, еще и комментарии отвещивает, что ему не достаточно уютно.
Надеюсь, ты злишься, ведь это уместно.

Приблизительно так же люди иногда вторгается в наше личное пространство. Навязывают свое мнение, обижают, манипулируют, контролируют.

Можно подумать, что это прям крайне неприятные и невыносимые люди. Но они среди нас.
Это подруга, которая без разрешения звонит среди ночи и бесконечно жалуется на жизнь; начальник, который заставляет бесплатно задерживаться на работе; парень, который читает твои личные переписки; мама, которая без разрешения лазит в твоём шкафу.

По-хорошему в такой ситуации мы чувствуем злость, которая нам даётся для того, чтоб себя защитить.

Но часто бывает страшно говорить "нет", а вдруг тебя перестанут за это любить? Перестанут общаться или начнут скандал?
Чувства и ожидания других людей не повод отказываться от своих границ, но все же нужно учитывать последствия.

читайте также:

7 признаков психологического насилия Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Газлайтинг как вид психологического манипулирования Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что вы сходите с ума? – Вы удивитесь, но пытались. Примеры газлайтинга в быту. Элементы газлайтинга можно найти везде.

Человеком, у которого хорошо выстроены границы, практически невозможно манипулировать. Ведь он четко понимает, что несёт ответственность только за себя. Осознает, где заканчивается он и начинается другой.

Установка границ - это способ заботиться о себе. Делается это с помощью прекрасного слова "нет". Со мной так нельзя.
Намного полезнее и понятнее сказать честное нет, чем придумывать отговорки. А если кто-то после твоего "нет" продолжает продавливать - это повод сказать еще более жёсткое "нет", а не сдаться.

У Психолога » Манипуляция людьми » Личные границы или правила того, как со мной можно
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 3 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 3. Оценочная шкала: от 0 до 3

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии manipuliatsii Как выглядят счастливые отношения? Часть 3: Манипуляции vs Искренность

Сегодня более подробно поговорю о манипуляциях в паре, а также укажу еще 2 своих критерия. Минимум манипуляций, а максимум прямоты и способности договариваться.

статья по психологии manipuliatsii МАНІПУЛЯТОРИ вони всюди..

5 основних маніпуляційних прийомів маніпулятора. Хочете навчитися не піддаватися впливу оточуючих і потім жалкувати? Хто вони, жертви маніпуляторів? Вважається, що ними стають люди, які ...

Все публикации раздела Манипуляция людьми >>

 
Комментарии к "Личные границы или правила того, как со мной можно"

Комментариев: 3.

::thumbdown::
поддерживают: 1

ile

"Слезы - источник жизни".. А.Ленгле
\"Слезы - источник жизни\".. А.Ленгле

---

Простите, эта цитата была предназначена для другого формата

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr