Мне страшно обращаться к психотерапевту

страх "Я не могу обратиться к психологу - мне страшно..."

Как правило,  такие опасения вызваны тремя группами причин:

  • Непонимание что происходит на сеансе;
  • Негативным опытом предыдущих обращений;
  • Страхом столкнуться с чем-то непреодолимым.

Что происходит на сеансе?

Да происходить может все что угодно – это зависит от того, к кому вы попадете.

Чтобы исключить эту группу страхов, необходимо тщательно подойти к выбору психотерапевта. Для начала не поленитесь,   и не стесняйтесь расспросить друзей, коллег.  Большинство людей может скрывать свои обращения к психологу (так сложилось, что у нас это считается постыдным).  Однако некие рекомендации Вы можете получить.  

Второй путь – интернет.  Те психологи, кто не ленятся создавать сайты,  печатать статьи уже дают некое представление о себе.

читайте также:

Психолог: інструкція користувача Що варто зробити в процесі пошуку психолога для себе та як підготуватися до зустрічі з фахівцем, щоб отримати адекватну психологічну послугу? Психологія – не магія, тож нічого таємного в роботі психолога-практика немає.

Чому так хочеться втекти від психолога)) Припустимо у вас зараз складна життєва ситуація. На душі як це кажуть «мишки шкребуть». Ви сучасна людина і зважуєтесь вирішити її пішовши до психолога. І от ви приходите з надією, що все буде швидко і легко, проте розчаровуєтесь. Така консультація

Далее вы можете предварительно пообщаться с психологом онлайн или по телефону и задать несколько вопросов о процессе терапии. Голос, интонация, интерес, доступность языка, четкость предоставления информации – это и многое другое расположат вас или оттолкнут.

Далее дело за первой встречей. Как правило,  у опытных специалистов она уже рабочая и оплачиваемая. Но ничто не мешает вам задать вопрос и получить полное представление  что вас ожидает на сессии, и какими методиками будет пользоваться терапевт. Вы можете прямо спросить о  методах, которые вы использовать не хотите. Если  вы решаете применять гипнотерапию, вы имеете полное право вести аудио запись  сеанса (однако это должно быть согласовано с терапевтом). Хотя случаи полной "отключки" при гипнотерапии - это редкость.

 Негативный опыт предыдущих обращений.

Да он конечно же может быть, но не всегда означает что вам не повезло. Очень часто можно услышать: "я перепробовала много психологов, уж я то разбираюсь"... Однако на практике беготня от одного к другому говорит лишь о поиске комфотности.  Но психотерапия, как лечение - комфортным не бывает.

Если к вопросу  выбора специалиста вы подошли спустя рукава, вы вполне можете  попасть к неквалифицированному специалисту, который не просто не знает методик, но и смело эксперементирует придумывая нечто свое, невписывающееся в рамки науки. Тут уже ничем не поможешь и нужно просто найти нового.

Бывают ситуации, когда  направление, в котором работает  прекрасный специалист – не ваше.   Да, порекомендовали, да отлично сработало с рекомендателем, а вам не подходит.  К сожалению,  вопрос выбора именно направления терапии сложный: неспециалисту практически невозможно   разобраться и ухватить главное в сравнительных таблицах, посвященных направлениям психотерапии, которыми так изобилует интернет.   Потому выход увы один – пробовать.

Бывает так, что очень правильную и полезную с точки зрения лечебного эффекта ситуацию  вы восприняли как негатив.

Терапия может затронуть очень болезненные  точки и вскрыть раны. Поставить человека лицом к лицу с пугающей проблемой. Пробудить заглушенные воспоминания.  Боль и зло, которые при этом выбрасываются наружу,  нередко ассоциируются с терапевтом. И вот он уже глуп, туп, злобен  и неприятен.  Однако такие негативные эмоции не отвернуть вас от терапевта должны, а пригнать на следующую сессию именно для обсуждения этих эмоций.

И последнее из этой группы – «не помогает». Это самое большое заблуждение. Терапевт в принципе не может помочь. Он только направляет. А помочь себе можете вы сами. Однако на то, чтобы терапия отразилась на вашем внутреннем ощущении, на объективной реальности нужно время и ваша готовность трудится. Одним процессам нужны дни, другим месяцы, а третьим годы. Но вы всегда можете  проговорить с терапевтом ваши ожидания.

Страх  столкнуться с чем-то непреодолимым, ужасным.

Да такая вероятность существует, но она очень мала.  Явления вытесненных из сознания детских воспоминаний  о  страшных травмирующих событиях  очень редки. Однако в этом случае опытный специалист поможет  минимально затратно и нетравматично перенести их.

По большей части терапия вскрывает диссонансы, несоответствия, заблуждения, конфликты,  которые влияют на психологическое состояние и могут существенно подпортить качество жизни.  Вопрос преодолимости зависит от вашего желания намного больше чем от сути проблемы. Непреодолимыми являются очень малое количество  проблем. Однако терапевт поможет адаптироваться к ним,  и повысить уровень жизни.

Если речь о неком непозволительном и неодобренном Вами  воздействии, внушении, кодировании и "снятии порчи рода по фотографии" - Вы не у психолога.  И напоследок хочу привести известную всем психологам истину: успех психотерапии на 50% зависит от самого клиента, на 30% от личности психотерапевта и на 20% от применяемого  метода! (цифры варьируют, но незначительно ).

Желаю Вам найти "своего" психотерапевта с первого раза!

У Психолога » Работа с психологом, психотерапевтом » Мне страшно обращаться к психотерапевту
психолог

Оценка публикации
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 1 из 1. Оценочная шкала: от 0 до 1

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psiholog-psihoterapevt Після вибору. Що чекає на клієнта в психотерапії.

Процес вибору психотерапевта вже позаду. Відбулася перша зустріч. Сумніви щодо початку особистої психотерапії трохи вщухли. Хоч повної зрозумілості ще немає. Час йти на другу зустріч із психотерапевтом.Що може чекати на клієнта, який наважиться...

статья по психологии psiholog-psihoterapevt Причины по которым не обращаются к психологам

Профессия психолога, особенно в нашей стране, окружена множеством мифов и стереотипов. К психологу, а тем более к психотерапевту, принято обращаться когда...

Все публикации раздела Работа с психологом, психотерапевтом >>

 
Комментарии к "Мне страшно обращаться к психотерапевту"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr