"А мне психолог не нужен"

» Робота з психологом, психотерапевтом » "А мне психолог не нужен"

Статья для тех, кто так считает, но немного сомневается 😊
Хочется поговорить о некоторых подслушанных мифах и убеждениях.

"Психолог нужен только слабым и депрессивным"

Возможно, размытое определение слов "сильный" и "слабый" создает этот миф. На сколько я могу судить, сила приравнивается к самостоятельности и имеет положительное звучание, в отличие от слабости и нуждаемости.
Но если учитывать, что мир меняется, то определение и звучание понятий тоже должно меняться. Когда-то нуждаемость в другом человеке означало верную гибель. А быть сильным спасало жизнь.
Сейчас я все больше наблюдаю, как вчерашние сильные люди (в том числе и я) заперты в собственном убеждении, что нуждаться - плохо и очень опасно. Они живут с неудовлетворенной потребностью в другом, но в безопасности. Мнимой. Раньше было так же, но удовлетворить потребность было не с кем, потому что мало кто умел давать и брать поддержку.
Сейчас этому можно научиться у психолога, и поэтому понятия слабости и силы начинают менять свой оттенок. Сильнее становится тот, кто признает свою слабость - потребность в поддержке - и идет осваивать новый навык.

"Нечего ныть, если никто не умер"

Еще слышу, что "нытикам" приводят в пример чужие страдания. Вот если другой человек страдал, а потом сумел стать счастливым, то и мне нечего ныть, что меня что-то не устраивает, а надо радоваться, что у меня этих страданий и бед нету.
Но это же ложная радость. Человек, которому на голову чуть не упал кирпич, и человек, который успешно завершил свой проект, - они радуются по-разному. Первый радуется, что выжил. Но его жизнь осталась пустой. Второй радуется наполнению, это его достижение останется с ним навсегда.
Вот почему не все умеют радоваться, если в жизни все более-менее гладко? Находятся те, кого все не устраивает. Меня не учили быть счастливой, определять, чего я хочу. А учили преодолевать трудности и упорно трудиться. При этом мне создавали безопасность и изобилие! А что делать в таких условиях, если выживать не надо?!
Вот поэтому нытики правильно делают, что ноют. Так у них появляется хотя бы шанс изменить свою жизнь. Если получится преодолеть стыд, сомнения, страхи, и они начнут ныть специалисту.

Знайдіть свого психолога онлайн.

"Учись радоваться мелочам"

Я вот против мелочей ничего не имею. Я радуюсь заварному кофе, красивому месту, смешной шутке. 
А что, только мелочи могут приносить радость? 😁
А вот брак, дети, друзья, работа - совсем не обязательно?
Партнер для обязательств, дети для заботы о них, друзья чтобы выслушивать, работа - чтоб работать!
Я говорю о подслушанном убеждении, что если не радуют важные сферы жизни, учись радоваться мелочам. Или счастье в мелочах.
Мое мнение: не в мелочах счастье! И если что-то глобально не ладится, нужно что-то менять, а не отвлекаться на мелочи!
Я правда согласна, что есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Но если они невыносимы, то нужно менять отношение к ним. Терпеть плохо.

"Нужно всего лишь поменять работу/мужа, найти хобби, пойти в спортзал, развеяться"

То есть убеждение, что для изменения мироощущения нужны какие-то внешние изменения.
Это из серии лечить симптом, а не болезнь.
Под симптомом я подразумеваю внутренний дискомфорт. Под болезнью - неумение определять свои желания, страх им следовать.
Я сама так делала: мужа меняла, работу бросала, находила хобби, занималась спортом, худела на 40 килограмм, в общем, развлекалась. Становилось легче, правда!
Но только после личной проработки я поняла, как может быть ПО-ДРУГОМУ. Я не знала, что могу ощущать себя так, как сейчас. При этом я что-то действительно меняла в своей жизни, а к чему-то поменялось мое отношение.

"Разговоры ничего не дают"

Ну вот с этим я согласна! Разговор может облегчить состояние клиента на время. Потом все вернется на круги своя. Можно бесконечно просто разговаривать. Но изменения не наступят.
Благодаря чему тогда наступают изменения? Ведь вы хотите изменений! Другое ощущение - пустой звук для тех, кто не испытывал другого. 
Изменения наступают потому, что психолог зеркалит клиенту его жизнь, его личность. Чтобы клиент сам увидел себя, своих близких не изнутри, а как бы со стороны, как в зеркале. Это не очень поддается объяснению и пониманию, но это точно по-новому.
Друг и товарищ не сможет дать такое видение, потому что сам находится во власти своих убеждений. А психолог может, потому что его для этого специально учили. И это будет видение не психолога, а САМОГО клиента.

Опубликовано 2018-09-08 в 11:40:12

Опубліковано на сайті 08-09-2018

» Робота з психологом, психотерапевтом » "А мне психолог не нужен"