У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Какое направление в психологии выбрать?

У Психолога » Психотерапія » Какое направление в психологии выбрать?

«Интересно ваше мнение как гештальт-терапевта. Сейчас вы ушли в психоанализ. Я слышала, что эти два направления очень разные, и сочетать их довольно сложно. Как вы думаете, удается ли вам переключаться? Почему вы приняли решение уйти в психоанализ? Чего не хватило в гештальте?»


Итак, давайте по порядку разбирать вопрос подписчицы.

Я ушла не из направления, а непосредственно от человека. Мне захотелось общения с другим терапевтом, и тот момент был принципиально важен для меня. Своего терапевта я знала 10 лет, совместной терапии у нас было 7-8 лет, и мы, на мой взгляд, завязли. Хотелось услышать другое мнение в ответ на свою ситуацию, будто снова пройти терапию. Относительно недавно я год посвятила психоанализу, на больше не хватило времени, поэтому мне стало интересно попробовать изнутри. 

Второй фактор, повлиявший на мое решение – сеттинг. Когда я меняла терапевта, для меня важно было получать терапию больше одного раза в неделю, а психоанализ предусматривает 3 сессии в неделю (мне это нравится и подходит).  

Підберіть для себе психотерапевта онлайн або в містах України.

«Не мешает ли объяснение мотивов поведения человека из психоанализа и нахождение с ним в контакте непосредственно на гештальт-сессии? Как и чем вас привлек после гештальта именно психоанализ?»

Я точно понимаю, что сейчас век интеграции, все направления более или менее связаны между собой. В принципе, такого чистого направления уже нигде нет. Абсолютно все направления психологии и психотерапии, которые вы сейчас знаете, родом из психоанализа. Основатель – дядюшка Фрейд, за ним уже идут все остальные. Фредерик Перлз, основоположник гештальт-терапии, учился у Фрейда, потом обиделся на него и решил создать свое направление, немного смешав основополагающие принципы с различными буддийскими взглядами (о здесь и сейчас, о чувствовании). Однако в целом, даже обучение гештальту основано на психоанализе. 

Чем отличаются другие направления? Психоанализ, гештальт, глубинная психотерапия, экзистенциональная психотерапия между собой более или менее похожи. Бихевиористский подход, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, нейролингвистическое программирование – эти подходы больше заточены на действие (тебе страшно – иди и делай; тебе тревожно – перестань делать, и станет менее тревожно). На некоторых людей это действует, кому-то помогает. Гипноз вообще занимает отдельную нишу, хотя где-то пересекается с бихевиористикой (точечная проработка). Я склонна к мнению, как и многие мои клиенты, что и поведенческий подход, и гипноз «слетают» – все равно хочется глубинно понять свою психику, травмы, осознать травматические ситуации и на осознанном уровне разобраться, что делать, если эти переживания снова поднимаются. С ретравмой очень хорошо работает психоанализ, гештальт и глубинная психотерапия – здесь мы максимально глубоко изучаем все аспекты проблемы и реакцию психики человека. Вот еще один пример связи направлений – один из основателей гештальт-подхода в русскоязычном пространстве, Даниил Хломов, в прошлом был бихевиористом. 

В наше время все настолько переплетено и завязано, что довольно сложно найти границы. Мы с вами живем в столетии интегрированной психологии и психотерапии – каждый более или менее успешно практикующий психотерапевт как минимум знает 2 направления (возможно, и три). На своем опыте могу сказать, что хоть я и противник бихевиористского подхода, все равно периодически даю клиентам задания «возьми и сделай», и это очень хорошо работает. Именно поэтому важно уметь жонглировать направлениями. 

К какому специалисту лучше обратиться, какое направление выбрать, не противоречит ли одно другому? Ответ простой – как они могут противоречить, если все вышло из психоанализа? Мое мнение – нет никаких противоречий даже в эзотерическом направлении или религии, в астрологии или ведических принципах! Все направления связаны между собой, в любом жанре есть зерно психологической правды. Многие моменты, написанные в Библии, вполне соизмеримы с важными психическими факторами. Другое дело – как мы все это читаем! Учитесь читать соизмеримо с самим собой, ведь даже качественную, глубокую психоаналитическую литературу можно прочесть, пропустив через свое травматическое восприятие и исковеркав информацию, соответственно, восприняв все не совсем так. Однако говорить сейчас о том, что правильно и нет, довольно сложно – у каждого человека должны быть свои правила. 

Если вы выбираете психотерапевта, не зацикливайтесь на направлении, выбирайте человека, который вам импонирует – вам приятно его слушать и слышать, хочется открыться. В его лице или облике есть что-то такое, что вызывает отклик в вашей душе, вы чувствуете, что он смог бы вас почувствовать и услышать. Обращайте внимание на внутренние моменты, свое чувственное восприятие. Конечно, в кабинете вы можете разочароваться – ждали, что человек будет вас хорошо слушать, а он много говорит, вам же хочется наоборот. Попробуйте озвучить ваши желания вслух, не получилось – может быть, это не ваш человек. Ищите дальше – как минимум 1-2 ознакомительные консультации считаются нормой. Например, знакомые при выборе психолога обошли 3-4 специалистов, прежде чем принять окончательное решение. Да, с одной стороны, это риски и деньги – не очень приятно, что вы потратили деньги на 1 консультацию, но все это не просто так! Во-первых, вы хотите получить отличного психотерапевта. Во-вторых, вы все же выговорились, рассказали что-то о себе и тем самым сняли часть напряжения со своей психики, а это тоже важно для вашего организма.

Последнее редактирование 2022-07-27 в 11:30

У Психолога » Психотерапія » Какое направление в психологии выбрать?
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія psihoterapiya Трансформирующая сила дыхания. Зачем дышать?

Дыхание – это основа жизни человека, без него мы можем прожить лишь несколько минут. Оно также является основой дыхательных психотехник и неспроста: дыхание – единственная функция в организме...

психологія psihoterapiya Огляд фільму про американського психотерапевта Філа Штуца

Відгук про новий документальний фільм Stutz про психотерапевта Філа Штуца. Стосунки як терапевтичний інструмент. Радикальне прийняття. Класний момент, коли під час фільму герої переходять в метапозицію ...

Усі публікації розділу Психотерапія ᐉ

 
Обговорення "Какое направление в психологии выбрать?"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr