Неочевидные проявления стресса у руководителя

Считается, что руководителю положено испытывать стресс. Быть управленцем, значит отвечать за большое количество процессов (компания, финансы, сотрудники), на которые постоянно  влияют текущие изменения (мир, страна, рынок товаров и услуг). Такое количество информации и ее постоянная обработка для принятия решений приводят лидера к хроническому стрессу. Который не всегда очевиден.  

Как распознать беспокойство, если очевидных причин для него нет?

– постоянное чувство "боевой готовности"; ощущение, что ничего не успеваете; чуткий сон и внутренняя собранность, напряженность. А в свободные 5-10 минут или на перекуре (если вы курите), в голову лезут мысли о том, что еще нужно сделать или мысли о возможных опасностях и угрозах;

– не можете спокойно читать книгу (статью), заниматься другим спокойным делом или поесть, наслаждаясь вкусом еды, так как постоянно отвлекаетесь: проверить сообщения, зайти в соц.сети, просмотреть свежие новости;

– не можете расслабиться, отдыхать и получать удовольствие без алкоголя (или других психоактивных веществ), ведь кажется, что есть неотложные дела, которые можно профукать, если не заняться ими в эту минуту (и только алкоголь помогают расслабиться и насладиться приятным моментом);

– нужно постоянно быть занятым "полезными делами". Как-только появляется свободная минута в одиночестве, то возникают навязчивые мысли о том, что время бесцельно проходит и срочно ищите себе занятие. Также возникает тревога о близких, бизнесе, активах или другие беспокойства.

читайте также:

Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она – вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь...

Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание? Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?

Эти проблемы часто усугубляются в одиночестве – в отпуске, в выходные дни, когда сосредоточенности на таких мыслях не мешают внешние рабочие раздражители. И чтобы этого не допустить планы на отдых настолько активны, что по интенсивности напоминают рабочую смену бригады шахтеров. 

Малейшая оплошность и в голове снова начинают бешено прокручиваться беспокойные мысли, уводящие от момента в настоящем. Напряжение, усталость, раздражительность и стресс, стресс, стресс…

Подобные неочевидные проявления стресса длятся годами и в психотерапии называются, генерализованное тревожное расстройство (ГТР). О причинах, способах выявить симптомы и лечении мы поговорим в следующей публикации. 

У Психолога » Стресс » Неочевидные проявления стресса у руководителя
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии stress Стресс в большом городе и психологический туризм

Ежедневно житель большого города сталкивается с «агрессивным» воздействием внешней среды: суета и бесконечные «пробки» на дорогах, столпотворение в общественном транспорте...

статья по психологии stress 10 ответов психолога на вопросы о стрессе

Что вызывает стресс? Каковы последствия стресса для здоровья? Почему стресс оказывает разрушительное воздействие?

Все публикации раздела Стресс >>

 
Комментарии к "Неочевидные проявления стресса у руководителя"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr