Ощущение брошенности. Как быть?

Наделите её голосом. Если бы она могла говорить, что она бы хотела сказать тому, кто вас бросил, обидел? Запишите всё, что рождается, делитесь своими переживаниями с бумагой. Выписывайте из себя обиду, боль, злость, грусть, всё, что есть. 
Чем эти отношения были для вас? Что вы в них получали? Какие эмоции переживали? Что ценили и за что любили? Что показывает вам эта ситуация о вас, о близком человеке, о мире в целом? Какую пользу она вам возможно принесла? Чему она вас может научить, чтоб ваши будущие отношения вы могли строить по другому?

Почувствуйте что изменилось в том месте, где была боль? Какие новые ощущения появились в теле? Что возможно произошло с вашей осанкой? Какие новый мысли и смыслы возможно рождаются?

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

Дайте этому процессу быть. Разрешите себе меняться и трансформироваться. Помните, что вы ценны сами по себе, только потому, что вы живёте. Значит есть в этом смысл, радость и проявление любови к вам.

"Не важно, что сделали с вами, важно, что вы с этим сделаете." То, что человек ушёл и не нашёл в себе силы объясниться и попрощаться это его. Ваше это то, что вы с этим сделаете. Уход без разговора - это тоже разговор. Другой просто сказал "Нет" вашим отношениям!

Это можно и нужно принять и пережить, чтоб обновленным идти дальше.

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее!