Поговорим о любви?
» Самооцінка та впевненість в собі » Поговорим о любви?Я про то, с чего всё начинается – про любовь к себе. Говорят, отношения с другими не бывают лучше отношений с самим собой. Но как полюбить себя не идеального, слабого, не уверенного, такого как есть? Да ещё не имеющего опыта принятия, любви-заботы со стороны родителей в детстве?
Как полюбить себя, если у тебя нет опыта, когда тебя любили и поддерживали? Относились к тебе с пониманием, с принятием, заботой?
Это непосильная задача: начать любить то, что ещё минуту назад хотелось удалить, отвергнуть? Не требуйте этого от себя.
То, как мы к себе относимся – это опыт, который мы приняли в детстве. Как когда-то с нами обращались значимые взрослые, так мы теперь обращаемся с собой. Может так случиться, что вас неидеальным никто по-настоящему не любил. Даже наоборот. Отвергали, стыдили, критиковали или пытались переделать. А может, просто игнорировали. И сейчас по отношению к себе вы делаете тоже самое - точно так же не любите.
Действительно сложно, полюбить того, кто тебе неприятен. Но можно попробовать построить с самим собой другие отношения. Для начала, научиться смотреть на себя без ужаса и отвращения. Просто себя выдерживать, без самобичевания, без попытки немедленно всё починить.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Видеть, принимать, не ругать, поддерживать и относится к себе так, как к вам отнеслась бы самая лучшая подруга или любящая крёстная мать.
Можно ругать себя за слабые результаты, за вечное откладывание дел, за нереализованные планы, но это не продвигает. Не в этом мы нуждаемся, когда нам сложно. Скорее в терпении, поддержке и вере в себя.
Нелюбовь не помогает вырасти.
У меня здесь возникает образ цветка, который будет расти только от света, тепла и обильного полива. Мы такие же цветы, которые нуждаются в заботе, внимании и добром уходе.
Когда что-то не получается, нужно, чтобы кто-то обнял и спросил, чем я могу тебе помочь? Если нет сил, если штормит – поможет не критика и сравнение с другими, поможет внимание и поддержка.
Важно уметь быть для себя не только строгим родителем, требующим ментором-коучем. А близким, тёплым, заботливым другом. Тем, в чьих объятиях можно передохнуть, окрепнуть, вырасти и пойти дальше. Пойти, зная: когда в следующий раз ты завязнешь или упадёшь, есть кто-то, кто тебя подхватит. Залечит раны и поможет двинуться дальше.
Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем. Уверенность в себе связана с доверием к себе. Неуверенность означает: «Я не верю себе». Я не верю, что справлюсь. Боюсь, что со мной произойдет что-то такое, что я не смогу выдержать. Сомневаюсь, что в сложный момент, я поступлю ...
Почему лени на самом деле не существует Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?
запитати психолога онлайнОдним словом, быть на своей стороне, быть за себя и в радости, и в горе.
Мне кажется, сейчас самое время стать таким человеком для самого себя.
Опубликовано 2021-08-20 в 00:02
Опубліковано на сайті 17-07-2021
» Самооцінка та впевненість в собі » Поговорим о любви?
