Поговорим о любви?

» Самооцінка та впевненість в собі » Поговорим о любви?

  Я про то, с чего всё начинается – про любовь к себе. Говорят, отношения с другими не бывают лучше отношений с самим собой.  Но как полюбить себя не идеального, слабого, не уверенного, такого как есть? Да ещё не имеющего опыта принятия, любви-заботы со стороны родителей в детстве?

 Как полюбить себя, если у тебя нет опыта, когда тебя любили и поддерживали? Относились к тебе с пониманием, с принятием, заботой?

Это непосильная задача: начать любить то, что ещё минуту назад хотелось удалить, отвергнуть? Не требуйте этого от себя.

То, как мы к себе относимся – это опыт, который мы приняли в детстве. Как когда-то с нами обращались значимые взрослые, так мы теперь обращаемся с собой. Может так случиться, что вас неидеальным никто по-настоящему не любил. Даже наоборот. Отвергали, стыдили, критиковали или пытались переделать. А может, просто игнорировали. И сейчас по отношению к себе вы делаете тоже самое -  точно так же не любите.

Действительно сложно, полюбить того, кто тебе неприятен. Но можно попробовать построить с самим собой другие отношения.  Для начала, научиться смотреть на себя без ужаса и отвращения. Просто себя выдерживать, без самобичевания, без попытки немедленно всё починить.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Видеть, принимать, не ругать, поддерживать и относится к себе так, как к вам отнеслась бы самая лучшая подруга или любящая крёстная мать.

Можно ругать себя за слабые результаты, за вечное откладывание дел, за нереализованные планы, но это не продвигает. Не в этом мы нуждаемся, когда нам сложно. Скорее в терпении, поддержке и вере в себя.

Нелюбовь не помогает вырасти.

У меня здесь возникает образ цветка, который будет расти только от света, тепла и обильного полива. Мы такие же цветы, которые нуждаются в заботе, внимании и добром уходе.

Когда что-то не получается, нужно, чтобы кто-то обнял и спросил, чем я могу тебе помочь? Если нет сил, если штормит – поможет не критика и сравнение с другими, поможет внимание и поддержка.

Важно уметь быть для себя не только строгим родителем, требующим ментором-коучем. А близким, тёплым, заботливым другом.  Тем, в чьих объятиях можно передохнуть, окрепнуть, вырасти и пойти дальше. Пойти, зная: когда в следующий раз ты завязнешь или упадёшь, есть кто-то, кто тебя подхватит. Залечит раны и поможет двинуться дальше.

Одним словом, быть на своей стороне, быть за себя и в радости, и в горе.

Мне кажется, сейчас самое время стать таким человеком для самого себя. 

Опубликовано 2021-08-20 в 00:02

Опубліковано на сайті 17-07-2021

» Самооцінка та впевненість в собі » Поговорим о любви?