ПРО САМОЦІННІСТЬ ТА ПРАКТИЧНІ НАВИЧКИ

- Мені не вистачає самоцінності.- Це як?- Ну, не вмію себе подавати, продавати, робити презентації та створювати враження...- А в інших людях що цінуєш?- Ну ...доброту, і щоб людина була хороша…Почнемо з очевидного: в слові «самоцінність» - є два корені «сам» і «цінність». Тобто це наша певна власна цінність для нас самих.Тоді насамперед потрібно вияснити взагалі свої цінності, які вони (що власне ми цінуємо в житті, у відносинах, в інших людях), і як вони стосуються нас (чи відповідаємо ми власним критеріям)?Цікаво те, що часто себе та інших ми оцінюємо так би мовити за різними шкалами. Наприклад, коли говоримо про когось, то захоплюємось його або її досягненнями, добрими вчинками, шляхетними проявами, і навпаки нам не подобається надмірна різкість, самовпевненість, нарцисичність та коли, як то кажуть, «до мети по трупам».А ось тоді, коли думаємо про себе - забуваємо про свої реальні досягнення, вміння та якості, які нам довелося розвинути по шляху до них, і виходимо лише з того, чого нам не вистачає, але б так хотілося. Зазвичай це 100000% впевненості, сміливості в усіх ситуаціях, вміння завжди всім подобатися, грошей, наявності багатих партнерів, успішних шлюбів, блискавичної кар’єри, ідеальних дітей, і таких же батьків, всіх можливих на світі вмінь та навичок тощо.І ще справа в тому, що ми зазвичай плутаємо:- практичні навички (вміння робити презентації, проводити переговори, продавати нерухомість, робити операції, навчати дітей, програмувати тощо),- якості особистості (харизматичність, стресостійкість, толерантність, виваженість, ввічливість, дипломатичність),- реальні чесноти, які займають почесне місце в нашому морально-етичному кодексі (доброту – як прояв, щедрість – як прояв, відповідальність – як прояв, чесність – як прояв),- та соціальний успіх (успішність на думку оточуючих: багатий чоловік, наявність високої посади і кар’єри або навпаки можливість жити \"праздной жизнью\", як доказ неабияких здібностей, що дозволили так \"удачненько устроиться\"),- і те що реально для нас важливо та цінно, власне справжню істинну успішність, як загальну задоволеність власним життям.Все вище перераховане не є самоцінністю, але має до неї пряме відношення.Прикол ось в чому:Самоцінність має дві складові:• безумовну (нормальне здорове адекватне сприйняття себе, з особливостями та унікальностями, якими тебе наділив Бог: темперамент, колір очей, розмір ноги тощо – тут ми себе повинні приймати і любити, тому що будеш приймати себе ти – будуть і інші люди.А якщо ти не відчуваєш цієї безумовної самоцінності – то це не тому що її в тебе не має, вона як Сонце є за замовчуванням та факту народження в усіх, і навіть задекларована в конституціях всіх цивілізованих країн, а тому що ти не розвивала усвідомлене відчуття її.Тут, як кажуть психологи, треба просто це собі дозволити і тренувати.На самоцінність треба медитувати, як на Сонце або океан, коли захоплюєшся його величчю, потужністю, масштабністю, красою та взагалі фактом наявності «Це ж треба такому бути!» і тренувати це відчуття, як тренуєш інтимні м’язи, непомітно для всіх, але систематично та з вірою в успіх • і умовну: це та площина в якій ми можемо себе реально створювати, змінювати, здобувати навички, полишати погані звички тощо (тут те, за що я себе поважаю, мої досягнення, вміння, хороші вчинки).Людина розумна весь свій земний шлях перебуває в процесі розвитку, який вона обирає та яким має управляти. Розумієш? Тобто час від часу це нормально відчувати певне бажання, потребу, щось змінити в своєму житті, поліпшити, доповнити, удосконалити. Добре, коли це бажання проявляється не в намаганнях змінити інших (ха-ха), а екологічно направлено на себе.Якщо умовно та схематично, то наш цілеспрямований розвиток – це уявна траекторія від точки «Я -реальне» (це все те, що я на сьогодні з себе представляю) до точки «Я – ідеальне».Так, нам для особистісного розвитку завжди потрібно мати ще певне уявлення про Я – ідеальне. Ну це не та ідеальність, яка ідеалістична, а та що цілком адекватна й досяжна, мій вектор розвитку, який запалює, мотивує і подобається саме мені. Тобто в 30 років я уявляла, якою хочу бути в 40 і це мені допомогло рухатися в потрібному напрямку (не їсти багато чипсів, робити зарядку і читати корисні книжки).Тепер в 40, я уявляю якою хочу бути в 50 (як виглядати, яке мати здоров’я, які відносини, яку діяльність, чим буде наповнений час мого життя тощо).І в цій площині ти вільна так змінювати та наповнювати себе, щоб сама собою захоплювалася, поважала і кайфувала від себе.- Але ж як навчитися себе так подавати, щоб всім моя самоцінність аж очі сліпила?- Зараз мабуть є курси розвитку усіх навичок на світі. В даному випадку піди на курси де вчать «як себе подавати»!Про що я хочу сказати: що розвиток, скіли, безумовна любов до себе - це все \"канєшно хорошо\", але не абсолют і не зовсім про цінність як таку. І ця стаття зовсім не про те, що самоцінність – це вишколені навички і ще щось дуже психологічно возвишене. Можна бути високо натренованою, але падлюкою, або людиною з непоганим характером, або навіть можна бути хорошою людиною і з класними потрібними скілами, які можна здобувати і здобувати стільки скільки хочеш, аби заходило – але при цьому бути так зосередженим на собі, що нікому від того не буде тепло. Знаєш, як холодна зірка, світить, але не гріє?Як на мене, справжня наша людська цінність в тому, як саме ми використовуємо всі свої знання, вміння та якості. Ти можеш бути початківцем в бухгалтерії або маркетингу, але турботливою мамою, від ласкавого слова та підтримки якої загоюються всі ранки та виростають крила. Ти можеш не бути зараз чиєюсь коханою, але рятувати життя в операційній тисячам людей. Ти можеш бути собою, якою ти є і робити по-справжньому важливі, цінні речі.Адже по справжньому цінно, має сенс, те реальне добро, хороші вчинки і справи, які ти робиш.Бо твої скіли - це для тебе, а хороші справи – для людей.Вибирай правильно на що орієнтуватися, чого прагнути і за що себе поважати.А що ви думаєте про нашу цінність?Бажаю нам всім здоров’я та бути справжніми людьми.З повагою, психолог, психотерапевт Тетяна Яненко

Додано на сайт 2023-11-23 в 15:07:56

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.