Боюсь пити ліки

Тривога - це відмінність власного ставлення до ситуації та ставлення зі сторони найгіршого припущення.

1) Виробити власне ставлення до усіх життєвих ситуацій у щоденнику та письмово знаходити компроміс між цими двома варіантами ставлень.
2) Боротися за власне ставлення до ситуації не порушуючи закон.
3) Гасити негатив від тривоги таблетками.

Доброго вечора, Даша! Розумію, що це може бути страшно і неприємно, але важливо пам'ятати, що ти не сама зі своїми почуттями. Ось деякі поради, які можуть допомогти зменшити можливі побічні реакції від прийому ліків:

1. **Спілкуйся з лікарем**: Якщо у тебе виникають будь-які побічні ефекти або страхи, обов'язково поділись цим зі своїм лікарем. Вони зможуть надати тобі додаткові поради та підтримку.

2. **Регулярні прийоми**: Спробуй утримувати регулярний графік прийому ліків, оскільки це може допомогти зменшити можливість побічних ефектів.

3. **Здоровий спосіб життя**: Стеж за своїм здоров'ям загалом, включаючи здорове харчування, достатньо сну і фізичну активність. Це може сприяти загальному самопочуттю.

4. **Психологічна підтримка**: Звернися до психолога або психіатра для отримання підтримки і допомоги управляти тривожним розладом та будь-якими побічними ефектами від лікування.

5. **Враховуй інші методи лікування**: Разом із ліками розглянь інші методи лікування, такі як терапія, медитація або йога, які можуть допомогти зменшити тривогу.

Пам'ятай, що це процес, і важливо давати собі час і підтримку у цьому. Не соромся звертатися за допомогою, якщо ти цього потребуєш. Бажаю тобі здоров'я і добробуту!