Як справитись з тугою та знайти себе
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 04-11-2024 11:40:58 |
Сочувствую, что так сложилось. Это очень тяжелые переживания и вам нужна поддержка.
В идеале поработать с психологом, чтобы и переживания было с кем разделить, и найти опору в себе, потому что похоже вы очень опирались на мужа, и теперь в панике. Возможно стОило бы обратиться к психиатру еще, чтобы поддержать себя медикаментозно, чтобы убрать ПА. Но помните, что ПА это "лечится" психотерапией, поскольку это про подавленные тревогу, страх (чаще всего). И нужно это вытащить наружу и прожить. Плюс есть группы поддержки родных, чьи мужья, сыновья на фронте. И там бы вы тоже смогли получить поддержку и разделить свои чувства с такими же, как вы. Какой возраст ребенка? Как давно мужа призвали? Он на 0 или в тылу? 
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 04-11-2024 11:50:57 |
Доброго дня, Mari!
цитата:
ЯК СПРАВИТИСЬ З ТУГОЮ ТА ЗНАЙТИ СЕБЕ цитата:
ніякого бажання нема розвиватись,хоча колись була дуже амбіційною та комунікабельною(((( Доцільно пошукати опори в собі. Розвернутись обличчям до своїх цінностей і сенсів. Життя точно триває і триватиме далі. Яким воно може бути? Що для цього потрібно - прийняти реальність? Адекватно до неї пристосуватись? Почати щось конкретне робити, аби з'явився фокус вкладання зусиль. Енергія, зокрема, приростає в процесі діяльності.
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 05-11-2024 16:13:15 |
Доброго вечора Mari388!
Я Вас дуже розумію. Адже, Ваш чоловік поїхав, на превеликий жаль, не не на курорт. І Ви в одну мить втратили опору, яку мали. І зараз ніби опинилися в підвішеному стані... Такий вже зараз час, що кожного з нас перевіряє на міцність і правильність внутрішніх опор та орієнтирів. І тепер питання в тому, як швидко Ви зможете внутрішньо перебудуватися. Адже, той стан, в якому Ви зараз перебуваєте дуже небезпечний не лише для Вас, а найперше, для чоловіка і Вашої дитини, які самі дуже потребують підтримки. Тому, як на мене, питання у внутрішньому Вашому світогляді, який суцільно орієнтований на близьку людину. І за законами нашого життя,чим сильніше ми звикли опиратися на тих, хто поруч, тим швидше цю опору можемо втратити, як це сталося і з Вами. Так наше життя змушує нас почати розвиватися, а не застрягати на місці. От Ви пишете, що "колись була дуже амбіційною та комунікабельною...", а зараз "що ніякого бажання нема розвиватись..." А Ви задумувалися, чому? Чи не тому, що у Вас все було добре? Для чого розвиватися, щось шукати, коли і так все добре? З чого почати? Як на мене, у Вас ознаки депресивного стану. А сам по собі він не зникає. Тому, як на мою думку, почати потрібно з відновлення внутрішніх сил разом із психотерапевтом.. А вже потім - трансформацією світогляду, де опора основна буде перенесена з близьких людей на своє вище "Я". Чим швидше Ви зможете пройти трансформацію, оговтатися і почати жити далі, тим легше стане і Вашим близьким. Застрягнете в такому стані - можете погіршити і їх стан. Допоможете собі - допоможете через себе і їм. Відредаговано автором 05-11-2024 16:19:12
|
| Нора Маркман психолог Київ 06-11-2024 00:46:32 |
Вітаю. Нажаль, я вас добре розумію і співчуваю, що ви саме так переживаєте це все ( Чи можете ви з ним бути на зв'язку, хоча б періодично? Можливо, з часом йому буде потрібна ваша підтримка теж. Тому що перебування на війні розхитує стан людини, так чи інакше. І щоб ви обидва були в порядку - дуже важливо почати потихеньку піклуватись про себе. Як варіант - звернутсь до лікаря або до психотерапевта, поприймати заспокійливе і налагодити хоча б сон. Тому що виснажена нервова система може сильно впливати і на рішення і на світогляд.. Скажіть, чи є у вас хтось з родичів або друзів, які можуть підтримати та зрозуміти вас? Для кого не треба старатися бути "як раніше", і з ким можна розділити переживання? Скільки років дитині, чи комунікували ви з нею ці зміни? Чи ви знаходитеся в відносній безпеці вдвох?
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
