Тест: Страдаете ли Вы от депрессии
Депрессивные расстройства относятся к наиболее распространенным психическим расстройствам. Их распространенность приближается к таковой у наиболее тяжелых соматических заболеваний. По данным ВОЗ, депрессия встречается в 4,7 - 25,8% женщин и у 2,5 - 12,3% мужчин. Это значит, что ею страдает более 1 миллиарда человек на нашей планете, то есть каждый шестой житель Земли перенес в жизни хотя бы один депрессивный эпизод. В то же время следует констатировать, отсутствие внимания к данной проблеме вызывает тяжелые последствия, включая инвалидность и преждевременную смертность!
Тест состоит из 18 утверждений, которые отражают четыре аспекта депрессивного состояния: эмоциональные признаки депрессии, интеллектуальные признаки, нарушения основных инстинктов, соматические признаки.
Предлагается самостоятельно дает оценку суждений в баллах от 0 до 4, где:
0 - признак отсутствует,
1 - иногда появляется,
2 - периодически появляется,
читайте также:
4 мифа о депрессии и эффективные методы самопомощи Повышение активности, распознание и анализ негативных мыслей, составление плана решения проблем — одни из самых главных техник лечения депрессии в когнитивно-поведенческой психотерапии.
Депрессия. когда-то мне становится пусто. «Когда-то» потому что это состояние не содержит в себе ощущения времени как такового, с характерными рамками, минутами, часами. В пустоте время размазано, размыто и не имеет ценности и смысла, смысла конечности, который наполняет вкусом события ...
3 - признак постоянен и беспокоит;
4 - полная непереносимость состояния.
- Настроение подавленное
- Нет удовлетворения от жизни
- Есть чувство вины или стыда
- Есть постоянная тревога или страх
- Чувствуете себя несчастным
- Есть эмоциональная усталость
- Трудно сосредоточится
- Трудно принимать решения
- Трудно запоминать
- Считаете себя неудачником
- Думаете, что никому не нужны
- Есть мысли о самоубийстве
- Бессонница
- Быстро физически устаете
- Аппетит снизился или вырос
- Сексуальное влечение снизилось
- Интерес к деятельности снизился
- Снизился интерес к другим людям
Сумма баллов =
Оценка результатов
0 - 9 - отсутствие депрессии
10 - 20 - легкая депрессия (диагноз депрессии сомнительный)
21 - 30 - умеренная депрессия
31 - 40 - депрессия (средней степени тяжести)
41 - 72 - тяжелая депрессия
В случае обнаружения у себя признаков депрессии, Вам необходимо обратится за медицинской помощью!
загрузка...
