«Живи жизнью, а не тревогой» 9 шагов от тревоги и беспомощности к силе и спокойствию ( киев (онлайн) )
05-01-2022 - 05-01-2023
193 дня до завершения.

Пандемия, ограничения, сокращение дохода, изменение окружения и другие события вызывают стресс, с которым трудно справиться. Стресс снижает иммунитет, и мы становимся беззащитными перед болезнями.
Курс для тех, кто хочет:
- жить спокойно и расслабленно, учитывая события вокруг;
- осознавать и свободно отстаивать свои границы;
- выделить время для себя, чтобы улучшить качество жизни;
- укрепить иммунитет;
- перестать контролировать 24/7 и довериться миру;
- быть энергичным и успевать делать желаемое;
- чувствовать себя в безопасности;
- быть здоровым, радостным и успешным.
На курсе будет:
- 9 тематических мини-лекций;
- 19 техник на пути к гармонии и спокойствию;
- 14 заданий для осознавания и трансформации личных способов взаимодействия с миром;
- 7 направленных тематических медитаций;
- 83 действенных аффирмации;
- обратная связь с психологом, если возникнут вопросы по заданиям.
Курс "Живи жизнью, а не тревогой" - это возможность замедлиться и переключить фокус внимания с внешних событий и других людей на человека, который устал от этой безумной гонки и постоянных тревог – на СЕБЯ.
После курса Вы:
- обретете опору и ресурсы внутри себя;
- поймете индивидуальные механизмы, триггеры, запускающие тревогу;
- освоите простые техники расслабления и релаксации, которые сможете использовать каждый день;
- построите личную стратегию совладания со стрессом;
- научитесь осознавать и обозначать свои границы;
- укрепите ментальный, эмоциональный и физический иммунитет.
Авторы:
Инна Велигурская – клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, эксперт на ТВ (Интер, Украина).
Специалист по работе с эмоциональной зависимостью, границами, самооценкой, неуверенностью, женской идентичностью.
Юлия Пирогова - психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, арт-терапевт. Специалист по работе с эмоциональной зависимостью, психосоматикой̆, шоковой травмой и ПТСР
Стоимость участия
700 грн
Адрес
Киев
Контактный e-mail
Телефон
+380632360824
Вебсайт
Категории: Здоровье и болезни Стресс
![]() |
|
Похожие мероприятия в том же регионе

05-07-2022 - 06-09-2022
онлайн
Поддерживающая терапевтическая группа
Наша жизнь непрерывно течёт, она бесконечно меняется, иногда бывает спокойной, но чаще становится нестабильной, непредсказуемой...