Тренінг емоційної саомрегуляції (Вінниця)

Серце живе в сучасності, розум – в майбутньому,від цього і відбувається так, що між ними так мало згоди.

(Пьєр Буаст)

Емоції – це все наше життя! Від них не сховатися і їх не сховати (хоч як би ми не вірили, що вміємо приховувати емоції). Одні з нас може зчитувати чужі емоції добре, інші не дуже. Одні використовують ці знання, а решті вони байдужі. Та ми всі з вами зійдемось на одній думці: вміння розпізнавати власні почуття, емоції та хоча б трохи регулювати свої емоції – це те, що завжди нам завжди знадобиться у житті. Гнів, страх, образа, сум… Їх важливо не стільки приховати і ліквідувати, як усвідомити і зрозуміти.

Навіть радіти життю іноді потрібно тихо.

Основні завдання даного тренінгу:

Одержання нової інформації про себе, свою емоційну сферу через взаємодію в групі.
Переосмислення уявлень про свій образ Я та свої емоції.
Побудова нового типу емоційних реакцій.
Закріплення позитивного досвіду емоційно­го реагування й вивільнення від неконструктив­них способів реагування.

Також ви отримаєте відповіді на запитання:

Який я очима оточуючих?
Наші маски: які вони і для чого потрібні?
Які емоції в мене переважають та чому?
Як я хочу реагуваати на певні ситуації? І як цього досягти?
Як отримувати від людей більше позитиву? І як навчитися дарувати радість оточуючим?

Тренінг складається з теоретичного та практичного блоків. Включає арт-терапевтичнІ, символдраматичні вправи, роботу з малюнком, самоаналіз, груповий аналіз.

Тренінг проводиться по мірі набору групи!!!

Заявки надсилайте на email