Як зберегти відносини з партнером?
» Психологія відносин » Як зберегти відносини з партнером?
Чому пара перестає отримувати задоволення від своїх відносин? Що їх руйнує? Як можна зупинити цей процес і зберегти стосунки?
На початку відносин партнери намагаються проявляти свої найкращі сторони, щоб справляти гарне враження один на одного. З психологічної точки зору відбувається ідеалізація іншої людини. Ви закриваєте очі на недоліки, для Вас мають значення ті риси характеру чи прояви поведінки, які Вам подобаються. Цей період закоханості триває максимум 2-3 роки. Потім Ви могли звернути увагу, що хлопець починає проявляти свої різні сторони, вже не тільки приємні, і усвідомити, що Ваші фантазії про образ майбутнього партнера, який Ви намагались поєднати з фігурою реальної людини, насправді відрізняються від неї.
Починається період розчарування та знецінення іншого. Те, на що пару років тому не звертали увагу, починає дратувати. З якою б із проблем Ви не стикнулись, з часом приходите до того, що у відносинах відчуваєте все менше радісних моментів і все більше тих, які Вас засмучують. Чоловік вже поводить себе зовсім не так, як на початку відносин. Інколи Ви думаєте, що це зовсім інша людина. Якщо він проявляє агресію, у всьому звинувачує Вас, після таких ситуацій Ви вже по-іншому його сприймаєте. І починаєте або захищатись, або впадаєте в позицію жертви, тихо ображаєтесь і думаєте про розлучення.
Якщо ж партнер навпаки тримає дистанцію, днями мовчить після сварок чи якогось Вашого зауваження, таке ігнорування дуже виснажує. Ви не розумієте, що у нього в голові, чим він живе, як Вас сприймає.
Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.
В будь-якому випадку, коли Ви розумієте, що поступово все більше віддаляєтесь один від одного, стаєте чужими людьми, варто задати собі питання:
- - Що я отримую в цих відносинах? Що мене в них тримає?
- - Як змінилось моє життя з того часу, як я вийшла заміж чи почала зустрічатись з цим хлопцем? Яка я зараз?
- - Що мене не влаштовує? Що в моїх силах змінити?
Корисно говорити про ваші відносини, використовуючи «Я-повідомлення». Тобто повідомляти про свої емоції, що з Вами відбувається, а не звинувачувати партнера. Наприклад «Мені сумно», «Я в ступорі», «Я боюсь». А потім вже робити висновки, чи готовий партнер Вас почути, чи важливі для нього Ваші почуття.
Відносини в парі розвиваються між двома людьми, і якщо для обох вони є цінними, є шанс їх зберегти і вивести на новий рівень.
Додано на сайт 2024-03-21 в 19:24:37
Опубліковано на сайті 22-03-2024
» Психологія відносин » Як зберегти відносини з партнером?
