У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


5 причин низкой агрессии

У Психолога » Самопізнання » 5 причин низкой агрессии

причины почему нет агрессииАгрессия – это не обязательно злость. В психологии агрессия – это та жизненная сила, которая вас подталкивает вперед для достижения успехов, своих потребностей и целей; это то, что помогает нам действовать, реализовывать задуманное. 

Какие психологические факторы влияют на низкий уровень агрессии?

  1. Низкая уверенность в себе, отсутствие веры в себя. Если человек не будет верить, что достоин получить что-либо в жизни (хорошего партнера, престижную работу, достойную жизнь, безбедную и не голодную жизнь, хороший отдых и пр.), он попросту не будет ничего делать, чтобы реализовать желаемое. Или же будет, но на низком уровне энергии, и в итоге к реализации так и не дойдет (в результате такими действиями человек только докажет себе – «Я не могу! Такая жизнь не для меня!»). Соответственно, в первую очередь вам нужно прокачивать уверенность в себе – вы достойны всего того, что и другие люди.
  2. Отношения с отцом. Почему именно с отцом? Все объекты привязанности, которые вас воспитывали (мама, папа, бабушки, дедушки, тети, дяди, соседки и пр.), представлены в вашей психике. Две фундаментальные части нашей психики – мать и отец. В данном случае – если вы злитесь или обижаетесь на отца, а отец является частью вашей психики, то вы злитесь против себя. Если мама дает нам желания и потребности в жизни, чтобы мы зажглись, хотели жить, желали что-то получить, то папа дает силу, энергию и агрессию, чтобы реализовать желаемое, действовать и получать самое лучшее в жизни. 
    Важный момент – это совершенно не значит, что при отце-алкоголике вы ничего не сможете достигнуть. Самое главное – не отвергать свою отцовскую часть внутри себя. Ваше негативное отношение к отцу внутри – это ваше негативное отношение к вашей агрессии.
  3. Психологическое, сексуальное или физическое насилие в детстве. В этом случае психика человека двигается по одному из двух путей – или состояние жертвы, или состояние нападения и садиста. На всякий случай человек будет сильно защищать себя преднамеренно, наперед, на всякий случай нападать на окружающих, чтобы его не обидели.
  4. Формирование вины. Институт нашей жизни (государство, родители, воспитание в школе, садике, религия) устроен таким образом, что нас заставляют подавлять свои агрессивные и сексуальные инстинкты. Именно таким способом нами удобнее всего манипулировать, держать в узде, управлять. С одной стороны, так мы можем сосуществовать вместе в обществе, но с другой – возникает внутренний личностный конфликт. 
    Что такое вина с точки зрения психологии и психотерапии? Это гнев, направленный на самого себя (другими словами, вас изначально кто-то разозлил, человеку нельзя было ничего предъявить, и вы оставили все в себе, направив на себя). Если сейчас вы чувствуете вину перед мамой, папой, бабушкой или дедушкой, осознайте, что вы злились, и эта злость до сих пор осталась. Нужно развернуть эмоцию – понять, откуда исходит, когда началось, как вы можете сейчас действовать, чтобы не было боли.
  5. Незавершенная сепарация с родителями (свойственно 90% людей). Возможно, не было насилия или чего-то болезненного, но сепарация не произошла. Чаще всего такое случается, если к ребенку проявляли гиперопеку – и пока маленький, и когда взрослый («Давай я тебе шнурки завяжу, давай вот это сделаем вместе, давай вот это…»). Фактически, вы не успеваете принять решение, взять на себя ответственность за свою жизнь и самому управлять ею – за вас все всегда успевали сделать мама, бабушка, бывает, папа или дедушка. В таком случае вы не чувствуете себя сильным, чтобы справиться с жизнью, соответственно, и агрессия у вас на низком уровне. Что делать? Работать над сепарацией от родительских фигур, не бояться ошибок во взрослой жизни, прокачивать веру в себя и свои силы. 


На повышение/снижение уровня агрессии оказывают влияние и болезни, гормоны, какие-то ситуативные моменты, когда вам слишком больно.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У Психолога » Самопізнання » 5 причин низкой агрессии
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія samopoznanie Кому и зачем нужна групповая психотерапия?

Преимущество группы заключается в том, что она представляет собой своеобразный островок мира, в котором можно исследовать поведение...

психологія samopoznanie Как брать лучшее для себя?

Что делать, если вам сложно брать от жизни то, что вы считаете для себя слишком хорошим (принимать цветы, подарки, мужчину, бизнес-клиентов и пр)? Для начала стоит разобраться с истоками этой «сложности». Итак, корень проблемы скрывается в нарцисс

Усі публікації розділу Самопізнання ᐉ

 
Обговорення "5 причин низкой агрессии"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr