Как научиться проще ко всему относиться...
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как научиться проще ко всему относиться...
| Татьяна Александровна Чеверда 17-07-2012 12:34:51 |
Здравствуйте Лена.
Вы поразитесь наколько часто встречается ваша проблема. Особенно у успешных женщин и мужчин. Вы слишком сильно перестроили себя для карьеры. Из вашего рассказа мне кажется, что и отношения с мужчиной вы построили как карьеру. По принципу НАДО, не взирая на цену. Цель оправдывает средства и др... А средств не осталось. Мне кажется, что вы просто устали быть не собой. Это личностный кризис. Вы находитесь в достаточно жестком социальном окружении. Я не знаю чем вы занимаетесь, но такое сложилось ощущение из ваших слов. В вашем состоянии нужно находить место быть собой. Делать то, что приятно, говорить с теми с кем спокойно и интересно. Попробуйте пойти на танцы, лучше социальные или фольклорные (фламенко, восток). Это хорошая эмоционально среда. Еще может быть ваше тело намекает, что пора подумать о материнстве? С психологом вы сможете обсудить как наиболее безболезненно пережить этот кризис и получить новый смысл в жизни. 
|
| Татьяна Александровна Бородавко 18-07-2012 01:26:26 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 18-07-2012 08:23:38Дополнение от автора |
| Да, муж. Но, думаю, это в сложившихся обстоятельствах роли никакой не играет. |
| Татьяна Александровна Бородавко 18-07-2012 16:30:13 |
Лена, спасибо Вам за ответ. Это было важное уточнение. Ну, что можно сказать, простой перепиской в этом случае не обойтись. Тут как мне представляется, нужно и очное консультирование, возможно неоднократное и групповая работа. Т.к. перфекционизм - часть образа "идеального Я" чаще всего развивается как компенсация комплекса неполноценности. Там такой механизм: вместо реального образа себя, который чем-то не устраивает, человек создает идеальный и жестоко критикует себя, если в этом образе что-то сбоит. Психотерапевтическая помощь должна быть в этом случае длительной: разрушение иллюзорного образа своего Я, прояснение причин формирования комплекса неполноценности и формирование способности принимать себя такой, какая есть на самом деле. Был такой психолог Бек. Он считал, что люди создают себе невроз, опраясь на неверные утверждения. Я Вам предлагаю подумать над этим списком:
1) Чтобы быть счастливым, я должен быть успешен в своих начинаниях 2) Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить, одобрять, мной должны восхищаться - желательно, все и всегда 3) Если я не добился успеха, то я потерпел провал 4) Как прекрасно быть популярным, известным, богатым; ужасно быть неизвестным, посредственным 5) Если я ошибся, значит, я глуп 6) Моя ценность зависит от того, что думают обо мне другие 7) Я не могу жить без любви. Если моя жена (возлюбленная, родители, ребенок) не любят меня, значит, я ни на что не годен 8) Если кто-то со мной не соглашается, значит, он плохо ко мне относится 9) Если я не использую каждый шанс для собственного продвижения, то позже я об этом пожалею 10) Я должен быть щедрым, тактичным, благородным, мужественным и самоотверженным 11) Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, работником, супругом 12) Я должен справляться с любым затруднением с полным самообладанием 13) Я должен быть способен быстро найти решение любой проблемы 14) Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным 15) Я должен все знать, понимать и предвидеть 16) Я должен всегда владеть собой 17) Я должен считать виновным себя, я не должен никому и никогда причинять боль 18) Я никогда не должен испытывать усталость или боль 19) Я должен быть всегда на пике продуктивности (с) Бек, А., "Техники когнитивной психотерапии" // Московский психотерапевтический журнал
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
