Question

06-04-2014

у меня очень интимная проблема,возможно покажется глупой.вообщем,я стесняюсь ходить по большому в туалет вне дома.с детства меня приучили,что делать это в гостях или в общественных местах это неприлично.теперь я очень страдаю,т.к не могу это делать на работе,и весь день приходится терпеть.я панически слежу за всеми звуками когда в туалете никого нет и жду,вдруг ктото войдет как раз в тот момент когда я буду издавать неприятный звук.мне кажется,что человеку это будет глубоко неприятно(ведь пукать неприлично в обществе,почему в туалете всем вдруг не будет противно слышать звук испражнений,что еще хуже).мне кажется,что если я буду это делать в присутствии других людей в общественном туалете,я их унижу и как будто не уважаю.еще мне кажется что если я сделаю это при них,то ктото обязательно посмеется или прокомментирует,а я очень этого боюсь.возможно это идет из детства когда ктото из друзей в шутку прикалывался.но теперь для меня это серьезная проблема.я понимаю,что все люди это делают,но я почти никогда не слышала чтобы приличные люди в офисе делал это в присутсвии других.также,так как у меня проблемы с желудком,это может быть очень громко,и я очень этого стесняюсь.у меня как будто фобия что не дай бог люди обнаружат что я это делаю,как будто это моя тайна.будучи на работе,я даже не могу сказать,что мне нужно отойти по большому.мне кажется что это ужасно неуместно и никто никогда об этом не должен знать.при этом дома с молодым человеком я поделилась своими переживаниями и он как бы уже знает,что я это делаю(звучит очень глупо,но мне кажется будто я должна это скрывать от других людей).и дома я чувствую себя нормально и не стесняюсь.хотя всё равно прошу его не ходить по квартире т.к кажется что это будет ужасно унизительно если он услышит хоть один звук.я очень сильно пугаюсь.от этого у меня постоянные запоры и ужасно болит живот.я совсем не знаю что делать.как мне избавиться от стеснения?правда ли что это нормально-делать это в общественных туалетах?что подумают люди если услышат?как пересилить свое снеснение?подскажите пожалуйста какие нибудь техники т.к разговоры с друзьями о том что "все это делают и это нормально" не помогают.я не могу себя пересилить.пожалуйста помогите.

Вопрос от: Катрин; Возраст: 26

понравился вопрос?

06-04-2014 16:51:32Дополнение от автора

забыла добавить,также,если я случайно слышу других людей,делающих это в общественном туалете,мне кажется будто эти люди противны т.к ведут себя как животные.я знаю,что это ненормально,но не могу понять как мне изменить своё отношение.

06-04-2014 17:01:49Дополнение от автора

также,часть фобии заключается в том,что мне кажется,как только я издам какой то звук,ктото обязательно начнет или комментировать или ломиться ко мне в кабинку.кажется,будто мне это запрещено.и стыдно,и страшно.

06-04-2014 19:15:12Дополнение от автора

спасибо большое за ответы!
подскажите пожалуйста,мне нужно идти к психологу или именно психиатру? я думала,что последний занимается расстройствами психики..или это мой случай?

06-04-2014 19:31:18Дополнение от автора

большое спасибо.
возможно есть какая то соответствующая литература которую я смогла бы почитать,пока не найду хорошего психолога?проблема ведь каждодневная..

спасибо большое.

06-04-2014 19:51:05Дополнение от автора

огромное спасибо!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Оксана Николаевна Гриб · Answer 1 · 2014-04-06 18:23:58

Катрин, в данном формате Вы решить свою проблему не сможете. Ваши симптомы прямиком отправляют Вас к психотерапевту для работы с детством (возраст 3-5лет). Именно тогда формировалась Ваша "аккуратность" в отношении описанного факта.
Думаю, что Вы и в проявлении чувств стольже "скупы" и требовательны...
Если, действительно, этот вопрос является для Вас значимым - вперед к психологу.

Игорь Васильевич Гумеров · Answer 2 · 2014-04-06 18:53:03

Игорь Васильевич Гумеров 06-04-2014 18:53:03

2-3 сеанса гипноза у психиатра. и забудете проблему

👍 рекоммендовать:

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) · Answer 3 · 2014-04-06 19:10:33

Здраствуйте!
Я сочувствую Вам, и понимаю Ваши переживания. Но, действительно, это проблему не решить в он-лайн режиме, потому что психотерапия, например,гештальт, предполагает работу с телом, чувствами. По интернету это сделать очень сложно.
Еще скажу: тому, чему учат нас родители в детстве не всегда есть хорошо и целесообразно. Но сейчас вы - взрослая, и способны критично относиться к мнению других и уметь заботиться о себе. Удачи Вам!

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) · Answer 4 · 2014-04-06 19:27:58

Психиатр лечит психические болезни медикаментами. Я не думаю, что вы в них нуждаетесь. У вас же нет галлюцинаций, бреда, асоциального поведения.
Попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту.

Ольга Олександрівна Цурка (Жила) · Answer 5 · 2014-04-06 19:45:50

Ну можете почитать об интроэктах, стадиях развития ребенка (в рамках психоанализа), психосоматике.

проблема о которой стыдно говорить