избавление от панических атак,страхов

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » избавление от панических атак,страхов
«дравствуйте!ѕодскажите пожалуйста,как избавитьс€ от панической атаки,от страха и тревоги.Ёто все у мен€ от 2011года. ак только выхожу на улицу,у мен€ сразу по€вл€етс€ страх.Ќачинает усиленное серцебиение,ноги стают будто ватные,потеют ладони рук,кружитс€ голова,тогда мне кажетс€,что € упаду в обморок.ƒлитс€ это недолго,5 мин.я боюсь ходить одна,посто€нно прошу кого из родных со мной идти,тогда € себ€ чувствую уверенней.Ѕыла у психотерапевта в 2012году,виписал "‘луксен",поставил агарофобию ,еще"јфобазол".ѕила все это.„уть лучше стало,но страх есть и не знаю,как его лечить.много читала на эту тему.» очень переживаю по любому поводу,за здоровье ребенка,чтобы все с ним было хорошо,за родных,за собаку.ѕосто€нно тревожные мысли,а вдруг что то произойдет нехорошее.ѕодскажите пожалуйста,как от этого избавитьс€.—пасибо!!!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 39


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день.
ѕрепараты при панических атаках, как и при многих других состо€ни€х, €вл€ютс€ симптоматическим лечением. “о есть они облегчают состо€ние на врем€, но не убирают причину. Ќаиболее эффективным способом лечени€ панических атак €вл€етс€ психотерапи€.
ѕанические атаки - это всегда эмоциональна€ реакци€ на какое-то травматическое событие. Ќо здесь есть две особенности - травма неочевидна и эмоции как бы "оторваны" от событи€, их вызвавшего. “аким образом, главна€ и сама€ трудна€ задача при ѕј - восстановить эту св€зь между эмоци€ми и событи€ми, произошедшими (или продолжающими происходить) в жизни человека. Ќа это обычно уходит много времени, поэтому терапи€ при ѕј длительна (от 1 года). Ќо обычно дает хорошие результаты.

комментарий
рекоммендовать:

23-08-2015 20:47:40ƒополнение к вопросу
—пасибо за ответ ≈лена!!!ƒумаю нужно обратитьс€ к психотерапевту,может удастс€ избавитьс€ от страхов.—пасибо!!—трах у мен€ по€вилс€ внезапно на улице,когда € шла на работу,мне стало плохо.» потом все началось,когда выходила на улицу.» тревога тоже. 2 года назад,мой сын чуть не утонул в речке у нас на глазах,3 раза ныр€ли парни искать его и еле нашли,€ все это видела и чуть не умерла от страха.—лава Ѕогу парень нырнул и выт€нул сына,наклонил его и вода вышла из дыхательных путей и сын начал дышать.ѕриехала€ скора€ и забрали сына в больницу,обошлось все хорошо.Ќо после этого у мен€ посто€нный страх и переживание за сына.


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ѕричиной панической атаки (ѕј)может быть все что угодно. ѕаническа€ атака может быть у любого человека, а вот паническое расстройство (ѕ–) - это то от чего необходимо избавл€тьс€.
≈сли ѕ– у человека длительное врем€, то причина первичной ѕј уже не так важна, потому что ѕ–, это сбой функционировани€ "тревожной сигнализации" в головном мозгу. ѕри ѕ– панические атаки запустить может все что угодно, например, как у вас агорафоби€.
Ћекарства при ѕ– не всегда помогают, а иногда вообще не помогают.–езультаты дают психотерапи€ или психотерапи€+медикаментозна€ терапи€. ÷елью терапии, образно говор€, €вл€етс€ "перепрограммирование тревожной сигнализации".
 огнитивно-поведенческа€ терапи€ ( ѕ“) имеет большую доказательную базу избавлени€ от ѕ–.  ѕ“ это краткосрочна€ терапи€, основна€ работа проводитс€ за 1 - 1,5 мес€ца, поддерживающа€ терапи€, со встречами 1 раз в мес€ц до полугода.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ѕожалуйста. –ада, если смогла вам чем-то помочь. ј такое происшествие с сыном действительно могло стать психологической травмой. ¬едь это пр€мое столкновение с хрупкостью жизни, с тем, что и мы, и наши близкие смертны. „аще всего требуетс€ проделать большую душевную работу, чтобы "переварить" такое осознавание. », конечно, лучше это делать вместе с подготовленным специалистом.
”дачи вам!

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr